VitalityPortal.ru

Сердечно-сосудистые заболевания – главная причина смертности в глобальном масштабе: ежегодно из-за них умирает приблизительно 18 миллионов человек, что превышает показатели по любой другой причине. Ишемическая болезнь сердца (7,2 миллиона случаев) или инсульт (5,7 миллиона) становятся причиной почти каждой третьей смерти на планете. Специалисты утверждают, что соблюдение профилактических мер позволит избежать 80% случаев преждевременных […]

«Бóльшая часть кист яичников – это доброкачественные образования, такие как фолликулярные кисты, которые возникают и рассасываются в процессе менструального цикла и обычно не требуют терапевтического вмешательства», – подчеркивает Таране Ширазян — врач, доктор медицины и гинеколог, работающий в нью-йоркском медицинском центре. Она специализируется на минимально-инвазивных методах гинекологической хирургии. Иногда, по словам эксперта, кисты […]

Бросьте курить Никотин вызывает спазмы сосудов и сужает их просвет, что затрудняет нормальное кровообращение. Если вы продолжаете курить, избавьтесь от этой пагубной привычки, даже если это представляется вам непростой задачей. Контролируйте давление Регулярно проводите необходимые процедуры с использованием специализированного устройства. При гипертонии наблюдается нарушение кровотока, которое в перспективе может вызвать неблагоприятные изменения в […]

Определенные продукты питания способны напрямую поддерживать работу иммунной системы, в то время как другие помогают снижать влияние на нее негативных факторов. Эксперты рекомендуют в холодное время года максимально ограничивать употребление обработанных продуктов, поскольку натуральные продукты способствуют нормальному функционированию иммунитета Крис Д’Адамо, возглавляет исследовательский отдел Центра интегративной медицины при Медицинской школе Университета штата Мэриленд, […]

Заболевания горла нередко сопровождают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) или становятся их осложнениями. Причиной этих болезней служат различные вирусы и бактерии, которые воздействуют на верхние дыхательные пути и провоцируют интоксикацию организма. Особого труда не требует заражение острой респираторной вирусной инфекцией, поскольку они передаются воздушно-капельным путем или через загрязненные руки. В условиях повышенной влажности […]

Ромашка Когда вас охватывает тревожное состояние, успокоиться можно с помощью чашки ароматного ромашкового чая. В составе этого растения содержатся уникальные вещества, оказывающие воздействие на рецепторы мозга, схожее с действием распространенных успокаивающих препаратов. В одном из исследований, проведенных Медицинским центром Университета Пенсильвании в Филадельфии, было подтверждено успокаивающее действие ромашки. В рамках этого исследования пациенты, […]

Существует множество факторов, влияющих на качество сна. Многие из них можно устранить, если правильно обустроить место для отдыха. Длительное засыпание Обычно для засыпания требуется не более 15 минут. Если иногда вам нужно больше времени, это не является проблемой. Однако, если вы постоянно считаете овец в большом количестве, но сон не приходит, стоит принять […]

Как отмечает экзистенциальный психотерапевт Татьяна Захарцова, в течение жизни люди, как правило, переживают два типа существенных изменений. К ним относятся важные события, которые находятся вне нашего контроля: утрата близких, потеря работы, выход на пенсию, стихийные бедствия и другие подобные обстоятельства. Вторая группа изменений возникает по нашей собственной инициативе. В таких случаях мы продолжаем […]

Исследование, опубликованное в журнале Emotion, исследование показало, что излишняя концентрация на ощущении счастья может, напротив, привести к усилению чувства дискомфорта. По мнению экспертов, в таких случаях люди чаще склонны фокусироваться на неудачах и негативных эмоциях, которые, как правило, возникают, что приводит к постоянному стрессу. В исследовании приняли участие студенты-психологи из Австралии. Они должны […]

Почему поездки данного типа могут послужить прекрасной заменой обычным фитнес-турам? На комфортабельных круизных лайнерах можно оздоровить свое тело и психику. Даже за непродолжительное трехдневное путешествие у вас получится… Как повысить эффективность работы мозга и нервной системы Повседневные стрессы, свойственные жителям крупных городов, имеют вполне конкретные причины. Значительную роль в них играет агрессивная визуальная […]