VitalityPortal

Обычно овощи не относят к продуктам, содержащим сахар, избыток которого в питании может негативно повлиять не только на вес, но и на общее состояние здоровья. Тем не менее, среди них есть те, что содержат значительное количество природного сахара. Поэтому не стоит употреблять все овощи в неограниченных количествах, полагая, что они являются суперпродуктами для […]

Состав яйца «Яйца являются частью рациона человека уже более 4000 лет, — сообщает Жанна Тиханычева — нутрициолог, эксперт в области естественных методов оздоровления и аюрведических практик . — Этот замечательный продукт славится своей питательной ценностью – поистине природный суперфуд, обладающий прекрасным балансом аминокислот и являющийся богатейшим источником витаминов и минералов. Яйца способны стать […]

Покупать консервированный горошек стали привыкли все, однако его стоимость постоянно растет. Зачем не заготовить его самостоятельно в сезон сбора урожая? К тому же, с нашими рецептами это сделать будет легко и просто! 1. Консервированный горошек с уксусом По вкусу можно добавить любые специи. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 килограмм зеленого горошка, 500 […]

На протяжении веков религиозные обычаи оказывали заметное воздействие на рацион питания. Так, в индуизме, с его многовековой традицией вегетарианства, соблюдение соответствующих правил помогает уменьшить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. В иудаизме действует строгий кошерный закон, определяющий не только способы приготовления блюд, но и разрешенные комбинации продуктов, что положительно влияет на работу пищеварительной […]

Домашний яблочный уксус обладает мягким вкусом, является натуральным продуктом и приносит пользу здоровью. Приготовить его довольно просто, даже если ты только начинаешь знакомиться с процессом ферментации. Яблоки, вода и немного терпения – и уже через несколько недель у тебя появится собственная бутылочка. Ознакомься с нашими 6 проверенными рецептами! 1. Классический яблочный уксус Для […]

В летний период огурцы растут очень быстро, и часть из них наверняка захочется заготовить на зиму. Предлагаем простой и проверенный способ, как это сделать! В таком салате огурцы остаются хрустящими, укроп добавляет аромат и свежесть, а маринад напоминает вкус из детства. Поделимся 8 отличными рецептами! один из самых популярных рецептов – зимний салат […]

Больше, чем просто питание: как сбалансированное меню влияет на здоровье? Здоровое питание, или ПП, предполагает употребление сбалансированных продуктов, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами, а также клетчаткой. При этом количество калорий в пище соответствует уровню энергии, расходуемой человеком. Существуют различные названия для здорового питания: сбалансированное, рациональное и другие. Однако все они […]

Если вы ищете что-то питательное, то эта несложная, но действенная смесь может стать отличным решением. Предлагаем 6 проверенных рецептов пасты Амосова – известного средства для укрепления иммунной системы, которое полезно в любое время года. Приготовить ее дома, вкусно и без лишних усилий – вполне реально! 1. Классическая паста Амосова Каждый должен знать классический […]

Если вы привыкли думать, что творог подходит только для завтрака с медом или для приготовления сырников, то пришло время узнать о новом способе его использования. Попробуйте жареный творог! Это быстро, питательно и универсально – он может быть как сладким, так и соленым. В нашей подборке вы найдете 6 простых рецептов! 1. Жареный творог […]

Кабачки уже давно превратились в мем: у каждого обязательно найдется знакомый, родственник или коллега, который попытается вручить вам овощ. Что же делать с кабачком, кроме как пытаться отдать его кому-нибудь? Какие есть альтернативы, если привычные рецепты, такие как оладьи и овощное рагу, больше не привлекают? Издание NGS предлагает несколько рецептов для счастливых обладателей […]