VitalityPortal

Ваш навигатор в мире здоровья и отдыха.

Как пережить стресс и выгорание: причины и способы решения.

Жители крупных городов нередко испытывают тревогу, апатию, бессонницу и другие последствия стрессовых ситуаций. В Санкт-Петербурге за последние несколько лет количество обращений за помощью к специалистам в этой области возросло в разы. Одновременно с этим изменилось восприятие психиатрической и психотерапевтической помощи: все больше людей понимают, что обращение за ней не является чем-то постыдным, и что решение психологических проблем способствует повышению качества жизни.

Современные методы психологической поддержки существенно отличаются от прежних представлений о длительном и сложным процессе, а также о возможных негативных последствиях. Однако начать этот путь, четко определить свою проблему и обратиться за профессиональной помощью может быть непросто. В этом случае критически важно найти специалиста, обладающего не только компетентностью, но и высокой степенью чуткости и способности к сопереживанию. Так, в петербургской клинике «Династия» создают атмосферу заботы и снижения стигмы, что, в сочетании с высоким уровнем мастерства, позволяет достигать оптимальных результатов.

С чего начать?

Первый вопрос, возникающий у человека при выборе специалиста: к кому из них обратиться? Требуется ли консультация психиатра, или можно ограничиться визитом к психологу или психотерапевту? Если последняя опция возможна, то какое направление психотерапии предпочтительнее?

На эти вопросы можно найти простые решения: если необходимы лекарственные препараты, следует обратиться к психиатру; если нужна исключительно психологическая помощь, то к психологу или психотерапевту. Однако ситуация усложняется тем, что человек нередко сам не в состоянии определить характер своего состояния или проблемы, а также понять, какие меры потребуются для ее разрешения.

Обращение в центр, где работают все необходимые специалисты, позволяет не беспокоиться об этом. Квалифицированный психиатр не станет выписывать лекарства, если требуется психотерапия, а опытный психолог, разбирающийся и в психиатрии, сможет оценить, достаточно ли будет психотерапевтической работы.

Читать также:  Удаление 32 узлов миомы позволило женщине сохранить репродуктивную функцию, сообщают врачи больницы им. Вересаева.

Как определить, какой вид психотерапии подойдет именно вам, учитывая их большое разнообразие? Не стоит доверять статьям на популярных сайтах, которые упрощают ситуацию, — авторы часто преувеличивают ясность и простоту вопроса. Необходимо выбирать подход, соответствующий вашим индивидуальным особенностям, включая текущее состояние, жизненный период и тип личности, в сотрудничестве со специалистом, способным оценить ситуацию комплексно.

Татьяна Валерьевна Куковица, руководитель медицинских центров «Династия»:

— Мы оказываем полный комплекс услуг для пациентов всех возрастов: начиная с первой консультации и заканчивая стационарным лечением. Наша цель – обеспечить каждого человека необходимой поддержкой, а не применять стандартные схемы лечения. Современная терапия психических заболеваний предполагает индивидуальный подход, использование новых лекарственных средств и уважительное отношение к пациенту на всех этапах.

Как помочь самым маленьким?

Выбор подходящего момента, места и способа обращения к специалисту для решения проблем ребенка — непростое решение. Легко объяснить возникающие трудности кризисными этапами развития (и нередко это действительно так). Можно также игнорировать проблемы, полагаясь на то, что «Мы как-то справились без психологов — и ребенку не требуется их помощь». А можно, напротив, прибегать к крайностям: любые особенности или сложности в учебе или общении со сверстниками приписывать болезням, тем самым препятствуя адаптации ребенка к различным жизненным ситуациям.

Как быть?

Если вы испытываете сомнения, вас что-то удивляет или вызывает подозрения в поведении ребенка, он не может справиться самостоятельно, происходят какие-то события в детском саду или школе, рекомендуется начать с консультации психолога, а при необходимости обратиться к психиатру.

Как выбрать специалиста?

Оценка квалификации специалиста, его опыта в диагностике и лечении, а также соответствие моральным принципам, уровень сочувствия и чуткости — задача, требующая специальных знаний. Без них выполнить её самостоятельно крайне затруднительно.

Читать также:  Популярная пищевая добавка может влиять на ДНК кишечных бактерий

При выборе медицинского учреждения важно убедиться в его надёжности, понять его принципы работы, оценить подход к подбору персонала, спектр предоставляемых услуг и прозрачность деятельности. Также следует изучить отзывы о клинике и обратить внимание на то, как она реагирует на негативные комментарии.

В «Династии» при формировании команды уделяется пристальное внимание деталям: оценивается квалификация кандидатов, их стремление к повышению, эрудиция в профессиональной сфере, способность устанавливать контакт с пациентами и доходчиво доносить информацию, проявляя при этом чуткость.

Особенности психического развития или возникающие у детей и подростков расстройства обычно нуждаются в комплексном лечении, поэтому в состав команды «Династия» входят:

  • психиатры;

  • психотерапевты;

  • психологи;

  • логопеды;

  • нейропсихологи;

  • неврологи;

  • нейрофизиологи.

Иногда посещение приема не решает всех проблем

В клинической практике психиатрии нередко возникают состояния или фазы заболеваний, при которых оказание помощи в формате обычного приема затруднено, и на это есть ряд объяснений. Прежде всего, это ситуации, представляющие опасность для жизни пациента: наличие суицидальных мыслей, отказ от приема пищи, неспособность обеспечить необходимый уход за собой, а также нарушение восприятия реальности, проявляющееся в виде галлюцинаций и бредовых идей. Кроме того, довольно часто возникают ситуации, когда требуется более оперативный и точный выбор лечебной стратегии. Это особенно актуально при неблагоприятной реакции на лекарственные средства или отсутствии заметного улучшения в процессе длительного лечения.

Еще одна, на первый взгляд не самая явная причина, заключается в более точной диагностике. Она предполагает не только проведение общепринятых анализов и исследований, таких как УЗИ или МРТ, но и наблюдение за состоянием пациента, его настроением в течение дня или нескольких дней, за его поведением в обыденных ситуациях, а также за изменениями, происходящими на фоне лечения. Это позволяет установить более корректный диагноз (а порой и пересмотреть его), что, в свою очередь, способствует более быстрому решению возникшей проблемы.

Читать также:  Редкий случай: женщина родила ребенка при внематочной беременности

В «Династии» функционирует собственное стационарное отделение открытого типа, где помощь оказывается всем нуждающимся. Здесь отсутствует ограничение свободы пациентов, их передвижения и общения с родными. В приоритете – уважение к человеческому достоинству, а диагностика и лечение проводятся с использованием передовых технологий.

Не пытайтесь справляться с проблемой в одиночку! Специалисты клиники «Династия» готовы принять пациентов любого возраста и предоставить деликатную и комплексную помощь в тех случаях, когда, как кажется, решения нет. Вы можете записаться на прием, выбрав наиболее удобный для вас способ.