«Он выглядит старше меня. Для меня он уже старичок, весь седой», — пошутила так певица Надежда Бабкина отзывалась о своем муже год назад. На тот момент ей исполнилось 75 лет, а ее супругу Евгению Гору – 45. Их романтические отношения начались в 2003 году. Однако тогда многие сомневались в искренности их чувств, считая это пиар-ходом.

Прошло свыше двух десятилетий, и Бабкина и Гор продолжают быть вместе. Примечательно, что 30-летняя разница в возрасте практически не сказывается на внешности: певица и ее партнер выглядят как люди одного возраста.

Другой пример – актриса Нонна Гришаева и ее муж Александр Нестеров, который младше супруги на 12 лет. И если поначалу разница в возрасте была заметна, то с течением времени Нонна стала выглядеть даже моложе Александра.

Впечатляет, как молодо выглядит режиссер Андрей Кончаловский, которому исполнилось 88 лет! Почти три десятилетия он состоит в отношениях с Юлией Высоцкой. Возрастовая пропасть между ними составляет 36 лет. Безусловно, они не выглядят как люди одного возраста, однако заметная ранее разница в возрасте теперь практически незаметна.

Но почему это происходит? И почему в некоторых союзах брак оказывает омолаживающий эффект, а в других – наоборот, старит?

«Тот факт, что супруги с течением времени начинают походить друг на друга и уменьшают возрастную разницу, — это не просто суеверие, а наблюдаемый психофизиологический процесс, обусловленный несколькими факторами», — объясняет врач-психотерапевт Аглая Датешидзе в комментарии для «Доктора Питеру».

1. Синхронизация микробиома и гормональных профилей.Совместное питание на протяжении многих лет, схожий режим сна и общий уровень стресса приводят к тому, что соотношение гормонов кортизола, тестостерона и эстрогена у партнеров выравнивается.

2. Имитация выражений лица посредством зеркальных нейронов является неосознанным процессом. В результате длительного взаимодействия, порядка нескольких тысяч часов общения, лицевые мышцы запоминают типичные выражения собеседника: если один человек регулярно проявлял хмурость, а другой – улыбку, то спустя 10–15 лет их мимика будет представлять собой некий компромисс.

3. Одинаковый стиль жизни. Совместный выбор режима сна, принципов питания, решения вопроса о загаре и использовании косметических средств приводит к выравниванию таких показателей, как скорость старения кожи, осанка и увеличение массы тела.

4. Общая эмоциональная история(переживаний, беспокойств, позитивных эмоций) оказывает влияние на формирование идентичных морщин и кожных складок на обоих лицах.

Однако возникает вопрос: почему в некоторых отношениях старший партнер сохраняет молодость, а у других – молодой преждевременно стареет?

По словам врача, это обусловлено преобладанием привычек и психологического склада характера одного из партнеров. Если более взрослый супруг отличается энергией, проявляет интерес к новому, заботится о своем здоровье, не фокусируется на возрасте и сохраняет позитивный настрой, то молодой партнер неосознанно начинает копировать его поведение: он становится более активным, реже жалуется на усталость и охотнее пробует что-то новое. При этом старший партнер не испытывает физического омоложения, но субъективно ощущает себя моложе, и разница в самочувствии уменьшается.

В противоположной ситуации, если старший партнер характеризуется пессимизмом, консерватизмом, склонностью к жалобам на здоровье, бытовой апатией и нежеланием адаптироваться к переменам, то его более молодой спутник жизни начинает вести себя и чувствовать себя старше своего возраста. Он может подхватывать манеру двигаться, вздохи, жалобы и даже замедляться в реакциях.

По мнению специалиста, именно таким образом происходит адаптация нашей психики. Для поддержания эмоциональной связи необходимо соответствие ритмов, и если этот ритм замедлен и тяжеловесен, молодой партнер невольно сбавляет темп.

«С точки зрения медицины это проявляется как преждевременное старение без видимых физиологических причин», — отмечает Аглая Датешидзе.

Способен ли союз между мужчиной и женщиной ускорить процесс старения или, наоборот, замедлить его?

«Безусловно, но не сам факт брака, а факторы, связанные с ним – общий стиль жизни и психологическая атмосфера», — поясняет психиатр.

Союзы, в которых супруги уважают личное пространство друг друга, стимулируют взаимное развитие и поддерживают непринужденность, оказывают положительное влияние на процессы замедления старения:

• снижается хронический стресс;

• улучшается сон;

• снижается вероятность формирования вредных привычек, включая злоупотребление алкоголем и переедание.

«Подобные отношения способствуют омоложению обоих партнеров, вне зависимости от возраста», — отмечает специалист.

Однако, если союз основан на стремлении к слиянию, контроле, бытовых конфликтах и отсутствии новых переживаний, то биологическое старение может протекать быстрее:

• наблюдается увеличение концентрации кортизола, который является гормоном стресса;

• ухудшается регенерация тканей;

• снижается дофаминовый тонус.

