VitalityPortal

Наше питание влияет не только на внешний вид и физическое самочувствие, но и на эмоциональное состояние. Продукты, которые мы употребляем, воздействуют на биохимические процессы, происходящие в мозге. Настроение во многом зависит от того, что входит в наш рацион. Предлагаем вашему вниманию шесть продуктов, способных ухудшить его. Сладкие напитки В перечень готовых напитков, содержащих […]

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами: генетическая предрасположенность, возрастные изменения, нарушения иммунной и гормональной системы, отравления, прием некоторых лекарственных препаратов. Однако в большинстве случаев причиной является недостаток необходимых питательных веществ. Ниже представлен перечень из семи продуктов, которые помогут остановить этот процесс. Шпинат Часто причиной учащенного выпадения волос, в особенности у женщин, становится […]

Соблюдение принципов здорового питания при приготовлении выпечки позволит избежать негативного влияния на фигуру. О том, как этого достичь Сергей Леонов — разработчик концепции anti-age кухни, писатель и автор нашумевшего бестселлера «Есть можно все! ЗОЖигательная кулинария. Книга вторая». Предлагаем вашему вниманию подборку уникальных рецептов от Сергея Леонова. Овощные хлебцы Ингредиенты. для приготовления потребуется: 180 […]

При создании десертов рекомендуется использовать качественный бекон с небольшим содержанием соли и без дополнительных ингредиентов. Шоколадный кекс с беконом Ингредиенты: необходимы: 2 стакана муки, 1 стакан какао-порошка, 1 чайная ложка разрыхлителя, пол чайной ложки соды, 1 чайная ложка соли, 1 ½ стакана несоленого масла, 2 ¾ стакана сахара, 5 яиц, 2 чайные ложки […]

Даже если вы исключили сахар из своего меню, можно по-прежнему наслаждаться восхитительными десертами. Главное – найти подходящие ингредиенты для его замены. Ягодный маскарпоне Ингредиенты: ½ стакана сыра маскарпоне, 1 чайная ложка ванильного экстракта, 20 капель жидкой стевии, ½ стакана взбитых сливок. 1 стакан любых свежих ягод (или замороженных), 50 г темного шоколада, листья […]

Продукты, богатые белком, играют значительную роль в питании людей, желающих снизить вес. Они способствуют длительному ощущению сытости, помогают поддерживать мышечную массу и требуют от организма больших затрат энергии на переваривание, в отличие, например, от углеводов. Наиболее ценными источниками белка традиционно считаются продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, рыба и морепродукты. Однако, иногда […]

Рецепты разработала Катя Иващенко, фуд-блогер, шеф-кондитер и автор популярной книги «Что на ужин?». Цветная капуста с сыром Ингредиенты. для приготовления потребуется: 300 г цветной капусты, 300 г брокколи, 1 головка белого лука, зубчик чеснока, 400 г сливок жирностью 22%, 2 яйца, 2 столовые ложки хлебных крошек или панировочных сухарей, 100 г твердого сыра, […]

Финский рыбный суп FISKE Рецепт от Елизаветы Малевой, автора книги «Fish и не только. Кулинарное путешествие по морям и океанам без виз» Ингредиенты: большой пучок зеленого лука, 1 ст. растительного масла, 4 моркови, 2 луковицы, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. оливкового масла, 600 г филе трески, 500 мл куриного бульона, 1 ст. […]

По мнению многих, данная диета базируется на рационе, который ранее соблюдался воспитанницами частных пансионов, дочерьми представителей знатных семей. Британским аристократкам предписывалось обладать не только безупречными манерами, но и стройной фигурой. Меню в пансионах было ограниченным и не отличалось большим выбором блюд, однако оно способствовало сохранению стройности у девушек. Староанглийская диета остается востребованной и […]

Разработала рецепты — Елизавета Глузская – кулинарный блогер и автор книги «Из кухни с любовью. Как приготовить счастье по рецепту». Сырный суп с луком-пореем Ингредиенты: один стебель лука-порея (белая часть), 150 грамм плавленного сыра, одна чайная ложка сливочного масла, одна чайная ложка муки, одна чайная ложка соли, листочки базилика для украшения, два-три ломтика […]