VitalityPortal

Не так давно авокадо был доступен преимущественно в ресторанах или специализированных магазинах здоровой пищи, но сегодня его можно приобрести почти в любом продуктовом магазине. Однако, нередко он оказывается недостаточно спелым и, как следствие, не обладает приятным вкусом. Как вычислить спелое авокадо В зависимости от сорта, зрелые авокадо могут иметь темно-зеленую окраску или быть […]

Соджу нередко называют корейской водкой, однако это не совсем точное определение. Это алкогольный напиток, производимый из зерна или батата, с крепостью примерно 20%. Сейчас мы поделимся информацией о том, как употребляют соджу и какие закуски к нему подходят! Как правильно пить соджу Соджу употребляют в чистом виде, обычно наливая его в небольшие стеклянные […]

С 3 марта Великий пост начался у последователей православия. Этот период имеет важное религиозное значение и включает в себя определенные правила, соблюдение которых имеет большое значение для верующих. Для поддержания здоровья важно грамотно спланировать свое постное питание, согласно рекомендациям диетологов. Данные рекомендации будут полезны также тем, кто на постоянной основе исключил из своего […]

Старение — это естественный и неизбежный процесс, характеризующийся ухудшением функций тканей и клеток, что приводит к развитию возрастных заболеваний. С увеличением возраста значительно повышается вероятность возникновения рака, болезней сердца и сосудов, нейродегенеративных расстройств, а также проблем с опорно-двигательным аппаратом и иммунной системой. Несмотря на прогресс в области медицины, позволивший значительно продлить жизнь, люди […]

Гранат с кисло-сладким вкусом способен стать прекрасным десертом, послужит дополнением к салату и добавит оригинальности мясным блюдам – действительно универсальный продукт. Какие характеристики присущи этому фрукту и каким образом его можно подать, чтобы извлечь из него наибольшую пользу? На эти вопросы ответила эндокринолог Елена Чуракина. Чем хорош гранат В гранате содержатся такие витамины, […]

«По мнению врача-дерматолога Николаса Перриконе, старение можно рассматривать как воспалительный процесс, затрагивающий клетки, и с ним можно успешно справляться. Врач получил широкую известность благодаря своей книге «Лекарство от морщин». В ней он заявляет, что с помощью специально разработанной диеты возможно добиться омоложения всего за три дня – без использования инъекций и хирургического вмешательства. […]

Планируешь поход и хочешь разнообразить меню, не ограничиваясь шашлыком или запеченным картофелем? Мы подготовили для тебя отличную подборку рецептов! И самое важное – все они несложные, легко усваиваются и требуют продуктов, которые легко найти. Выбирай то, что тебе понравится! 1. Гуляш на костре При необходимости, можно включить в состав теста клецки, приготовленные из […]

1. Лимонный картофель по-гречески Картофель, заправленный лимонным соком, обладает насыщенным ароматом и привлекательным вкусом. Поджаренные дольки картофеля с травами наверняка придутся по вкусу любителям средиземноморской кухни. Ингредиенты: 1/3 стакана куриного бульона 1/3 стакана оливкового масла 1/4 стакана лимонного сока 5–6 крупных картофелин 2 зубчика чеснока 2 ч. л. сушеного орегано Инструкция. Положите подготовленный, […]

«По словам специалистов, потеря мышечной массы начинает происходить уже в возрасте 30 лет, составляя 0,5–1% в год. После 50 лет этот показатель возрастает до 1–2%. К 90 годам потеря мышечной ткани может достигать 50 «Доктору Питеру» врач-диетолог Анна Цуканова. Саркопения – это состояние, характеризующееся недостаточным количеством мышечной ткани в организме. С этой проблемой […]

Чем полезны шампиньоны Шампиньоны богаты растительным белком, благодаря содержанию до 4 г белка в 100 г продукта, грибы представляют собой ценный источник питательных веществ для людей, придерживающихся вегетарианского питания, и для тех, кто ведет активный образ жизни. Кроме того, они очень низкокалорийные, это особенно ценно для людей, контролирующих свой вес, поскольку в 100 […]