VitalityPortal

Ненатуральные продукты Обозначения «натуральный» или «ненатуральный» касаются исключительно происхождения вещества, а не его характеристик, будь то полезные или вредные свойства. К тому же, значение термина «натуральный» может существенно различаться в зависимости от страны и конкретного сообщества. Продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы и усилители вкуса, нередко характеризуют как искусственные и опасные. Однако при этом упускается […]

Я не могу сказать, что обожаю сладкое, но от шоколадной плитки отказаться непросто. Причиной моей любви к этому десерту всегда было нервное напряжение: общеизвестно, что шоколад помогает снять стресс. Однако, увидев результаты исследований, проведенных специалистами Экстерского университета, я осознала, что преодолеть это искушение не так уж и сложно, и, возможно, раньше я что-то […]

Сценическое движение было одним из моих самых любимых предметов в институте. Мне нравились падения, драки и фехтование. После окончания учебы, моего в команду взял мой муж, который является каскадером и постановщиком трюков в кино. Я выполняю не самые сложные трюки, но, к примеру, могу продемонстрировать 30-процентное горение, а также выпасть из окна, и, […]

В большинстве случаев, для того чтобы просто пройти по подготовленной трассе около ста метров, нет необходимости вдаваться в сложные технические детали. Это вполне доступно каждому! Однако, если вы стремитесь к высокой скорости, полноценной тренировке, которая принесет пользу вашей фигуре, и настоящему удовольствию, важно понять и отработать определенные аспекты. Данное утверждение справедливо для обоих […]

В традиционной индийской школе, где моими ежедневными утренними занятиями была молитва, а после уроков — игры и музыка, йога вошла в мою жизнь. Начиная с четвертого класса, мы еженедельно выполняли асаны. Семь лет я занимался йогой в школе, а затем продолжил практику в колледже. Переезд в Россию потребовал временной паузы в тренировках. Прежде […]

Американский совет по физической активности (АСЕ) – ведущая в мире некоммерческая организация, занимающаяся обучением и сертификацией специалистов в области фитнеса. Ежегодные прогнозы совета основаны на результатах опросов, в которых участвуют тренеры, врачи и диетологи. По мнению Совета, в будущем году американцы откажутся от вредных диет, увлекутся зумбой и будут заниматься фитнесом с помощью […]

Инна Видгоф с мужем и дочерью Ульяной, которой пока всего год и семь месяцев, поедут на новогодние каникулы в дом отдыха во Владимирской области на берегу реки Киржач. «Мы уже были там летом, — говорит Инна. — Теперь хотим снова подышать свежим воздухом соснового бора. К тому же, там огромный выбор активных развлечений […]

С самого детства родители старались пробудить во мне интерес к спорту. Почти каждое утро я просыпалась от энергичного призыва отца «Подъем!». Затем мы выполняли упражнения, завтракали и отправлялись на пробежку в парк, расположенный неподалеку от нашего дома. С тех пор я испытываю неприязнь к бегу, ранним подъемам и слову «подъем». Родители начали заниматься […]

В семнадцать лет, на первом курсе университета, я загорелся катанием на сноуборде. Я отчетливо помню те ощущения: хотелось больше выброса адреналина, больше риска, и не было никакого страха. Я даже не использовал защитную экипировку, хотя, вероятно, следовало бы. Тормозов при этом не было совершенно. Мне хотелось лишь придумать и выполнить очередной дерзкий трюк, […]

Врачи часто утверждают, что сахарный диабет – это скорее не болезнь, а «определённый стиль жизни». И физическая активность при диабете способна значительно улучшить качество жизни. «Регулярные занятия спортом оказывают положительное воздействие на все метаболические процессы, особенно на обмен углеводов, – отмечает Екатерина Ерохина, эндокринолог-диетолог медицинского центра МЕДСИ. – Увеличивается усвоение глюкозы мышечной тканью, […]