VitalityPortal.ru

Без алкоголя вы сбережете фигуру Если вы в течение последних месяцев усердно трудились над формированием более подтянутой фигуры, придерживаясь диеты и занимаясь спортом, будет досадно повредить свой обмен веществ. И именно это вы и сделаете, употребляя в новогоднюю ночь несколько бокалов просекко. «Алкоголь часто влияет на пищевые привычки, снижая самоконтроль, — отмечает Ксения […]

Зачастую, как бы это ни удивительно звучало, родители или близкие партнеры являются не только важнейшими людьми в нашей жизни, но и теми, кто провоцирует наиболее сложные чувства и эмоциональное напряжение. В общении с родными мы нередко сталкиваемся с накоплением обид, упреков, несбывшихся ожиданий или негативных убеждений. Однако семья – это основа, на которой […]

В чем психологический смысл праздников? Предновогодняя суматоха — неотъемлемая часть подготовки к праздникам, и пренебрегать ею не рекомендуется. По мнению экспертов, праздники необходимы не только для отдыха и расслабления, но и для эмоционального равновесия, выступая своеобразной психотерапевтической разрядкой Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук Вероника Петровна Сысоева является также экспертом в области работы […]

Какой смысл в итогах года? В нашем представлении Новый год — это не только «волшебный праздник из детства» с елкой и мандаринами. Для многих он является символом важного момента в жизни, нового этапа, который дает возможность что-то улучшить. В конце декабря мы часто впервые начинаем осмысливать свою жизнь, стремясь понять, в каком направлении […]

Что такое эссенциализм? Эссенциализм – это философское направление, утверждающее, что каждый объект или явление обладает фундаментальной сущностью, подлинной природой, которая не воспринимается непосредственно. Этот термин используется также для обозначения определенного образа жизни, предполагающего исключение всего ненужного и неважного. Это распространяется на различные аспекты: личные отношения, карьера, потребительское поведение и другие. Если какое-либо занятие […]

Поиск работы — задача не проще и не менее ответственная, чем, например, поиск подходящего партнера. В обоих случаях необходимо уметь представить себя таким образом, чтобы на вас обратили внимание и захотели узнать вас лучше. Если же вы стремитесь к тому, чтобы вас заметили, но вас не приглашают на собеседование, это может свидетельствовать о […]

Зачастую мы полагаем, что крепкая дружба требует длительного времени. Поэтому мы особенно ценим связь с теми, с кем разделили детские годы или учебный процесс. Но иногда такая дружба постепенно перестает развиваться, трансформируясь в обременительную связь, которую мы поддерживаем по привычке. Неравноправные отношения, как правило, отнимают у нас энергию и ресурсы, приводя к чувству […]

Натуральный йогурт, не содержащий сахара, – отличный источник белка, обеспечивающий чувство сытости. Благодаря содержащимся в нем пробиотических культур, он также оказывает благотворное воздействие на микрофлору кишечника и поддерживает иммунную систему. Существенно расширить пользу этого замечательного продукта для здоровья и фигуры можно, правильно подобрав к нему сочетаемые ингредиенты. Вот несколько эффективных комбинаций, основанных на […]

Почему важно расслабляться В человеческом организме все процессы носят циклический характер: после периода напряжения психики необходима фаза восстановления. Если это не происходит, организм не получает достаточного отдыха, что повышает вероятность возникновения проблем со здоровьем. «Умение расслабляться необходимо каждому, чтобы оперативно справиться со стрессом, восстановить ясность мышления и укрепить здоровье, — отмечает Вероника Сысоева […]

Аносмия – это потеря способности чувствовать запахи. Более распространенным является состояние гипосмии, при котором обоняние снижается, но не исчезает полностью. Как мы чувствуем запахи Специальные рецепторы, находящиеся на слизистой оболочке носа, улавливают молекулы веществ, обладающих запахом. Затем преобразованный в нервный импульс запах передается от рецепторов к обонятельным луковицам – скоплениям нейронов, где происходит […]