Как подготовиться к браку: рекомендации психологов

Многие считают, что отсутствие личной жизни у женщины связано с недостаточной привлекательностью. Однако ситуация часто оказывается сложнее. Даже настоящие красавицы могут оставаться одинокими. Психологические барьеры оказывают гораздо большее влияние на возможность создания семьи, чем избыточный вес или неидеальные черты лица.

Что же это за психологические блоки-преграды?

Желание выйти замуж у меня есть, однако я пока к этому не готова

Обычно мы даже не замечаем своей неготовности. На чем же она наиболее часто базируется?

Прошлый опыт личной жизни.«Период адаптации к новому партнеру для женщин растянут во времени», — делится Юлия Терехова, пока мы не проживем весь спектр чувств, связанных с завершением прошлых отношений, мы не сможем в полной мере ощутить новые». Наиболее подходящий вариант в этой ситуации — взять передышку: не избегайте своих эмоций, даже если они негативные, а дайте себе возможность их пережить. К примеру, договоритесь с собой, что в течение месяца вы позволите себе плакать, снимать стресс едой и делиться своими переживаниями с друзьями. Но ровно через 30 дней прекратите это и начните новую жизнь.

Для того чтобы лучше понять свои чувства, можно написать письмо бывшему партнеру. «Опишите в нем свои эмоции, боль и мысли. Важно сосредоточиться на самом процессе: поплачьте, вспомните, перечувствуйте все, что накопилось. Но не стоит отправлять это письмо», – рекомендует Юлия Терехова.

Семья. Иногда создание устойчивых отношений для женщины затрудняется влиянием со стороны родителей. По словам Юлии Тереховой, это часто встречается в семьях, где родители чрезмерно опекают своих детей, жестко контролируют их поведение даже во взрослом возрасте и не позволяют им обрести самостоятельность. В таких условиях дети фактически находятся под властью родителей, которые вмешиваются в выбор партнеров. Как следствие, человек оказывается неспособным отделиться от семьи, выйти за пределы привычной среды и нередко опасается устанавливать новые связи.

Выйти из сложившейся ситуации можно лишь одним путем – обрести самостоятельное жилье и взять на себя ответственность за свою судьбу. «Если переезд не представляется возможным или не принес желаемых изменений, регулярно визуализируйте действия, которые вы бы предприняли, если бы вас никто не поддерживал», — рекомендует Ирина Григорьева, психолог, тренер «Центра онлайн-психологии».

Развивайте способность к самостоятельным решениям и не стремитесь к постоянному одобрению со стороны близких. Возникают трудности в коммуникации? «Чаще общайтесь с людьми, которых вы не знаете. Даже простой вопрос о направлении или времени суток – это небольшой, но важный шаг вперед», – отмечает Ирина Григорьева.

Эгоизм. Иногда препятствием для создания крепких отношений становятся собственные цели или устоявшийся образ жизни. Несложно заметить, как часто можно услышать: «Я мечтаю о замужестве, но не уверена, что смогу уделять внимание партнеру». Или, например: «Я хочу создать семью, но сначала необходимо сделать карьеру (окончить учебное заведение/приобрести жилье — выберите подходящее).» Подобная расстановка приоритетов ощущается мужчинами, и в таких ситуациях они проявляют меньше интереса.

Столкновение между семьей и карьерой может вызывать внутренние колебания. Если вы не можете принять решение, стоит взять небольшую передышку. «Оцените, что приносит вам радость, и откровенно ответьте на вопрос, готовы ли вы пожертвовать своей мечтой ради благополучия близкого человека? Не стоит переживать, если ваш ответ отрицательный», – отмечает Ирина Григорьева. Это говорит о том, что на данный момент самореализация для вас важнее создания семьи».

Я желаю вступить в брак, но не понимаю, кто мне подходит

Не стоит воспринимать эту историю как пример ситуации, когда у героини слишком много поклонников, и она не знает, кого из них выбрать. Скорее, речь идет о том, что мы часто выбираем партнеров, не прислушиваясь к своим желаниям и не до конца осознавая, для чего нам нужны эти отношения. В чем заключается проблема?

Стереотипы мышления. «Иногда девушек с ранних лет убеждают в необходимости спокойного и надежного супруга, — комментирует Ирина Григорьева. – Этот стереотип закрепляется у нее на подсознательном уровне. Повзрослев, она может выбирать партнера, соответствующего этому шаблону, хотя ей возможно не хватает эмоциональности в отношениях. Это приводит к различным трудностям». Для их преодоления важно определить, какие именно мужские характеристики, модели поведения и особенности характера действительно привлекают вас. Именно вам лично, а не вашей матери, близкой подруге или специалисту по психологии. «Проанализируйте это, вспомните тех мужчин, которые вызывают у вас восхищение и симпатию, составьте перечень их положительных качеств. Разместите его на видном месте, чтобы регулярно напоминать себе о нем и перестать ориентироваться на чужие рекомендации», – советует Ирина Григорьева.

Проекция ожиданий. «Многие женщины не замечают тех мужчин, с которыми строят свои отношения, — поясняет Юлия Терехова. – Они фокусируются лишь на отдельных аспектах поведения или поступках партнера, додумывая остальное и создавая иллюзорный образ. В результате общение происходит уже не с реальным человеком, а с плодом их фантазии». При этом женщина ожидает от него определенных действий, которые могут быть ему просто несвойственны.

И если он действует иначе (то есть идет вразрез с ее представлениями), она испытывает обиду. «На этой почве возникает множество разногласий, вызванных отсутствием взаимопонимания и неприятием личности», – подчеркивает Ирина Григорьева.

Очевидно, что наиболее эффективный (и одновременно непростой) подход заключается в отказе от предвосхищений и построений на основе действий другого человека. Начните с небольших шагов: стремитесь к более глубокому пониманию своего партнера, интересуйтесь причинами его поступков, а не просто констатируйте факт. И категорически избегайте самостоятельных интерпретаций или домыслов относительно мотивов и намерений.

В следующий раз мы поделимся информацией о том, какое влияние оказывает женственность на взаимоотношения, и о том, как каблуки могут способствовать созданию семьи.