Семь распространенных промахов во время ухода за полостью рта

«Есть семь типичных промахов, которые регулярно допускает большинство из нас, — отмечает Ани Месробян – врач-стоматолог-терапевт, работающая в клинике МЕДСИ на Ленинском проспекте. — Неправильный уход за полостью рта может спровоцировать образование отложений и, как результат, негативные последствия для здоровья зубов и тканей пародонта»,

Первая ошибка: чрезмерное усилие при чистке зубов

По мнению нашего эксперта, распространенная точка зрения о том, что интенсивные движения щеткой обеспечивают более тщательную гигиену полости рта, ошибочна. Такой подход может привести к травмам десен и эрозии зубной ткани. Кроме того, важно правильно держать инструмент для чистки зубов; часто люди слишком сильно сжимают его в руке. Специалисты рекомендуют удерживать щетку подобно тому, как держат шариковую пишущую ручку – это позволяет снизить чрезмерное воздействие на эмаль и десны.

Вторая распространенная ошибка – применение некорректной методики чистки.

Иногда процесс очищения полости рта становится механическим, лишенным осознанности и правильной техники. «При таком подходе невозможно полностью избавиться от зубного налета, что подвергает зубы и десны воздействию бактерий», – отмечает Ани Месробян. Если вы подозреваете у себя недостаточно эффективную гигиену ротовой полости, обратитесь к специалисту во время следующего посещения для получения рекомендаций по правильной технике чистки. Не стоит стесняться задавать вопросы и просить о демонстрации техники – стоматологи регулярно обучают пациентов всех возрастов.

Замена зубной щётки происходит нерегулярно – это ошибка номер три

Поврежденная зубная щетка или насадка для электрической зубной щетки не сможет эффективно удалять зубной налет. Стоматолог Ани Месробян отмечает: «Я рекомендую заменять зубную щетку или насадку каждые три месяца. Многие современные модели оснащены щетинками-индикаторами, которые меняют цвет, сигнализируя о необходимости покупки новой щетки».

Ошибка № 4: Недостаточная продолжительность чистки

Эффективная гигиена полости рта требует соблюдения определенного времени, поэтому необходимо чистить зубы не менее двух минут дважды в сутки. Без сокращений!

Ошибка N5. Не промываете тщательно щетку

Как часто вы возвращаете зубную щетку на место, ограничившись лишь быстрым ополаскиванием? По словам нашего эксперта, так вы не смываете полностью бактерии, которые только что удалили из полости рта. Это означает, что при следующей чистке зубов вы снова заносите в рот эти же бактерии».

Ошибка №6: в процессе очистки не обрабатываются отдельные участки

Иногда при чистке зубов можно не заметить, что пропустили некоторые из них. Чаще всего это случается, когда вы поворачиваете зубную щетку, чтобы перейти к другой стороне полости рта. «После того, как вы очистили задние зубы, важно убедиться, что вы обработали все участки в средней части рта, прежде чем менять положение щетки, — отмечает Ани Месробян. — Это позволит избежать пропусков».

Ошибка N 7. Не используете зубную нить

Несмотря на тщательность чистки зубов, использование зубной нити остается необходимым элементом гигиены. Этот инструмент помогает удалять остатки пищи из труднодоступных мест во рту (прежде всего между зубами), куда не достает щетина щетки.