VitalityPortal.ru

Включение ПП-супов в рацион может быть полезным для контроля веса и поддержания здоровья. Тем не менее, следует учитывать, что они не являются универсальным решением и не должны быть основным источником питания без учета личных особенностей организма. Сбалансированный подход, умеренность и консультация со специалистом – ключевые факторы безопасного и результативного включения готовых супов в […]

Суперфуды – это продукты, отличающиеся высокой концентрацией полезных компонентов, таких как витамины, минералы и антиоксиданты. Антиоксиданты способствуют замедлению окислительных процессов, которые приводят к ускоренному старению клеток. Включение этих продуктов в рацион питания сейчас пользуется большой популярностью, поэтому их стоимость нередко бывает высокой. Однако в перечень суперфудов можно отнести и более доступные нам овощи, […]

Ночью бутерброды кажутся более аппетитными, а сладости – насыщеннее. Некоторые люди просыпаются ночью, чтобы перекусить. Утверждается, что без этого им трудно заснуть. Выяснилось, что это явление имеет официальное наименование — «синдром ночной еды» (СНЕ). Это расстройство пищевого поведения, и люди, употребляющие пищу после полуночи, сильно рискуют заполучить ожирение или сахарный диабет второго типа. […]

Хватит думать о твороге как о чём-то пресном! Этот деликатный продукт, богатый белком и кальцием, может послужить основой для множества кулинарных шедевров. Вам предоставляется четыре уникальных рецепта, которые продемонстрируют, что творог может быть не только полезным, но и очень вкусным. Избавьтесь от привычных представлений и приготовьтесь к неожиданным вкусовым открытиям, которые легко воплотить […]

Для многих утро начинается с пробуждения, утреннего душа, чашки кофе и сборов на работу. Даже если вы проспали, скорее всего, вы заглянете в ближайшую кофейню за любимым напитком. Впрочем, у некоторых людей стоит избегать утренней чашки кофе. По словам доктора Масарата Джилани, когда организм молодой, то напиток никак не может навредить. «У молодежи […]

Блины, приготовленные на кислом молоке, пользуются большой популярностью. Считается, что они получаются очень вкусными, а продукты при этом не выбрасываются. Но что думают о таком рецепте врачи? По мнению диетолога Регины Ахуньяновой, выпекание блинов из прокисшего молока нежелательно. «В несвежем молоке активно размножаются бактерии, включая условно-патогенные и опасные, – предостерегает врач. В их […]

Чем полезна куриная грудка: секреты рациона спортсменов «Протеин играет важную роль в питании каждого человека, независимо от того, стремится он поддерживать свою массу тела или снижать ее, — отмечает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и эксперт в области здорового образа жизни, а также эксперт FPA . — При выборе продуктов с […]

У каждого свои предпочтения в супах: кто-то предпочитает борщ, другие – гороховый, а третьи не откажутся от солянки. Но слышали ли вы о супе доктора Моро? О том, что представляет собой это блюдо и какую роль оно сыграло в истории развития медицины, поведала врач-диетолог Марьяна Джутова. Историческая справка В 1908 году австрийский педиатр […]

Блины – универсальное блюдо, которое благодаря разнообразным начинками можно подать как основное блюдо, так и десерт. Мясо, рыба, творог, зелень, сгущенное молоко или ягоды – существует множество возможностей, и хозяйки часто проявляют фантазию, создавая собственные рецепты. В зависимости от состава теста и начинки, энергетическая ценность может значительно отличаться: в среднем один блинчик без […]

Британское агентство MHRA, входящее в структуру департамента здравоохранения, опубликовало экстренное предупреждение о 82 случаях смертей, связанных с приемом препаратов для снижения веса и ожирения , пишет издание Согласно имеющимся сведениям, актуальным на конец января 2025 года, стационарная медицинская помощь потребовалась 400 человек. Данные показатели основаны на информации из медицинских отчетов, фиксирующих нежелательные последствия […]