VitalityPortal.ru

Кофе Позитивные новости для ценителей кофе: они могут рассчитывать на более долгую жизнь. К такому заключению пришли британские исследователи в 2018 году. Проанализировав информацию о 500 000 жителей Великобритании, эксперты установили: те, кто регулярно употреблял кофе (люди, не употреблявшие кофеин, реже страдали серьезными заболеваниями и жили дольше. «Помимо антиоксидантных свойств, которые помогают снижать […]

Не всегда старение приводит к изменениям в организме, однако от употребления алкоголя придется отказаться. Какие еще аспекты требуют внимания, если ваша цель – снижение веса? Употребление даже незначительных доз алкоголя способно вызвать набор веса Для женщин допустима одна порция алкоголя в день, для мужчин — две, однако даже такое умеренное количество может негативно […]

Забота о себе, проявляющаяся в виде принятия ванны с пеной или посещения спа-салона, является лишь одним из аспектов. В более широком понимании, это подразумевает уход и заботу о себе на всех уровнях, причем в первую очередь – о здоровье. Предлагаем несколько бюджетных (но весьма действенных) способов реализации этого подхода. Прислушайтесь к себе Возможно, […]

Посмотреть на что-нибудь голубое Знаете, почему рестораны быстрого питания, такие как McDonald’s и Burger King, выполнены в красных и жёлтых цветах? Они побуждают нас ощущать голод. Этот приём с использованием цветов работает и в обратном направлении. В журнале интерьерного дизайна Contract был описан интересный эксперимент с комнатами, стены которых были покрашены в красный, […]

Сострадание к себе Представь, что ты говоришь своему другу, если он совершил ошибку. Скорее всего, ты бы сказал: «Не переживай, все наладится» или «Забудь об этом, это пустяки». Но почему мы сами, когда совершаем промах, не говорим себе подобное, а упрекаем? Это напрямую связано с устоявшимися мысленными установками, которые могли сложиться еще в […]

Обострение астмы В холодную погоду системы отопления часто работают на максимальной мощности. Раздражение рецепторов дыхательных путей, что может спровоцировать астму и другие хронические заболевания, возникает из-за колебаний температуры и влажности воздуха. Специалисты рекомендуют обратиться к своему лечащему врачу для консультации – он может внести изменения в схему приема лекарств, что позволит вам избежать […]

Нервное истощение Возможно, это покажется неожиданным, но риск профессионального выгорания возрастает, когда мы работаем удаленно. Несложно заметить, как в социальных сетях участились жалобы на то, что во время карантина нагрузка заметно увеличилась. «Это может быть связано с тем, что обычный рабочий день в офисе более организован: он разделен на время, отведенное на работу, […]

Мы определяем слабость как состояние постоянной усталости, необъяснимое с первого взгляда недомогание, которое может иметь как психологическую, так и физиологическую природу. Причин этому множественны от чего может быть слабость. Вот основные. Анемия При жалобах на «слабость в организме», врач, прежде всего, выдаст вам направление на клинический анализ крови, чтобы проверить, в норме ли […]

Большинство проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются люди сегодня, имеют общие причины. “Различные заболевания имеют общие биологические причины, механизмы и пути развития, – отметил Дин и Энн Орниш, американские терапевты и авторы бестселлеров, написали книгу «Болезни отменяются. Простые изменения в образе жизни для профилактики заболеваний . ” – К ним, например, относятся плохое […]

Чем полезен йод? Этот микроэлемент играет важную роль во многих физиологических процессах. «Йод – ключевой элемент гормонов щитовидной железы», – отмечает Диляра Ризина — врач-эндокринолог и диетолог, работающая в центре диагностики и лечения «МЕДСИ» на Красной Пресне. — Гормоны щитовидной железы играют важную роль в работе всех клеток организма, они необходимы для полноценного […]