VitalityPortal.ru

Фасоль – растение, не требующее сложного ухода, которое на протяжении веков служило основой рациона питания для людей во всем мире. Благодаря доступности, высокой питательности и широким возможностям в кулинарии, фасоль является востребованным продуктом на любой кухне. Диетолог Елена Парецкая предлагает четыре наиболее простых рецепта приготовления блюд из этого продукта. Польза фасоли для организма […]

Интенсивный темп жизни? Постоянная нехватка времени не позволяет готовить полноценные блюда? Позвольте себе насладиться вкусной едой! «Доктор Питер» подготовил коллекцию рецептов простых и быстрых блюд, которые отлично подойдут для тех, кто экономит время, но заботится о своем рационе. Не нужно тратить время на сложные рецепты и длительные приготовления! Мы предлагаем варианты на любой […]

Многие молодые матери стремятся избавиться от лишних килограммов. Забота о детях и ведение домашнего хозяйства отнимают много времени, поэтому сложно найти возможность для детального подсчета калорий и регулярных физических упражнений. С этой проблемой столкнулась и анджелина Мари, 30-летняя мать двоих детей, проживающая в Миссисипи. Достигнув отметки в 94 килограмма, Анджелина начала поиски путей […]

Одним из преимуществ гречки является отсутствие глютена, что отличает её от перловки, манки и овсянки. Благодаря этому она является подходящим продуктом для людей, страдающих целиакией, серьезным заболеванием кишечника, а также для тех, у кого употребление продуктов, содержащих глютен, вызывает неприятные ощущения. Подробности о гречке «Доктору Питеру» предоставила Варвара Петрова, нутрициолог и эксперт в […]

Красное вино часто называют одним из факторов, способствующих долголетию жителей «голубых зон», благодаря высокому содержанию антиоксидантов, таких как флавоноиды и танины. Более того, результаты многочисленных исследований указывают на то, что ресвератрол, присутствующий в красном вине, может сдерживать рост раковых клеток различных типов. Однако важно отметить, что речь идет об умеренном употреблении, так как […]

Кето-диета отличается относительной свободой в использовании выпечки, поскольку допускает применение сливочного масла и других жиров. Главное – сократить потребление углеводов, поэтому вместо пшеничной муки используют ореховые альтернативы: миндальную, кокосовую, арахисовую, а также иногда льняную. Таким образом, выбор рецептов кето-печенья весьма разнообразен. Предлагаем вашему вниманию 15 лучших рецептов! 1. Кето-печенье с кокосовой стружкой Превосходное […]

Кампания «Подготовься к лету» началась, и многие в спешке ищут чудодейственное средство, которое позволит избавиться от лишнего веса, не прикладывая особых усилий. Обсуждения вокруг возможности отнесения «Оземпика» и аналогичных лекарств к подобным средствам не стихают. И это вполне закономерно: впечатляющие результаты, демонстрируемые знаменитостями, заставляют задуматься о целесообразности применения данной методики. Самостоятельный прием данного […]

Зачастую мы не обращаем внимания на количество потребляемого сахара и его влияние на здоровье. Поэтому важно детальнее разобраться, как сахар воздействует на организм, какие последствия может вызвать его переизбыток и где проходит черта допустимого количества. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух помогла «Доктору Питеру» разобраться в этом вопросе и найти оптимальный баланс в его […]

Стейк из тунца, даже прошедший глубокую заморозку, стоит недешево, поэтому важно правильно его приготовить. Всего несколько лишних секунд на сковороде или под грилем — и результат испорчен: белок сворачивается, насыщенная темно-розовая структура становится бледной, плотной ткань разваливается и теряет вкус. Получается нечто среднее между рыбой и курицей, причем оба компонента не выдерживают никакой […]

Оптимальное время ужина – за 3-4 часа до отхода ко сну. Однако, как соблюсти это правило человеку, который работает, тратит время на дорогу домой в условиях пробок и еще должен успеть приготовить пищу? «Желательно, чтобы ужин состоялся до восьми вечера . По словам врача-диетолога Анны Цукановой, после указанного времени наш желудок, согласно циркадным […]