VitalityPortal

Уверен, что с этим согласятся многие: излишества не приносят пользы. И каждое новое путешествие, каждое новое место, встречи с участниками, в которые вовлекаются тренеры, приносят огромное количество положительных эмоций и поднимают настроение, создавая желание путешествовать из одного города в другой, не возвращаясь в Москву. Чтобы позитивный обмен энергией был устойчивым. Вот и очередная […]

В августе мы с Юлей Зайченковой, Светой Литвиновой проводили мастер-классы на Пироговском пляже. И за несколько дней до этого я подумала, что было бы здорово купить себе телефон с двумя сим-картами. Подумала об этом и забыла. В общем-то такой гаджет мне незачем: у меня было два телефона, оба новые. И тут во время […]

В последние дни нас охватила предвкушение отъезда: мы приобретали янтарные украшения и вязаные шали, наслаждались фирменным балтийским судаком на гриле и много времени проводили на прогулках — хотелось вдохнуть этот чудесный воздух, который нам будет очень не хватать в Москве не хватать. Естественно, наполнить легкие и тело кислородными запасами нам помогал бодифлекс — […]

Стрессы, неуважительное отношение со стороны общества и близких людей, отсутствие внимания со стороны партнера, детские страхи и обиды, связанные с родителями — все это и многое другое сковывает внутреннюю красоту женщины. Она начинает сомневаться в собственной привлекательности, становится строгой в общении с другими, испытывает тревогу и смущение при выражении чувств и потребностей. Однако, […]

С большим трудом мы оторвались на сутки от практик и ранним утром двинулись в самое сердце Шри-Ланки — древний город Канди, распложенный среди живописных гор. С этим местом связано множество важных событий сингальской истории. На пути к нашей цели мы подкрепились свежими фруктами и кокосовым молоком, чтобы с новыми силами отправиться на прогулку […]

Рекомендаций по технике медитации великое множество, а вот средств контроля, увы, — раз-два и обчелся. Не буду спорить с теми, кто отрицает саму необходимость подобного контроля или ссылается на несовершенство используемых для этого средств. На мой взгляд, последнее — препятствие временное и с развитием науки и техники будет преодолено. А полное отсутствие контроля […]

«О боже, Марина Корпан! Подождите, я сейчас вернусь за фотоаппаратом!» — воскликнула элегантная женщина, проходившая возле лужайки, где мы расположились. Оказалось, что даме очень нравится программа «ЖИВИ!» и творчество Марининой, — сделав несколько снимков, она отошла в сторону и с интересом следила за тренировкой. «Корпан, ты как голливудский актер! — поддразнила я. — […]

Занимайтесь натощак: начинайте тренировки утром или выдерживайте перерыв в три часа после последнего приема пищи. Все упражнения следует выполнять в изотоническом режиме, подразумевающем максимально медленные движения без расслабления мышц в конечных фазах амплитуды. Мышцы должны постоянно находиться в напряжении. При этом важно помнить об основополагающем принципе пилатеса — центрировании: поддерживайте живот, ягодицы и […]

В эксперименте, проведенном в University School of Medicine в Бостоне, приняли участие 66 человек, страдающих фибромиалгией (ревматическое заболевание, характеризующееся мышечной слабостью и ярко выраженным болевым синдромом). Пациентов разделили на две группы: одни брали ежедневные уроки тайчи (сокращенно от тайцзицюань), некоторыму части пациентов назначали специальные упражнения, другим – стандартные растяжки. Также пациенты проводили самостоятельные […]

Недавно я посетил своего друга Илью Данильченко, ведущего мероприятий на канале «ЖИВИ!». Он уже давно приглашал меня в гости в Строгино, чтобы покататься на вейкборде. Другой тренер «ЖИВИ!», Алена Мордовина, тоже собралась и приехала покататься. Вейкборд – это доска для катания за катером, при этом райдер удерживается за веревку. В Строгине роль катера […]