Натуральные эфирные масла, полученные из этих растений, традиционно используются для облегчения тревоги, снятия страхов, борьбы с бессонницей и уменьшения уровня стресса. Масло лаванды Эфирное масло лаванды заслуженно считается одним из наиболее действенных средств для снятия тревоги и напряжения. Лаванда оказывает положительное воздействие на нервную систему, демонстрируя успокаивающие и расслабляющие свойства. Научно подтверждено, что ароматическое масло […]

Как часто люди набирают вес после того, как бросают курить? Несомненно, вредное влияние курения на здоровье и сокращение продолжительности жизни общепризнанно. Однако, отказ от курения часто затруднен из-за опасений набрать вес. «Эти опасения обоснованы: научные исследования показывают, что в первые два-три месяца после отказа от сигарет, можно прибавить, в среднем, 4-5 кг», — поясняет Наталья […]

Даже если вы придерживаетесь сбалансированного питания, занимаетесь спортом и заботитесь о своем здоровье, но часто чувствуете упадок сил, стоит внимательно проанализировать условия своего проживания. Возможно, ваш образ жизни, бытовая техника и даже предметы интерьера негативно сказываются на качестве сна и, как следствие, приводят к ощущению слабости. Телевизор, планшет, смартфон Все эти устройства испускают свет синего […]

Наиболее ценной считается натуральная морская или океаническая соль, не подвергавшаяся химической обработке. Привычная столовая соль состоит почти полностью из хлорида натрия. В ходе очистки и рафинирования из нее удаляются практически все необходимые микроэлементы. Океаническая соль имеет более крупные кристаллы и по содержанию полезных веществ аналогична морской, обладающей уникальным химическим составом. При выборе продукта обращайте внимание […]

Начинайте день на позитивной ноте Это подразумевает следующее: в начале дня обязательно найдите время для себя. Не начинайте уборку, работу, просмотр почты или социальных сетей, пока не уделите внимание чему-то, что вам доставляет удовольствие. По словам эксперта, «это может быть короткая тренировка, которая вам по душе, спокойный завтрак или чтение книги психолог Стеффани Рут Голдберг. […]

Вы начнете набирать вес Бургер, вероятно, является наименее удачным выбором при посещении ресторана быстрого питания. Рассмотрим следующие факты: употребление одного бургера влечет за собой потребление около 1130 килокалорий, а также 27 граммов насыщенных жиров и 3 граммов трансжиров. «экземпляром»Альтернативой может стать более компактный сэндвич, однако даже в нем содержится не менее 550 килокалорий. И кто […]

К такому выводу пришли ученые из Стенфордского университета (Калифорния, США). В ходе исследования было опрошено 4000 человек в возрасте от 13 до 24 лет. Треть участников употребляла обычные сигареты, треть — электронные сигареты, а остальные не курили вовсе. Спустя месяц стало известно, что у курильщиков и пользователей электронных сигарет COVID-19 протекает в пять раз тяжелее, […]

Как шум влияет на здоровье? Термин «шумовое загрязнение» уже более полувека, однако ситуация продолжает ухудшаться: по всей видимости, человечество становится все более шумным с течением времени. Это негативно сказывается не только на экосистемах – страдают птицы, животные и рыбы – но и на здоровье людей. В 2019 году организация, занимающаяся мониторингом уровня шума, вызванного деятельностью […]

В нынешней ситуации, когда опасения по поводу распространения коронавируса охватили все сферы жизни, мы не могли оставить без внимания такой распространенный предмет, как денежные средства. Следует отметить, что банкноты и монеты традиционно считаются потенциальными переносчиками инфекции. Представьте себе, сколько людей могло коснуться этих предметов до того, как они попали к вам! Существует ли вероятность передачи […]

По данным Фонда исследований мигрени (США), этим заболеванием страдают примерно 12% населения Земли . По данным исследований, женщины испытывают неприятные симптомы мигрени в три раза чаще мужчин. Медики объясняют это особенностями нервной системы и психологическими факторами, поскольку женщины, как правило, более склонны к переживаниям и тревоге по сравнению с мужчинами. «Частые приступы мигрени могут указывать […]