Как стресс влияет на здоровье зубов

Стресс и зубы

Стоматологи утверждают, что нервные перегрузки оказывают неблагоприятное воздействие на все органы и системы организма, включая зубы. Поэтому на фоне стресса часто развиваются и прогрессируют такие заболевания, как бруксизм (неконтролируемое скрежетание зубами), кариес, а также воспалительные процессы в полости рта. Стресс ослабляет иммунную систему. «Это лишает тело эффективной защиты от болезнетворных бактерий, вирусов, грибков и обостряет уже имеющиеся недуги, — говорит Павла Колесова, кандидата медицинских наук, заместителя главного врача по взрослой стоматологии и стоматолога-ортопеда клиники «СМ-Стоматология. — Одновременно усиливаются имеющиеся хронические воспалительные процессы, затрагивающие, например, десны и ткани пародонта, которые удерживают зуб. Подтверждена явная взаимосвязь между гингивитом (воспалением десен) и стрессом, что показано результатами многочисленных исследований».

С одной стороны, стресс может стать причиной развития гингивита, поскольку он стимулирует размножение патогенных бактерий и/или снижает способность организма противостоять им. С другой стороны, у некоторых людей есть привычка грызть предметы, такие как карандаши и ручки, что способствует проникновению бактерий в ротовую полость. «Помимо этого, у людей, испытывающих стресс и начинающих что-то грызть, нередко возникают сколы на определенной группе зубов, — отмечает наш эксперт. — Нельзя исключить и развитие подвижности зубов».

В условиях стресса организм испытывает ряд изменений, в числе которых наблюдается увеличение уровня стрессовых гормонов, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, а также повышение концентрации сахара в крови. Данные изменения могут приводить к нарушениям в работе мелких кровеносных сосудов, обеспечивающих питание тканей зубов. Повреждение и сужение этих сосудов приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, необходимых для здоровья тканей.

Стресс влияет на выработку слюны

Стресс негативно влияет на выработку слюны, изменяя ее состав. Это влечет за собой нежелательные последствия. В частности, ускоряется образование зубного налета, возникает сухость во рту (возможно ощущение жжения, чувствительность зубов). Это повышает риск развития кариеса, поскольку слюна обладает способностью укреплять эмаль зубов. Она также удаляет остатки пищи и бактерии с поверхности зубов, а также поддерживает нейтральный уровень кислотности в полости рта. Курение и употребление алкоголя ухудшают положение. Не стоит забывать, что ослабление иммунитета способствует активному размножению бактерий Streptococcus mutans, вызывающих кариес.

Недостаток слюны также может спровоцировать неприятный запах изо рта. Обычно слюна соединяет и выводит ароматические соединения, производимые бактериями, находящимися на поверхности зубов. Однако при снижении выработки слюны эти соединения высвобождаются в окружающую среду.

Если вы испытываете сухость, необходимо обратиться к специалисту для получения консультации. Доступны специальные продукты, обладающие увлажняющим эффектом. Желательно отказаться от употребления алкоголя, табака, а также от продуктов с высоким содержанием соли и специй. Также важно обеспечить достаточное потребление воды, около 2 литров в день для взрослого).

Когда вы испытываете стресс, обращайте внимание на изменения в своем поведении. Павел Колесов отмечает, что стресс часто проявляется в пренебрежении гигиеной, повышенном желании употреблять продукты с высоким содержанием сахара, а также в формировании зависимостей от алкоголя и табака. Кроме того, человек может реже посещать стоматолога для профилактики и игнорировать необходимость лечения уже существующих заболеваний. Расстройства питания — это опасные недуги, нередко возникающие вследствие повышенного стресса. К примеру, если пациент испытывает булимией и вызывает у себя рвоту, состояние его зубов будет плачевным — они достаточно быстро разрушаются. Поэтому устранение источника психологических проблем критически важно».

Несомненно, главным является устранение причины стресса. Если изменить обстоятельства невозможно, то можно попробовать смягчить их негативное воздействие. Поддержка режима сна и регулярные физические упражнения могут оказаться полезными. Однако, во время занятий спортом, особенно контактными, важно не забывать о защите зубов – используйте спортивную капу. И, разумеется, всегда уместны методы релаксации, такие как и прогулок на свежем воздухе.

Стресс — причина бруксизма

Бруксизм, или невольное скрежетание зубами, которое происходит во время сна и на протяжении дня из-за спазма жевательных мышц, является одним из распространенных последствий стрессовых ситуаций. Это состояние приводит к повышенной нагрузке на мышцы, суставы и зубы. В результате могут появиться сколы и трещины на эмали, расшатывание зубов, головные боли и дискомфорт в области височно-нижнечелюстного сустава. Как правило, для снижения нагрузки пациентам рекомендуют использовать защитные каппы.

«По словам нашего эксперта, признаки стресса у человека заметны сразу. У таких людей нередко сильно развиты жевательные мышцы, а также наблюдается стирание зубов, порой целых групп. Это связано с непроизвольным сжатием челюстей и бруксизмом, а также с вредными привычками. Однажды ко мне обратилась пациентка, чья работа была связана с высоким уровнем стресса. Мы провели качественное протезирование, но через некоторое время она вернулась с трещиной. Мы выдали ей ночную капу для предотвращения бруксизма и переделали протезирование. Однако спустя некоторое время появилась новая трещина. Выяснилось, что ночью бруксизм практически не проявлялся, что подтверждалось незначительным износом капы. Зато днем, при составлении рабочих отчетов, пациентка сильно сжимала челюсти. В связи с этим ей было рекомендовано носить капу на работе. Это решение оказалось эффективным – женщина привыкла к ношению капы, и мы смогли сохранить ее зубы». Для предотвращения сколов стоматолог может установить конструкции из оксида циркония, которые обладают повышенной прочностью. Однако в таком случае мышцы и суставы могут подвергнуться перенапряжению. Встречаются ситуации, когда имплантаты ломаются из-за стрессовой перегрузки, что требует их удаления и повторной установки. Поэтому наиболее эффективный способ избежать проблем с зубами – это научиться справляться со стрессом.