VitalityPortal.ru

Если в твоем холодильнике залежались лишние яичные белки, самое время найти им применение. В этой подборке мы поделимся идеями, что из них можно приготовить! На самом деле, рецептов гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд – от простого белкового крема до необычных десертов и основных блюд! 1. Белковый крем Он отлично подходит […]

Из истории диеты Изначально диета «Светофор» была создана в США в 1970-х годах. Её разработали для детей, которым требовалась коррекция избыточного веса. Продукты, включенные в рацион, были поделены на три категории: «зеленые» – с низким содержанием калорий, «желтые» – с умеренным количеством, и «красные» – с наибольшей калорийностью. По словам диетолога Мишель Редмонд, […]

Гранат, благодаря своему насыщенному составу микроэлементов, минералов и витаминов, часто называют «королем фруктов». Внимательно рассмотрите его строение: под плотной кожурой, внутри плода с сотнями косточек, утопающих в сладкой бордовой мякоти, находится: витамин С, витамины В6 и В12, витамин Р (рутин), клетчатку, органические кислоты (яблочную, лимонную, щавелевую), антоцианы, антиоксиданты, кальций, магний, калий, натрий, железо. […]

Крекеры – отличная замена хлебу или хлебцам, а их слегка соленый вкус и хрустящая структура позволяют создавать разнообразные комбинации с другими продуктами. Узнайте, как готовить простые и интересные закуски на крекерах, из наших рецептов! 1. Закуска с крабовыми палочками на крекерах Приготовление занимает немного времени, и блюдо станет украшением любого торжества. Тебе понадобится: […]

Невозможно отрицать, что состояние нашего здоровья в настоящем и будущее, включая старость, напрямую связано с качеством потребляемой нами пищи. Многие уверены, что правильное питание – это всегда однообразно и невкусно. Основа сбалансированного и разнообразного питания — это соблюдение баланса и включение в него различных продуктов. Существует множество питательных продуктов, которые не отличаются высокой […]

Все больше пар тщательно готовятся к зачатию: проходят обследование, обращаются к врачам и корректируют свой образ жизни, включая питание. Определенные продукты способны воздействовать на характеристики спермы. Включение их в питание может значительно повысить вероятность зачатия у мужчин. «Питание способно не только обеспечивать организм энергией, но и играть важную роль в поддержании репродуктивного здоровья. […]

Медики рекомендуют употреблять ежедневно не менее 1,5 литра воды. Однако в течение дня нередко забывают об этой полезной привычке. Возможно ли выпить значительную часть необходимого объема жидкости с утра? Или, напротив, лучше восполнить дефицит влаги вечером? «В качестве первого шага в утреннем распорядке мы советуем выпивать стакан воды. Эта несложная привычка способствует запуску […]

Раньше наши бабушки были уверены, что чеснок – лучшее лекарство. Вполне вероятно, что в детстве вам даже надевали на шею зубчики, чтобы уберечь от вирусов. С течением времени сменяются поколения, однако стремление отдавать предпочтение продуктам, а не медикаментозному лечению, сохраняется. В «Тиктоке» появился новый тренд: пользователи рекомендуют при простуде прикладывать кусочки лука к […]

Печень форели заслуженно считается одним из самых изысканных рыбных деликатесов и идеально подходит для приготовления паштетов, салатов или других закусок. В нашей подборке ты найдешь 12 самых вкусных рецептов! 1. Жареная печень форели Простой в исполнении основной рецепт. Тебе понадобится: для приготовления потребуется 200 грамм печени форели, соль, молотый черный перец и растительное […]

Красная рыба является важной составляющей сбалансированного питания. Ее употребление полезно как для детей, достигших двухлетнего возраста, так и для пожилых людей. Рыба является источником белка для организма, а также содержит жирные кислоты омега-3, витамины группы B и витамин D. Вероятно, вы знакомы с полезными свойствами лосося и форели. Но эти виды рыб довольно […]