VitalityPortal

Рецепты салатов со свеклой знакомы практически каждому – это и любимая «шуба», и простой салат с чесноком, и, безусловно, «щетка». Этот овощ известен не только благодаря своей доступности, но и благодаря содержащимся в нем полезным веществам – витаминам и минералам. Свекла богата клетчаткой и содержит немного калорий, поэтому ее можно включать в меню […]

Курица – доступный продукт, который нравится большинству людей. Блюда из неё можно готовить как для повседневного рациона, так и для торжественных случаев. Многие полагают, что наиболее ценный продукт при употреблении курицы — это грудка. Однако куриные бедра обладают не меньшим количеством полезных свойств. Сергей Агапкин и Сесиль Плеже — ведущие кулинарного шоу «Формула […]

На протяжении всей истории люди стремятся найти наиболее оперативное и удобное решение любой задачи. Концепция универсального средства, способного мгновенно устранить проблему, выглядит весьма заманчивой. Наиболее очевидным это становится, если рассматривать продукты и услуги, связанные со снижением веса. По всей видимости, принцип прост: для похудения необходимо создать дефицит калорий. Достичь этого можно благодаря физической […]

Утреннее похмелье после употребления алкоголя может быть настолько неприятным, что вы пообещаете больше никогда не прикасаться к спиртному. Однако такие обещания не помогут вам облегчить ваше состояние в настоящий момент. Безусловно, сбалансированный завтрак способен оказать существенную пользу. Врач общей практики Зои Уильямс отмечает: во время похмелья лучше заставить себя хоть что-нибудь съесть, даже […]

«По словам эксперта, оптимальным источником витаминов и микроэлементов является пища Марина Студеникина, таким образом, они усваиваются наилучшим образом, в то время как из таблеток — лишь примерно на треть. Однако, полностью восполнить потребность в необходимых веществах без дополнительного приема витаминов удается лишь при соблюдении определенных условий. Для этого необходимо, чтобы продукты питания были […]

Овощные салаты, мясо по-французски, отбивные с пюре – эти блюда часто встречаются не только в повседневном рационе, но и на праздничных застольях многих семей. Традиционно к алкогольным напиткам подают соленья, к мясу выбирают красное вино, в виски добавляют колу, а к чаю предлагают фрукты. Но… «По словам гастроэнтеролога и терапевта Светланы Ермаковой, сотрудницы […]

Завтрак часто начинают с каши. Это блюдо дарит заряд бодрости и способствует ощущению насыщения на более длительное время. Несмотря на все явные достоинства, определенные сорта каш обладают высоким гликемическим индексом, способным провоцировать быстрые подъемы уровня сахара в крови, и не обеспечивают длительного ощущения сытости. Как получить максимальную пользу от каши, рассказала Виктория Гончар, […]

Одним из главных достоинств теплых салатов с куриной печенью является их превосходный вкус, питательность и способность служить заменой основному блюду. Если вы не знакомы с технологией их приготовления, ознакомьтесь с нашей подборкой из 15 надежных рецептов! 1. Салат с куриной печенью, рукколой и помидорами, приготовленный теплым способом Этот рецепт отличается исключительно быстрым способом […]

30-летний Сяодун, проживающий в провинции Фуцзянь, любит вкусно поесть. Особенно ему нравятся мясные блюда и барбекю — все, что отличается насыщенным вкусом и содержит много жира. Он работает в офисе, и нередко задерживается на работе допоздна. В такие дни он неизменно заказывает жареную курицу или гамбургеры для вечерней трапезы. Похоже, неделя оказалась особенно […]

Запеченная куриная грудка с ароматными корнеплодами – это сытное, вкусное и очень простое в приготовлении блюдо, которое станет отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. О том, чем полезен этот рецепт, рассказывает Екатерина Кашух, врач-гастроэнтеролог и эксперт Лаборатории «Гемотест». Основа ПП-кулинарии Запеченная куриная грудка — практически эталон здорового питания. В 100 […]