VitalityPortal

С чего начинался велнес? История аэробики восходит к системе физической подготовки американских военнослужащих. «Прыжки на месте с хлопками, упражнения, имитирующие рубку дров — все это напоминает о строгих армейских тренировках», — отмечает Тарас Климов. В 1980-е годы актриса Джейн Фонда создала собственное направление танцевальной аэробики, вдохновившись этими простыми упражнениями. Она включила в него […]

Овладеть танцами, которые демонстрировали артисты MTV, теперь доступно, не покидая своего дома. Ведущие шоу «Танцы для детей» на телеканале «ЖИВИ!» Анна Дельцова и Иван Криштофоренко научат всем ультрамодным танцевальным движениям: лунной походке, танцу робота, поппингу (верхнему брейку), локингу с его хлопками, шпагатами, запирающими и указывающими движениями, ямайским и антильским ритмам рагга-джема, эффектным тряскам, […]

Фитнес-программа «Экспресс-фитнес» для похудения При создании программы «Экспресс-фитнес» ее авторы Наталья Лебедева и Олег Лоборев вдохновлялись воспоминанием о старой доброй производственной гимнастике. Одним из главных преимуществ «Экспресс-фитнеса» является его универсальность: тренироваться можно в любом месте, будь то дом, загородный участок или офис (если это не вызовет смущения у коллег). Всего 15 минут упражнений […]

Тарас Климов появился на свет в Ярославле. В детстве его прозвали Тарасом Бульбой, однако, когда он подрос до 190 см и заинтересовался волейболом, продолжать подшучивать над ним стало затруднительно. В 2000 году, в возрасте 18 лет, Тарас отправился в Копенгаген для обучения фитнесу в спортивной школе Viborg Sport High School. Получив опыт жизни […]

Наталья Егорова, преподаватель йоги и близкая знакомая Варвары Любимовой, делится, что первые попытки Варвары встать на руки были поддержаны отцом, который держал ее за ноги. Он хотел, чтобы его дочь стала гибкой и сильной. В семье Варвары Любимовой всегда поддерживались нестандартные методы укрепления здоровья. Ее родители занимались джиткундо – восточным единоборством, разработанным актером […]

Мария Ерлашова родилась в Орле, где получила образование в Государственном институте искусства и культуры по специальности «педагог-хореограф». Несколько лет она работала в местной школе искусств, занимаясь с дошкольниками и младшими школьниками по ритмике. В августе 2007 года Мария приехала в Москву, чтобы строить карьеру. Трудоустройство не вызвало трудностей, так как в свои 24 […]

Итак, Международный фестиваль физкультуры и спорта для абсолютного большинства людей, которые работают в фитнес-индустрии, — знаковое событие. В этом году фестиваль проводился уже в 16-й раз (и как минимум восемь последних — в СК «Олимпийский»). Сюда приезжают лучшие европейские и мировые презентеры. Здесь всегда можно встретить тех, кого очень давно не видел. В […]

Фестиваль состоялся в Университете физкультуры. Несколько лет назад я сама обучалась там на любимой кафедре спортивной режиссуры, и вот теперь, как оказалось, преподаю здесь. Ключевым событием фестиваля «Спорт и фитнес — движение молодых» стали соревнования по спортивной аэробике. Эта дисциплина представляет собой захватывающее зрелище, похожее на цирковое представление: спортсмены в ярких купальниках под […]

Уже шесть месяцев я применяю эту методику и наблюдаю за ее эффективностью. Именно от четкости поставленной цели зависит объем энергии, которую можно направить на ее достижение. Поэтому цель должна быть сформулирована ясно и ограничена определенными временными рамками, то есть необходимо определить, в какие сроки вы планируете ее достичь. И важно представить себе уже […]

Еще десять лет назад обозначился определенный тренд. В 2000 году Людмила Петрова, легкоатлетка из Уфы, стала первой среди россиянок, победившей на Нью-Йоркском марафоне в истории марафон. Эстафету приняла Ирина Микитенко, переехавшая в Германию из Казахстана. В сентябре 2006 года она финишировала на втором месте в Берлине, а спустя два года стала первой в […]