VitalityPortal.ru

Посмотреть на что-нибудь голубое Знаете, почему рестораны быстрого питания, такие как McDonald’s и Burger King, выполнены в красных и жёлтых цветах? Они побуждают нас ощущать голод. Этот приём с использованием цветов работает и в обратном направлении. В журнале интерьерного дизайна Contract был описан интересный эксперимент с комнатами, стены которых были покрашены в красный, […]

Сострадание к себе Представь, что ты говоришь своему другу, если он совершил ошибку. Скорее всего, ты бы сказал: «Не переживай, все наладится» или «Забудь об этом, это пустяки». Но почему мы сами, когда совершаем промах, не говорим себе подобное, а упрекаем? Это напрямую связано с устоявшимися мысленными установками, которые могли сложиться еще в […]

Обострение астмы В холодную погоду системы отопления часто работают на максимальной мощности. Раздражение рецепторов дыхательных путей, что может спровоцировать астму и другие хронические заболевания, возникает из-за колебаний температуры и влажности воздуха. Специалисты рекомендуют обратиться к своему лечащему врачу для консультации – он может внести изменения в схему приема лекарств, что позволит вам избежать […]

Нервное истощение Возможно, это покажется неожиданным, но риск профессионального выгорания возрастает, когда мы работаем удаленно. Несложно заметить, как в социальных сетях участились жалобы на то, что во время карантина нагрузка заметно увеличилась. «Это может быть связано с тем, что обычный рабочий день в офисе более организован: он разделен на время, отведенное на работу, […]

Мы определяем слабость как состояние постоянной усталости, необъяснимое с первого взгляда недомогание, которое может иметь как психологическую, так и физиологическую природу. Причин этому множественны от чего может быть слабость. Вот основные. Анемия При жалобах на «слабость в организме», врач, прежде всего, выдаст вам направление на клинический анализ крови, чтобы проверить, в норме ли […]

Большинство проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди сегодня, имеют общие причины. “Различные заболевания имеют общие биологические причины, механизмы и пути развития, – отметил Дин и Энн Орниш, американские терапевты и авторы бестселлеров, написали книгу «Болезни отменяются. Простые изменения в образе жизни для профилактики заболеваний . ” – К ним, например, относятся плохое […]

Чем полезен йод? Этот микроэлемент играет важную роль во многих физиологических процессах. «Йод – ключевой элемент гормонов щитовидной железы», – отмечает Диляра Ризина — врач-эндокринолог и диетолог, работающая в центре диагностики и лечения «МЕДСИ» на Красной Пресне. — Гормоны щитовидной железы играют важную роль в работе всех клеток организма, они необходимы для полноценного […]

32-летняя американка смогла создать успешную модельную карьеру. Эшли начала сниматься для каталогов одежды еще в 16 лет, когда у нее уже были заметные пропорции. Со временем она стала демонстрировать одежду на подиумах, появляться в глянцевых журналах и несколько лет назад даже представила собственную линию белья. «Подчеркивайте то, что вам нравится в себе — […]

справиться со стрессом возможно благодаря силе воли Вероятно, вам тоже доводилось слышать, как в критической ситуации человеку говорят: «Соберись, возьми себя в руки – и ты с этим справишься»… «Однако стресс – это не то, с чем можно справиться столь легко», – отмечает доктор Джон Майер — практикующий клинический психолог . — Для […]

Сомнения и страхи знакомы каждому человеку. Разница лишь в том, что некоторые успешно справляются с ними, двигаясь вперед к своей цели, а другие останавливаются, сталкиваясь с трудностями или критикой со стороны окружающих. К счастью, каждый способен освоить техники преодоления этих чувств. Для достижения успеха необходимы решительность, мотивация, концентрация, целеустремленность и смелость. Важно постоянно […]