VitalityPortal

Все специалисты, включая врачей, тренеров и блогеров, ведущих ЗОЖ, подчеркивают необходимость соблюдения питьевого режима. Вода играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования организма и его систем. Поддержание оптимального водного баланса – это не только употребление достаточного количества воды. Чрезмерное потребление жидкости может быть столь же вредно для здоровья, как и ее нехватка. О […]

Увлекаешься вареньем, но не любишь проводить много времени у плиты в жаркую погоду? Холодное варенье – отличное решение! В нем фрукты и ягоды сохраняют наибольшее количество витаминов, а приготовление занимает всего несколько минут. Важно хранить его в темном, прохладном месте, а оптимальным вариантом будет холодильник. Предлагаем 20 интересных рецептов! 1. Холодное варенье с […]

Если вы хотите насладиться вкусом домашних котлет, но не хотите их жарить – у нас есть отличное предложение! Котлеты, запеченные в духовке на противне, отличаются особой сочностью и нежностью. Это прекрасное дополнение к картофельному пюре, гречке или любому другому гарниру. Предлагаем 15 простых рецептов приготовления! 1. Котлеты с картофелем на противне в духовке […]

Многие обращают внимание на то, что жители Японии отличаются стройностью. Борцов сумо, разумеется, не учитываем. Некоторые утверждают, что их рацион богат рыбой, что и объясняет отсутствие лишнего веса. В этом есть доля правды, однако в японской кухне присутствует и белый рис – достаточно калорийный продукт. Именно поэтому существует еще один значительный фактор, объясняющий […]

Творожные бейглы – прекрасное решение для завтрака, обеда или ужина. Их можно приготовить из простых ингредиентов, а результат будет выглядеть как из профессиональной пекарни. Предлагаем 10 замечательных рецептов, сохраняйте их! 1. Творожные бейглы с сыром Для приготовления выпечки отлично подходит сочетание творога и твёрдого сыра. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 450-500 граммов творога, […]

Недавние научные работы дают возможность переосмыслить диетические рекомендации с целью уменьшения вероятности развития различных заболеваний и нарушений здоровья. Мясо — один из наиболее популярных продуктов, вокруг которого ведутся активные дискуссии. Отказ от него имеет как свои преимущества, так и недостатки. Врач-эндокринолог и ведущий диетолог Московской клиники Елена Черная рассказала о них, предоставив ссылки […]

Зачастую, наслаждаясь чашкой кофе после завтрака или обеда, люди не обращают внимания на то, как этот обычай воздействует на процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Потребление кофе может оказывать как положительное, так и негативное воздействие на здоровье. Сергей Исковских, терапевт и специалист по ультразвуковой диагностике из Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург, входящего […]

Для сохранения свежести яиц необходимо соблюдать правила их хранения. Необходимо ли хранить их в холодильнике? Следует ли очищать скорлупу? Разберемся в главных правилах хранения яиц. 25 суток или 90 дней? Вполне вероятно, что вас удивит информация о том, что яйца можно хранить и при комнатной температуре. Однако в этом случае их пригодность значительно […]

Даже если куркума имеет множество положительных рекомендаций и рекламируется как обладающая чудодейственными свойствами, ее бесконтрольное употребление может оказаться не только неэффективным, но и опасным. Существуют определенные состояния, при которых прием куркумы нежелателен или нуждается в консультации специалиста. В этом нам поможет Нина Атаманова, врач-дерматолог и диетолог. Польза куркумы Яркая оранжевая или желтая специя […]

В разгаре дачный сезон, и вскоре грядки и теплицы будут засажены саженцами. Чтобы получить хороший урожай, необходимо обеспечить растениям надлежащий уход. Обработка от вредителей, полив, прополка и подкормка – каждый из этих этапов имеет свои особенности. Вероятно, вы планируете выращивать клубнику и помидоры. Трудно представить себе начало лета без сладких ягод, а также […]