VitalityPortal

Оптимальное время для занятий фитнесом — вопрос индивидуальный? У меня недостаточно времени для занятий фитнесом. Ежедневно я могу уделить лишь немного времени физической активности, — пробежать с утра пару километров, что, конечно, далеко от полноценной тренировки. Поэтому, когда остаются силы, я занимаюсь фитнесом в темное время суток. И я отнюдь не одинока. Мой […]

Хочется верить в существование любви и верности длиной в жизнь. Но то ли не все браки заключаются на небесах, или небеса не в силах выдержать бремя земных забот, ведь развод переживает около половины семей. Когда-то давно мы с родителями остались последними жильцами в просторной пятикомнатной квартире и во всем старинном доме, предназначенном для […]

На Мальдивах мы остановились в отеле на островке Эрияду. Чтобы наработать себе манипура-чакру, я решила совершить заплыв вокруг острова, преодолевая воздействие течений. С маской и трубкой я не торопясь изучала великолепные кораллы и в итоге обогнула весь остров всего за час! Поездка в Мале, самую маленькую столицу на планете, оставила яркие впечатления. При […]

1. Танголатес (танго + пилатес) Кто изобрел: Тамара ди Телла, аргентинская модель, фитнес-тренер и дочь нейрохирурга. С 20 лет она знакомила консервативную аудиторию Буэнос-Айреса с популярными западными тенденциями — основала первый в стране спа-лагерь в горах и всерьез начала заниматься и начала вести занятия в клинике своего отца. «Я узнала, что люди с […]

«В йоге есть вещи, которые нельзя выразить словами. Их можно передать только с помощью определенных гармоний и акустических вибраций, — объясняет Алексей Меркулов. — Внимательное прослушивание духовной музыки само по себе является полноценной йогической практикой. Йога звука, или наад-йога, представляет собой одну из важнейших техник кундалини. Считается, что музыкальные ноты вибрируют в энергетических […]

Жак-Ив Кусто назвал Мальдивские острова «раем на Земле», и все участники нашего тура были с ним согласны. «Сочетание рая и фитнеса – прекрасная идея», – отметила Ольга. – «Я постоянно ощущаю здесь любовь окружающего мира: ветер легкий и приятный, солнце, даже в полдень, не обжигает. И даже если случается гроза, она проходит быстро, […]

Люди, не занимающиеся танцами, часто придерживаются следующей логики: отсутствие навыков ведет к неловкости — значит, лучше не пробовать. Однако я не могу поверить, что у них нет желания танцевать веселиться и зажигать вместе со всеми. На уроках для начинающих я нередко предлагаю тест. Я советую и вам пройти его, если вы не уверены, […]

Прибрежный город поистине очарователен, особенно когда наступает вечер: всё переливается и сияет, а здания возвышаются к небесам. Гонконг — столица мирового шопинга: на центральных улицах большое количество бутиков известных брендов и магазинов местных дизайнеров. Кроме того, жители города все модники. Я не смог удержаться и потратил значительную сумму в магазинах Гонконга. Учитывая, что […]

Давайте начнем с того, как корректно поднимать тяжести. Независимо от того, что вы поднимаете – гантели, тяжелую сумку или ребенка, я рекомендую применять определенную технику. Она будет полезна как посетителям тренажерного зала, так и тем, кто стремится избежать травм в повседневной жизни или на рабочем месте. Это актуально и для молодых матерей, которые […]

Доктор Уолтер Томпсон, сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, стал причиной разногласий. Он сообщил о прекращении набора учебных групп, начиная со следующего года . «Мы приняли это решение, основываясь на результатах опроса, в котором приняли участие свыше 2000 экспертов в сфере фитнеса из Азии, Африки, Австралии и обеих Америках, — поясняет Томпсон. — Подавляющее […]