VitalityPortal

Рекомендации по утреннему приему пищи различаются для мужчин и женщин, заявляют канадские ученые из Университета Ватерлоо. В своем исследовании они использовали математическую модель метаболизма мужчин и женщин и пришли к выводу: метаболизм мужчин лучше реагирует на пищу с высоким содержанием углеводов , например, овес и другие злаки, после продолжительного периода воздержания от пищи; […]

«вы пять раз в день проверяете его аккаунты в социальных сетях. Его голос звучит в вашей голове ночью. Вы постоянно «видите» его в толпе, — комментирует психолог Елена Музалевская. — Вы оказались в плену мыслей о нем, и не можете от них избавиться. Если вы узнаете себя в этом, знайте, что вы не […]

В своем телеграм-канале кардиолог Анна Кореневич объясняет: наличие определенных признаков может указывать на старение сосудов. «Не всегда повышенное давление и холестерин проявляются явно, — отмечает врач. — Порой первые признаки скрываются под видом усталости, тревоги и возрастных изменений, которые обычно игнорируют». Стойкое повышение артериального давления. Когда диастолическое (нижнее) давление в покое превышает 90 […]

Какие новогодние блюда традиционно готовят, могут представлять угрозу для людей с сахарным диабетом? Разрешено ли употребление шампанского? И как модифицировать известные рецепты? Об этом рассказал Илья Атрахов, эндокринолог «СМ-Клиники», работающий в Санкт-Петербурге Ограничения в питании на праздниках Зачастую мы рассматриваем отпуск как время для отдыха: позволяя себе больше сна, наслаждаясь любимыми лакомствами, не […]

Возможно, вас удивит, но сыр входит в число наиболее востребованных продуктов питания во всем мире. Подобно чаю и кофе, его реализуют в больших объемах ежедневно на разных континентах. К тому же, известно о существовании нелегальных рынков, где редкие виды сыра оцениваются очень дорого. Данный продукт оказывает положительное воздействие на печень, мышцы и состояние […]

Для многих людей слово «киста» вызывает опасения, связанные с чем-то чуждым и потенциально опасным. Однако, что же представляет собой киста с медицинской точки зрения? Это замкнутое пространство в органах, окруженное собственной оболочкой (капсулой) и содержащее различное содержимое. Часто на ультразвуковом исследовании они выглядят как «пузырьки», заполненные жидкостью. В каких случаях кисты требуют внимания, […]

Тошнота представляет собой неприятное ощущение дискомфорта, которое ощущается в животе и горле и нередко сопровождается рвотным позывом. С таким состоянием может столкнуться любой человек, и оно может быть вызвано различными причинами. Причинно-следственная связь с желудочно-кишечным трактом не всегда очевидна. Наталию Лозовскую, врача-гастроэнтеролога высшей категории, попросили рассказать, почему возникают приступы тошноты и как можно […]

Необходимо увеличить потребление воды, особенно в зимний период. Речь идет об обычной питьевой воде, поскольку даже зимой мы выделяем влагу с потом, а отопление, в частности горячие батареи, усиливает эту потерю. Если же вам кажется, что пить простую воду неинтересно, можно улучшить ее вкус с помощью различных добавок. Важно, чтобы они при этом […]

Здоровый сон необходим организму. Иногда стоит отказаться от просмотра нового эпизода любимого сериала, отложить использование телефона или уборку, чтобы своевременно отправиться в постель. Это позволит не только улучшить самочувствие, но и укрепить здоровье, а также сохранить молодость. В период ночного отдыха организм активно восстанавливается. В то время как некоторые органы и системы находятся […]

Для того чтобы отдых был полезным, а не нанес вреда, к нему необходимо тщательно подготовиться, принимая во внимание особенности состояния здоровья. О том, на что следует обратить внимание, рассказала врач общей практики и гастроэнтеролог Клара Сычугова. Санаторий — только в ремиссии Ключевой момент, который следует учитывать людям с хроническими заболеваниями: санаторий не заменяет […]