VitalityPortal.ru

Что такое паническая атака По сути, это приступ интенсивной тревоги или страха, не имеющий реальной причины. Во время панической атаки человека могут одолевать чувства неотвратимости, ощущения грядущей катастрофы, непредсказуемости и ужаса. «Паническая атака (ПА) характеризуется как внезапный эпизод сильного волнения, тревоги или страха, который достигает пика в течение нескольких минут», — говорится Бронислав […]

Ощущение онемения в пальцах рук знакомо, пожалуй, каждому. «Потеря чувствительности (частичной или полной) в одном или нескольких пальцах на одной или обеих руках – это то, что мы называем онемением кончиков пальцев, – поясняет Александр Кохендерфер, врач – невролог ФНКЦ ФМБА России. — Ощущение онемения может проявляться по-разному: от полного отсутствия симптомов до […]

Навыки управления финансами пригодятся в любой ситуации, но в кризисные времена они становятся жизненно необходимы. Деньги требуют контроля, однако многие это упускают из виду. «Социальное поведение во время кризиса носит хаотичный и непредсказуемый характер, — комментирует Евгения Шепелева — бизнес-психолог и руководитель консалтинговой компании Shepeleva Group. — Существуют две группы людей: одни активно […]

Эстроген играет ключевую роль в функционировании женского организма, однако приблизительно после 37 лет его концентрация начинает уменьшаться. С этого момента проявляются признаки старения: снижается упругость кожи, появляются морщины, поскольку эстрогены контролируют выработку коллагена, основного белка, обеспечивающего структуру организма. К 45 годам количество половых гормонов становится настолько недостаточным, что их нехватка существенно влияет на […]

После окончания института начнется новый этап моей жизни, как только я похудею, тогда приобрету стильную одежду, выйду на пенсию — и начну жить полноценно… Звучит знакомо? Многие из нас привыкли откладывать приятные моменты и удовольствия на потом. И тогда уже легко попасть в ловушку синдрома отложенной жизни. Мы поговорили с нашим экспертом о […]

Что такое превентивная гинекология В сущности, это комплекс мер, направленных на поддержание здоровья женщин. «Превентивная гинекология включает в себя совокупность мероприятий по первичной и вторичной профилактике и лечению заболеваний, поражающих женскую половую систему, онкологических заболеваний, хронических воспалений, а также по сохранению репродуктивного здоровья женщины», — поясняет Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации […]

Критика неизбежна в жизни каждого человека. Мы сталкиваемся с ней на протяжении большей части молодости: от замечаний к школьным изложениям до отзывов о выполненной работе в профессиональной сфере, — отмечает психолог Ольга Романив. — Иногда замечания, которые мы получаем, оказываются полезными и позволяют осознать наши ошибки, тем самым корректируя наши действия. Однако, нередко […]

Разновидности стресса и его влияние на организм Стресс – это естественная реакция организма на воздействие внешних факторов. Он помогает нам приспосабливаться к изменяющимся условиям. «Стресс представляет собой сложную физиологическую реакцию организма, возникающую под влиянием неблагоприятных факторов, которые воспринимаются как угроза или опасность. Это означает, что мы не можем сознательно или посредством силы воли […]

Привычку сравнивать себя с другими Постоянное сравнение с другими людьми отнимает значительную энергию, которую можно было бы направить на личностный рост. Прекратите сравнивать себя с окружающими, не заглядывайте в их личную жизнь, финансовое положение и другие аспекты. Стремления типа «хочу, как у соседа» или «у них есть, и мне тоже нужно» не являются […]

Формирование сгустков крови играет важную роль в остановке кровотечения при травмах и способствует заживлению ран. Тем не менее, образование сгустков в сосудах – тромбов – способно вызвать серьезные последствия, такие как инфаркт или инсульт. Тромбоз является одной из наиболее распространенных причин преждевременной смерти во всем мире. По словам экспертов, для предотвращения образования тромбов […]