VitalityPortal

Имбирь и морковь Морковь – ценный источник бета-каротина, витамина С и других важных питательных веществ, а также полезный продукт для тех, кто стремится к снижению веса. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что среди группы из 16 овощей, которые способствуют похудению у женщин, морковь занимает пятое место. Что касается имбиря, метаанализ […]

Горький миндаль Фрукты горького миндаля представляют опасность из-за содержания в них ядовитого компонента цианид. Благодаря тепловой обработке, такой как обжаривание, цианиды разрушаются, и орехи становятся безопасными для употребления. К слову, в некоторых странах, например, в США, продажа сырого горького миндаля запрещена законодательно. В ряде европейских государств такая продажа допускается. Красная фасоль Фасоль – […]

Переработанная мясная продукция В мясных изделиях, таких как колбасы, сосиски и сардельки, присутствуют нитраты натрия. Согласно исследованиям, проведенным учеными из Техаса, эти вещества способны вызывать хронические воспалительные процессы, которые, в свою очередь, могут стать причиной развития атеросклероза и сужения кровеносных сосудов и артерий. Кетчуп В его составе часто присутствует значительное количество сахара и […]

Вы стали прибавлять в весе Существует распространенное мнение о том, что употребление мяса не способствует набору веса. Однако это утверждение не соответствует действительности. Чрезмерное увлечение стейками и гамбургерами, подобно пончикам и жареной картошке, может привести к избыточному весу. Для поддержания нормального веса и возможности наслаждаться любимыми блюдами, рекомендуется употреблять мясо в умеренных количествах […]

Как понять, что выбранная диета не помогает продлить жизнь, а наоборот, негативно на нее влияет? Ниже приведены некоторые явные признаки того, что вы можете столкнуться с риском сокращения продолжительности жизни, согласно научным исследованиям. Вам постоянно хочется сладкого Тяга к сахару может усугубиться со здоровьем, специалисты предостерегают: тяга к сладкому усиливается пропорционально его употреблению. […]

Зимой зимние компоты – настоящее спасение, особенно когда не хватает свежих ягод и фруктов, а также хочется добавить разнообразия в рацион. Поэтому мы рекомендуем сделать запасы разных вариантов, чтобы всегда можно было выбрать напиток по вкусу. Например, ароматный компот из белой смородины станет отличным дополнением к зимнему столу. Представляем 15 лучших рецептов! 1. […]

Распространенное заблуждение № 1 заключается в том, что после новогодних каникул необходимо приобретать джинсы большего размера, поскольку предыдущие уже не подойдут Исследования показывают, что если вы и наберете вес на каникулах, то вряд ли столько, чтобы обновлять гардероб. И важный момент — этот набор веса обычно спровоцирован алкоголем, обилием соленой, сладкой, жирной пищи […]

Овсянка питательна и богата клетчаткой В полутора ложках сухих хлопьев содержится 4 грамма растительных волокон (что составляет около 14% от рекомендуемой суточной дозы), а также 5 граммов растительного белка. Клетчатка, присутствующая в зернах овса, известна как бета-глюкан. Исследование, результаты которого были опубликованы в журнале «Annals of National Institute of Hygiene», показало, что этот […]

Прежде всего стоит отметить, что наиболее действенный способ снизить вес – это не придерживаться диеты, какой бы перспективной она ни казалась, а привести в порядок свой рацион, отказаться от нездоровых пищевых привычек и повысить уровень физической активности. Ограничительные методики способны негативно повлиять на здоровье, особенно если у вас уже имеются хронические заболевания. К […]

Любители изысканных бургундских Пино Нуаров могут критиковать: «Здесь слишком много фруктовых нот!» Да, оно не претендует на изысканность, но сложно найти более жизнерадостное вино. Поэтому производители справедливо используют для его этикеток яркие и непринужденные изображения, а сомелье характеризуют его как «вино для развлечения, очень легкое и веселое». В бокале божоле каждый может ощутить […]