Отношения без бурных эмоций: ценность стабильности над сильными чувствами

Страсть в начале отношений— обычное дело, возникающее в ответ на взаимное влечение. «Любое новшество — будь то человек или что-либо еще — полностью приковывает наше внимание», отмечает Лариса Василенко, психолог, специалист по работе с телом, автор книг и практик, занимающаяся чтением карт Таро. — Влюбленные стремятся к глубокой близости и желают быть неразрывно связанными. Партнер приобретает особую важность, возникает потребность в большем разнообразии и стремление к обладанию. Эмоции усиливаются, а чувства – это, несомненно, источник энергии. Поэтому влюбленные чувствуют прилив сил, и пока взаимное влечение крепнет, интенсивность переживаний возрастает».

В ситуацию добавляют и гормональные изменения: у влюбленных в крови наблюдается повышенный уровень дофамина, серотонина, адреналина, эндорфинов и окситоцина. Это придает даже незначительным событиям особую важность и романтическую окраску. На фоне этого ссоры и примирения кажутся более насыщенными, чем обычно.

С чем связано постепенное угасание бурных эмоций и сильной влюбленности в долгосрочных отношениях?

Со временем, адаптируясь к своему партнеру, гормональный баланс стабилизируется, и отношения становятся более размеренными. Этот процесс индивидуален для каждой пары и обычно занимает около двух лет совместной жизни страсти в отношениях становится меньше. «На более поздних стадиях союза эмоции угасают по разным причинам. Партнеры лучше знают друг друга, уже нет ощущения новизны, плюс к тому, может вырасти число обид и недомолвок», — говорит Лариса Василенко.

По мнению специалистов, это вполне естественно. «Когда мы знакомясь, испытываем влюбленность или сильную симпатию, мы, безусловно, переживаем эмоциональный подъем, — объясняет Ксения Мессинг, аналитический психолог, интегральный терапевт. — В длительных отношениях количество серьезных эмоциональных переживаний уменьшается, что является естественным процессом, поскольку люди привыкают друг к другу и находят общий язык».

Некоторым людям это может причинять неудобства, поскольку продолжительные стабильные отношения требуют усилий, способности находить взаимопонимание и преодолевать однообразие. Не все готовы к этому — многие, потеряв азарт первых этапов совместной жизни, начинают испытывать скуку и выбирают новые отношения, чтобы вновь ощутить бурю страстей.

Однако есть люди, которым просто необходимо постоянное бурление эмоций — внезапные конфликты и бурные примирения. «Драматизм в отношениях часто указывает на то, что один из партнеров манипулирует другим, чтобы компенсировать собственные неудовлетворенные потребности», – отмечает Лариса Василенко.

К сожалению, продолжительные и спокойные отношения не столь востребованы в современной культуре, как бурные романы — о них редко создают литературные произведения или сценарии. Общество нередко воспринимает их как скучные и предрасполагающие к изменам. Поэтому неудивительно, что угасание страсти и драматизма после периода романтики может вызывать тревогу у некоторых женщин. Попробуем же изменить представление об устойчивых союзах.

Плюсы спокойных отношений

Не стоит беспокоиться о снижении эмоциональной интенсивности и драматизма в ваших отношениях – вероятно, это свидетельствует о переходе на новый этап развития. Ниже перечислены некоторые преимущества таких отношений.

Устойчивые отношения обычно признаются более благоприятными

Подобные отношения требуют от партнеров определенной психологической устойчивости. «Драматические ситуации часто возникают в отношениях между незрелыми людьми, и за ними могут стоять попытки манипулирования. В союзе зрелых людей подобного явления не наблюдается: партнеры способны открыто обсуждать свои проблемы и находить решение, устраивающее обоих», — отмечает Лариса Василенко.

«Некоторые люди ошибочно полагают, что драматизм является способом ощутить полноту жизни и почувствовать себя активным участником событий», – делится Ксения Мессинг. «Когда человек понимает это, он может начать процесс личностного роста, поскольку драмы не способствуют построению крепких отношений. Зрелые союзы отличаются стабильностью и предсказуемостью».

В гармоничных отношениях люди заранее согласовывают все аспекты.

Частые конфликты и разногласия указывают на неспособность партнеров находить взаимопонимание или достигать согласия в определенных ситуациях. По словам Ксении Мессинг, «в благополучном союзе уменьшается количество причин для споров и бурных эмоциональных реакций».

Для этого необходимо время, умение слушать и понимать собеседника, готовность к установлению контакта.

Спокойные отношения не будут вас изматывать

Затяжные дискуссии и разногласия, взаимные упрёки отнимают немало сил. В любых отношениях, даже если они кажутся стабильными, присутствует эмоциональное взаимодействие, что является нормальным для любого союза. Однако, существует разница в том, как проявляется драма и её отсутствие. Ксения Мессинг подчеркивает: «В здоровых, благополучных отношениях подобные эмоциональные моменты приносят позитивные чувства, такие как радость, удовольствие, удовлетворение, прилив энергии и ощущение счастья. Однако, нередко мы сталкиваемся лишь с разногласиями, конфликтами и потрясениями, и это не является нормой.

Выход из состояния постоянной напряженности в отношениях вполне реален, ведь в теории любой роман можно изменить. Ключевым моментом является понимание вашей цели.

Как понять, что в паре идет что-то не так?

По мнению специалистов, определение нормы в отношениях не является однозначным. Главным признаком того, что возникают проблемы, является дискомфорт одного или обоих партнеров. «Если взаимодействие с партнером перестало приносить прежнюю радость, удовольствие и счастье, если один из партнеров чувствует неудовлетворенность или оба ощущают, что отношения зашли в тупик, рекомендуется снизить уровень драматизма», — подчеркивает Ксения Мессинг.

С чего начать этот процесс? С самоанализа. «Рекомендуется задать себе вопрос: какие действия я сама провоцируют драму, где мой партнер склонен к излишней театральности?» – советует Ксения Мессинг. — Затем необходимо сознательно уменьшать интенсивность эмоций. Первоочередная задача — открыто и честно обсуждать причины недовольства друг друга. Необходимо научиться вести диалог на взрослом уровне: не в агрессивной форме, а для понимания текущей ситуации, переживаний и чувств, чтобы избегать проекции собственных ожиданий и видеть партнера как личность».

Будьте готовы к тому, что процесс может оказаться непростым и потребовать определенных усилий, но, вероятно, его итог доставит вам удовлетворение.