VitalityPortal.ru

Сбалансированный ужин предполагает комбинацию продуктов, богатых белком и клетчаткой (овощами), утверждают диетологи. Какие из них стоит приготовить? Предлагаю несколько идей для оригинальных (и быстрых!) блюд, которые отлично подойдут для ужина: куриная грудка с брокколи; огурец с соевым соусом, чесноком и кинзой; кальмар, обжаренный с чили; треска с кабачками гриль и йогуртом. Салат из […]

В диетологии не наблюдается ярко выраженных тенденций, это не подвержено мимолетной моде. Тем не менее, можно выделить несколько способов регулирования массы тела, пользовавшихся наибольшей популярностью в 2015 году. Здоровые диеты То есть рационы, меню которых максимально соответствует правильному питанию. Среди них, в частности, Средиземноморская и DASH-диета для гипертоников. Они уже не первый год […]

Как хранить макаронные изделия «Для них в целом благоприятны те же условия, что и для круп, — рассказывает Андрей Мосов, руководитель экспертного направления НП “Росконтроль”. — Поддержание температуры не должно превышать 18-20°С. Высокие температуры негативно влияют на макаронные изделия. Низкие температуры и даже заморозки им не вредят. Опасны колебания температуры, которые могут привести […]

Ингредиенты сливочного масла – 180 г сахара – 180 г яйца – 2 шт. соли – щепотка молотой корицы – ½ ч. л. молотого имбиря – ½ ч. л. муки – 230 г разрыхлителя – ½ ч. л. ложки тертая цедра и сок – с 1 лимона сахарной пудры – 2 Предварительно разогрейте […]

Как выбрать клубнику «Начните с осмотра плодоножки — участка, где ягода отрывается», – рекомендует Александр Абрамчук, руководитель отдела садоводства ЗАО «Совхоз имени Ленина» . Чем суше она, тем продолжительнее был путь товара до потребителя. Если плодоножка выглядит сухой, а ягода имеет вид, будто ее только что сорвали с грядки, вероятно, она подвергалась химической […]

Отличным вариантом для быстрого и питательного перекуса будут сосиски, запеченные с сыром в духовке. Наиболее аппетитно их употреблять со свежими овощами. Представляем 12 лучших рецептов! 1. Сосиски, фаршированные сыром в духовке Простейший рецепт, не требующий теста или каких-либо дополнительных ингредиентов. Тебе понадобится: необходимы: 6 сосисок, 80 грамм твердого сыра, 2 щепотки итальянских трав, […]

Кефаль – рыба, которая может похвастаться целым рядом достоинств, среди которых особенно выделяется ее нежное белое мясо и минимальное количество мелких костей. Чтобы полностью раскрыть вкус этой рыбы, важно знать, как ее правильно приготовить. В нашей подборке вы найдете 20 лучших рецептов, которые помогут вам это сделать! 1. Кефаль целиком в духовке Прекрасный […]

Перечислить все возможные способы использования авокадо в кулинарии практически невозможно. Например, из него можно приготовить универсальную пасту, подходящую для бутербродов, тостов и разнообразных закусок. Представляем вашему вниманию 15 простых и аппетитных рецептов! 1. Паста из авокадо с фетой и зеленью Это самый элементарный способ начать проводить испытания. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 1 авокадо, […]

Можно ли употреблять оладьи во время похудения? Да, при соблюдении определенных условий. «Оладьи – это толстые пшеничные лепешки, обжариваемые на сковороде, – поясняет Анна Коробкина, врач-диетолог-нутрициолог. — Из этого сразу становится ясно, что они не относятся к диетическим продуктам, с одной стороны. Однако, можно рассмотреть оладьи под другим углом: если это завтрак, то, […]

Яркий кисло-сладкий коктейль Космополитен заслуженно считается современной классикой. Сериал «Секс в большом городе» сделал его невероятно популярным, хотя сам напиток был создан значительно раньше. Мы собрали для вас 20 замечательных рецептов приготовления Космополитена дома! 1. Классический Космополитен Для достижения желаемого результата необходимо использовать водку с цитрусовыми нотками. Тебе понадобится: для приготовления напитка потребуется: […]