«В своей практике я замечала женщин в возрасте 55 лет, которые сохраняют молодость благодаря браку с энергичными мужчинами около 45 лет, разделяющими их увлечения и путешествия. В то же время, мужчины в возрасте 30 лет могут выглядеть старше из-за влияния тревожной и беспомощной супруги, — делится Аглая Датешидзе. — Семейные отношения не являются панацеей, они отражают образ жизни партнеров. Если вы стремитесь к совместному омоложению, стоит обращать внимание на энергию и жизненную активность, а не только на цифры возраста».

«С точки зрения психологии, люди склонны преувеличивать роль календарного возраста и недооценивать значимость восприятия. Когда говорят о том, что супруги стали выглядеть ровесниками, часто это связано не с реальными возрастными изменениями, а с тем, как окружающие воспринимают возраст в целом», — отмечает психолог Родион Чепалов. К примеру, если человек считает любого человека с морщинами пожилым, то ему может показаться, что разница в возрасте исчезла сразу после появления признаков старения.

Однако восприятие молодости формируется не исключительно внешним видом. Оценку человека определяют манера ходьбы, уровень энергии, темп речи, любознательность, чувство юмора, круг общения, степень активности, трудоспособность и даже умение планировать будущее ».Психолог определяет несколько категорий пар, где присутствует разница в возрасте.

• Первый тип — взаимное омоложение.К примеру, мужчине исполняется шестьдесят лет, а женщине — сорок пять. Они путешествуют, поддерживают физическую форму, осваивают современные технологии и разрабатывают планы на будущее. Со временем окружающие могут заметить, что возрастная пропасть между ними кажется меньше, чем она представляется изначально.

• Второй тип — взаимное старение.Постепенно оба партнера снижают уровень активности, реже покидают дом, уменьшают физическую нагрузку и чаще выражают недовольство жизнью. В результате они начинают выглядеть старше своего фактического возраста.

• Третий тип — эмоциональное выравнивание.Начинающий партнер постепенно адаптирует образ жизни более опытного коллеги, в то время как старший, в свою очередь, перенимает у него новые увлечения. В конечном итоге они начинают казаться представителями одного и того же поколения.

«В определенной степени союз может оказывать влияние на восприятие возраста, вызывая либо признаки старения, либо, наоборот, омоложения. Благоприятные отношения способствуют снижению уровня постоянного стресса, побуждают человека уделять больше внимания своему здоровью, чаще испытывать положительные эмоции и проявлять активность. Негативные же взаимоотношения могут усиливать тревожность, чувство усталости и ощущение старения», — поясняет психолог. Специалист также обращает внимание на феномен социальных иллюзий возраста. К примеру, некоторые люди подсознательно ассоциируют молодость с наличием достаточного количества средств, достижениями или высоким положением в обществе. В результате этого состоятельный человек может выглядеть моложе. . Помимо этого, финансовые ресурсы способны обеспечить доступ к качественной медицинской помощи, полноценному отдыху и заботе о себе. Тем не менее, они сами по себе не останавливают процесс старения организма.

«Люди неосознанно перенимают манеры поведения тех, кто постоянно находится рядом с ними, и через десятилетие-полтора совместного проживания супруги начинают демонстрировать практически идентичные движения. По словам психолога Алены Никольской, нередко в союзах с ощутимой разницей в возрасте старший партнер начинает проявлять признаки омоложения, а младший – приобретать черты зрелости. Это явление особенно заметно среди известных личностей.» В качестве примера можно привести Майкла Дугласа и Кэтрин Зета-Джонс, между которыми существует разница в возрасте в 25 лет. Однако наряду с энергичной и жизнерадостной супругой он демонстрирует значительно большую бодрость и выглядит моложе своего возраста, поскольку Кэтрин оказывает на него вдохновляющее воздействие, стимулирует к активному образу жизни и поддерживает в сложные периоды. Другой пример – Том Круз и Кэти Холмс, между которыми была разница в возрасте 16 лет. В период их благополучных отношений он казался очень молодым и энергичным, что, возможно, было связано с позитивным влиянием молодой жены. Аналогичная ситуация наблюдалась и у Брэда Питта и Анджелины Джоли в лучшие годы их брака, когда они выглядели превосходно благодаря взаимной поддержке и гармонии в отношениях.

«Это объясняется тем, что более молодой партнер передает энергию, появляется стимул заботиться о себе, меняется стиль одежды и манера поведения в сторону большей современности, возникает общий оптимизм и активность», – комментирует психолог. Иногда ситуация развивается иначе: более молодая половина в паре стремительно повзрослела. Яркий тому пример союз Джорджа Клуни и Амаль Аламуддин. Амаль, уступавшая Джорджу по возрасту на 17 лет, со временем начала демонстрировать более консервативный и элегантный стиль, соответствующий статусу ее супруга. Создалось впечатление, что она визуально «наверстала» эту разницу в возрасте.

«Как правило, старший партнер определяет общие принципы построения отношений, особенно если он обладает большим доходом или значительным влиянием , — отмечает Алена Никольская. — Он берет на себя роль более опытного партнера, своеобразного «родителя». В этой ситуации младший начинает воспроизводить его манеры поведения и жизненные установки, отказываясь от детских черт и постепенно взрослея».