VitalityPortal

Фруктовые и ягодные чаи с согревающим эффектом – прекрасный выбор для холодного времени года. Они способны быстро согреть, а также являются ценным источником витаминов и минералов, особенно когда нет доступа к свежим сезонным фруктам и овощам. Кроме того, эти напитки обладают восхитительным вкусом и готовятся очень быстро – намного быстрее, чем смузи или […]

Как быстро похудеть на 10 кг? Автор диеты «10×10» остается неизвестным. Впервые о ней упомянули в 2004 году на русскоязычном израильском форуме, где она была представлена как методика питания, разработанная неким «диетологом из Южной Африки». В чем суть диеты В основе диеты лежат белковые продукты. Употребление углеводов сокращается до 20 грамм в день, […]

Этот рецепт макарон с сыром и креветками, приготовленных по принципам правильного питания, демонстрирует, каким может быть вкусное и сбалансированное блюдо для здорового рациона. Однако, прежде чем включать его в свой рацион, важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания. Важно учитывать индивидуальные потребности организма и корректировать рецепт в соответствии с ними. Попробуйте разные […]

Практически любое блюдо, будь то салат или горячее, приобретает более насыщенный вкус благодаря сыру. Кроме того, качественный сыр является источником кальция и белка, необходимых для организма. Истинная ценность, в отличие от подделки, заключается именно в натуральном сыре, а не в сырном продукте. Эксперты Роспотребнадзора объяснили, как отличить настоящий сыр и не переплатить за […]

В современном мире, где всё меняется стремительно, многие люди заботятся о своем здоровье через правильное питание, но часто не располагают достаточным временем для приготовления изысканных кулинарных шедевров. Приготовление быстрых салатов – прекрасный способ получить необходимое количество витаминов и минералов, не тратя много времени на готовку. Мы поделимся с вами несколькими простыми и полезными […]

Тема полного отказа от сахара и сладких продуктов вызывает оживленные дискуссии среди диетологов, медиков и обычных людей. Вопрос о пользе такой меры не имеет однозначного решения, так как он определяется целым рядом факторов, в частности, индивидуальными особенностями организма, образом жизни и задачами, которые ставит перед собой человек. О том, какой вред способен нанести […]

Какое лучше выбрать Тыквенное масло изготавливается из семян тыквы. Оно существует в двух разновидностях: нерафинированное и рафинированное. Рекомендуется отдавать предпочтение нерафинированному варианту. Нерафинированное масло получают прессованием семян — это так называемый метод холодного отжима. Оно более полезное, но его минус — короткий срок хранения. Поэтому не стоит приобретать такое масло большими объемами и […]

Постные бутерброды – прекрасный вариант для быстрого и полезного перекуса, который не уступает в вкусе обычным. Предлагаем 20 надежных рецептов, которые легко и быстро воплотить в жизнь! 1. Бутерброды с фасолевой пастой Предлагаю начать с насыщенного и универсального блюда, подходящего для обеда или ужина. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 1 стакан фасоли, 2 […]

Хлорид натрия, более известный как поваренная соль, необходим для регулирования водно-солевого баланса в организме . Натрий и хлор участвуют в: перемещении растворенных веществ между клетками, передаче нервных импульсов, обеспечении мышечных сокращений. По мнению экспертов, человеческий метаболизм обладает способностью регулировать уровень этих ионов, не завися от объема потребляемой соли. «Перемещаясь через клеточную мембрану, вода […]

Кто утверждал, что жизнь после 60 лет неизбежно подходит к завершению? Безусловно, с возрастом происходят изменения в организме, и это очевидно. Но формирование полезных привычек позволит поддерживать прекрасное самочувствие, независимо от возраста. Здоровье во многом зависит от правильного питания. Врачи советуют пересмотреть некоторые пищевые привычки после достижения 60-летнего возраста. Есть мало продуктов с […]