Как пробиотики влияют на здоровье вагинальной микрофлоры? Эти полезные бактерии способствуют выравниванию микробиома влагалища и поддерживают оптимальный уровень кислотности, что уменьшает вероятность инфекций. Важно отметить, что видовая принадлежность здоровых бактерий во влагалище несколько отличается от бактерий, живущих в кишечнике, поэтому прием пробиотиков для улучшения пищеварения не всегда положительно сказывается на состоянии влагалища. Для поддержания баланса микробиома как в кишечнике, так и во влагалище требуются различные добавки, и их назначение должно осуществляться врачом.
Дисбаланс микрофлоры вагины
Аналогично кишечнику, влагалище представляет собой среду обитания для разнообразных видов полезных бактерий и других микроорганизмов. Дисбаланс микрофлоры влагалища означает, что количество вредоносных микробов превышает количество полезных, что увеличивает вероятность возникновения определенных вагинальных заболеваний, — отмечает Джулиан Леви — нутрициолог и специалист в области холистической медицины. — Наиболее часто встречающиеся нарушения баланса микрофлоры в репродуктивной системе женщины – это бактериальный вагиноз и кандидоз. Для профилактики и лечения этих состояний специалисты нередко рекомендуют препараты, содержащие пробиотики. Такие заболевания трудно поддаются лечению другими медикаментозными средствами и часто имеют тенденцию к рецидивам. В настоящее время женщины могут выбирать между различными формами пробиотических средств: традиционными таблетками и драже, а также капсулами для местного применения во влагалище. Но насколько они безопасны и эффективны?
Согласно информации, предоставленной Harvard Health Publishing, вопрос о воздействии пробиотиков на здоровье влагалища требует дальнейшего изучения, поскольку проведено недостаточно соответствующих исследований. Тем не менее, уже сейчас имеются сведения, указывающие на то, что применение добавок может уменьшить вероятность рецидива вагинальных инфекций и сопутствующих им дискомфортных ощущений. Медицинские работники советуют использовать средства, содержащие пробиотики, чтобы:
- Чтобы предотвратить ухудшение состояния при бактериальном вагинозе, проявляющемся такими признаками, как зуд, выделения и неприятный запах.
- Не допускайте развития грибковых инфекций, которые могут проявляться болезненным мочеиспусканием, жжением и выделениями из влагалища.
- Помогает уменьшить раздражение, вызванное очищающими средствами, презервативами и сексуальным контактом, способствуя нормализации микрофлоры и кислотно-щелочного баланса влагалища.
- Избегайте спринцевания, используемого традиционно, поскольку оно способно вызывать нежелательные последствия.
«По словам Джулиана Леви, бактериальный вагиноз – самая частая вагинальная инфекция, встречающаяся у женщин репродуктивного возраста. Специалисты утверждают, что наиболее эффективными пробиотиками для женщин, страдающих вагинозом, являются лактобактерии, в особенности ацидофильные, рамнозные и рейтери. Эти бактерии обычно присутствуют во влагалище и способствуют защите от негативного воздействия патогенных микроорганизмов. Такие же виды лактобактерий помогают восстановить нормальный уровень кислотности влагалища и снижают риск возникновения различных вагинальных заболеваний.
Что предпочтительнее – прием таблеток или использование вагинальных свечей? Остается не до конца понятным, в какой степени пероральные пробиотики, принимаемые внутрь в качестве добавок, достигают влагалища. Однако свечи могут оказывать негативное воздействие при неправильном введении. Поэтому многие гинекологи обычно рекомендуют средства в форме таблеток и драже.
Помимо прочего, существуют и другие методы поддержания здоровой микрофлоры влагалища
При регулярных обострениях бактериального вагиноза или дрожжевых инфекций врач, скорее всего, порекомендует антибиотики или противогрибковые средства, даже если вы принимаете пробиотические добавки. Тем не менее, комплексное использование пробиотиков и других методов поддержания здоровья влагалища может оказаться действенным способом предотвращения женских заболеваний.
- Не рекомендуется проводить спринцевание, поскольку это может привести к удалению полезных бактерий из влагалища, которые поддерживают его здоровую микрофлору и препятствуют чрезмерному размножению других микроорганизмов.
- Для поддержания чистоты в интимной зоне применяйте средства для мытья, изготовленные из натуральных компонентов и не содержащие ароматических веществ.
- Для оптимальной циркуляции воздуха рекомендуется выбирать хлопковое нижнее белье, поскольку синтетические материалы не обеспечивают достаточной вентиляции.
- Предпочтение следует отдавать тампонам и прокладкам, изготовленным из натурального хлопка и не содержащим ароматических добавок.
- Чтобы предотвратить риск заражения, воздержитесь от незащищенных половых контактов и сократите число сексуальных партнеров.
- Не следует использовать не назначенные врачом лекарственные препараты, а также средства народной медицины, такие как чеснок, йогурт, орегано или масло чайного дерева, для введения во влагалище.
- Для укрепления иммунной системы и поддержания здоровой микрофлоры рекомендуется включать в питание продукты, такие как ферментированные продукты, содержащие пробиотики, листовые овощи, ягоды, чеснок, кокосовое масло, семена чиа и другие. Также следует ограничить употребление сахара.
Выясните, какие продукты могут быть источником пробиотики, полезные для микрофлоры кишечника и вагины.
