VitalityPortal

Увеличение мышечной массы — это непростой процесс, который предполагает продуманные и систематические тренировки, а также правильное питание. Зачастую возникает дискуссия о том, что является более важным: источники белка (например, мясо) или углеводы (например, хлеб)? Врач-эндокринолог Елена Черная, главный диетолог Московской клиники, дала полезные рекомендации по увеличению мышечной массы, осветив вопросы питания и физической […]

Варка яиц кажется простой задачей, однако результат не всегда предсказуем: иногда все яйца остаются целыми, а в другой раз трескаются, и белок вытекает в воду. Но если вы готовите яйца в больших количествах, как это происходит на Пасху, такие дефекты неприемлемы, ведь каждая единица имеет значение. Поделимся секретами варки яиц, чтобы они не […]

Существуют фрукты и овощи, которые можно хранить вместе в холодильнике, не опасаясь сокращения их свежести и ухудшения качества, однако для других такая совместная хранение нежелательна. Процесс обусловлен тем, что в ходе созревания определенные фрукты синтезируют органическое соединение, известное как этилен, согласно информации, которую она предоставляет издание ProNews. Это например, яблоко, груша, абрикос, банан, […]

Предлагаем 15 замечательных рецептов заготовок из земляники на зиму, позволяющих сохранить максимум полезных веществ в каждой банке. Варенье, джем, компоты – каждый из этих вариантов имеет свои преимущества, поэтому выбирайте то, что вам больше нравится! 1. Варенье из земляники с лимонной кислотой В данном случае лимонная кислота выполняет функцию вспомогательного консерванта. Тебе понадобится: […]

Всё чаще вы ловите себя на мыслях о летней одежде и купальниках, и это вызывает у вас недовольство? Это вполне объяснимо, ведь в холодное время года есть тенденция к набору лишнего веса. Однако, если вы решили от него избавиться, это вполне осуществимо. Прежде всего, проанализируйте свой обычный рацион: какие продукты вы употребляете наиболее […]

Наиболее распространенный способ подготовки шиповника – сушка для приготовления чая. Однако, это не единственный вариант его использования на зиму. В нашей подборке представлены разнообразные рецепты заготовок, способных удовлетворить любой вкус. Выбирайте понравившиеся варианты и занимайтесь заготовками с удовольствием. К тому же, шиповник не только приятен на вкус, но и обладает полезными свойствами! 1. […]

Непревзойдённый пасхальный кулич с орехами Иляна Чернышова — шеф-кондитер ресторана «Гранд Европейский Экспресс»: «Обычно в кулич кладут изюм и цукаты, однако я советую добавить в него также орехи – грецкие и фундук. Несмотря на то, что они увеличивают калорийность десерта, они существенно обогащают его вкусовые качества». Ингредиенты (на 6 куличей). для приготовления понадобятся: […]

Здоровое питание – это не только выбор самых полезных продуктов. Прежде всего, таких продуктов не существует, поскольку даже диета, состоящая исключительно из овощей, может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, даже тем, кто стремится похудеть или профессионально занимается спортом, разрешается и необходимо употреблять сладости и выпечку, но в умеренных количествах. Также важно […]

Поставив перед собакой миску с едой, можно ожидать, что она быстро съест ее, обычно это занимает всего несколько минут. Эти животные отличаются хорошим аппетитом, особенно в молодом возрасте, и не отличаются изысканными вкусами. Для кошек все устроено по-другому. Позволять питомцу питаться в течение всего дня – более естественный подход к кормлению. В отличие […]

Интересно, что маринованные патиссоны по вкусу весьма похожи на грузди. Эти ароматные и хрустящие овощи станут прекрасным дополнением к любому праздничному застолью и внесут разнообразие в привычную нарезку солений. Представляем 6 надежных рецептов их приготовления! 1. Патиссоны как грузди с уксусом и маслом При необходимости к блюду можно добавить немного мелко нарезанного лука. […]