VitalityPortal.ru

1. Хорошенько выспитесь накануне Подготовку к новогодним праздникам лучше начинать за 3-5 дней до наступления. Важно высыпаться каждую ночь, спать не менее 7-8 часов. Достаточный ночной сон помогает восстановить силы, уменьшить уровень стресса и подготовиться к новым задачам. Многие в декабре пытаются завершить дела, которые не успели сделать в течение года, пренебрегают сном, […]

«Новый год — это время чудес, волшебства и вдохновения; период, когда мы стараемся создать атмосферу тепла и радости, — рассказывает Марина Винберг — психолог, коуч, сертифицированный ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association. — Иногда нам бывает непросто ощутить настоящее новогоднее волшебство, особенно в периоды интенсивной занятости и стрессовых ситуаций». […]

Причины ухудшения памяти: что стоит за забыванием На процесс запоминания оказывает воздействие большое количество факторов. Причины, обуславливающие забывание определенных эпизодов из жизни, можно классифицировать на две категории: функциональные и органические. «Когда мы сталкиваемся с подобной ситуацией, наиболее распространенным явлением становится так называемое вытеснение: чтобы защититься от травмирующей информации, психика устраняет из сознания все, […]

А что такое любовь? «Утверждает Марина Винберг – психолог, коуч, сертифицированный ICF, нейрокоуч ICI, гипнотерапевт, арт-терапевт и член European Coaching Association . — Её появление – следствие случайного сочетания факторов, взаимного влечения и общности жизненных принципов. Но нередко случается, что один из партнеров не испытывает ответных чувств или сомневается в искренности своих переживаний». […]

«Ведущий рассказывает, что панкреатит представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий поджелудочную железу врач-гастроэнтеролог клиники «Ниармедик» на Маросейке, кандидат медицинских наук Евгения Атькова. — К развитию панкреатита могут приводить систематические нарушения диеты (переедание, избыток острой, жирной и жареной пищи), злоупотребление алкоголем, патологии желчного пузыря и желчевыводящих путей, прием определенных медикаментов, а также аутоиммунные и другие […]

«Хочу и курю!». Данные о распространенности курения в России По данным аналитической службы аудиторско-консалтинговой сети Finexpertiza, в России курит каждый третий мужчина и каждая двенадцатая женщина. В целом в нашей стране от этой вредной привычки страдает 19,2% населения в возрасте от 15 лет, то есть порядка 23 миллионов человек. Представленные сведения относятся к […]

Полный цугцванг: что это такое «В повседневной жизни «цугцванг» обозначает трудные обстоятельства, в которых, как кажется человеку, любое его действие приведет к ухудшению положения», — рассказывает Екатерина Добронравова — психолог, эксперт в области психосоматики и трансформационный коуч. — Жизнь обладает большей изменчивостью, чем шахматная партия. Возможных решений в сложной ситуации может быть значительно […]

Откажитесь от курения «Курение является основным фактором, определяющим вероятность развития рака легкого. У людей, употребляющих табачные изделия, риск возникновения этого онкологического заболевания возрастает в 10-12 раз по сравнению с теми, кто не курит», — отмечает Максим Астраханцев – заместитель главного врача по лечебной части, онколог и химиотерапевт, работающий в клинике «Евроонко». В ноябрьском […]

Когда и как лучше знакомиться с родителями «Многие полагают, что представление своей второй половинки родителям следует осуществлять лишь в конкретный период — в момент предложения руки и сердца», — отмечает психолог Роман Таланов. — Фактически, это последний возможный срок (представлять пару друг другу непосредственно перед свадьбой не рекомендуется). В остальных случаях нет строгих […]

«Современная жизнь немыслима без цифровых технологий: телевизора, планшета, телефона, компьютера, — рассказывает Юлия Сенько — офтальмолог, работающая в клинике Ниармедик, расположенной на Полежаевской. — Широкое распространение электронных устройств имеет как преимущества, так и недостатки. Плюсы. Обеспечение доступа к информации для жителей отдаленных районов, наличие эффективных образовательных программ. Минусы. Синее излучение, исходящее от светодиодных […]