VitalityPortal

Белок выполняет строительную функцию не только для мышц, но и для всего организма. Здоровые волосы, прочные ногти и эластичная кожа невозможны при недостатке белка. Кроме того, он способствует ощущению насыщения. Поэтому людям, стремящимся к снижению веса, следует в первую очередь увеличивать потребление продуктов, богатых белком. Легко поддаться соблазну и начать злоупотреблять протеиновыми коктейлями, […]

Алкоголизм — одно из самых распространённых и опасных заболеваний. Часто человек не осознаёт, что потерял способность нормально функционировать без употребления алкоголя. Традиционное представление об алкоголике — это безработный с опухшим лицом, лишенный жизненных перспектив. Однако медики опровергают сложившиеся представления: существуют и тихие алкоголики и пьяницы. Даже эпизодическое и умеренное употребление алкоголя не исключает […]

«Не мог и представить, что доживу до столетнего юбилея! Выходя на пенсию, я был убежден, что моя жизнь продлится около семидесяти лет. Однако мне исполнилось сто, и это поистине удивительно!» — так Альберт Стайлз из Великобритании отметил свой день рождения. Мужчина, несмотря на почтенный возраст, сохраняет прекрасное самочувствие. Он ведет активную жизнь, окружен […]

Замораживание – это один из наиболее доступных, надежных и эффективных методов консервации даров сада и огорода, а также различных продуктов. Однако, как выяснилось, этот способ хранения обладает и дополнительными полезными свойствами. Некоторые эксперты рекомендуют помещать хурму в морозильную камеру. Помимо продления срока годности, существуют и другие причины. Что же они? По словам Виталия […]

В кишечнике находится до 80% нашей иммунной системы, поэтому врачи настоятельно советуют заботиться о его здоровье. Состояние этого органа напрямую влияет на наше самочувствие, способность противостоять инфекциям и другим болезням, а также на эмоциональное состояние: это подтверждено научными исследованиями, которые показали, что кишечник умеет «общаться» с мозгом. Как поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта? Совет […]

Этот салат – не только вкусное блюдо, но и ценный источник питательных веществ, способствующий здоровью сердечно-сосудистой системы и повышению иммунитета. В данном случае авокадо выступает ключевым ингредиентом, поскольку оно содержит мононенасыщенные жиры, которые способствуют снижению уровня холестерина и укрепляют сосудистые стенки . Благодаря сочетанию с другими компонентами салат превращается в ценный источник здоровья. […]

Слоеные салаты – неотъемлемая часть новогоднего застолья, благодаря своей привлекательной внешности и праздничному оформлению. Предлагаем 20 рецептов для Нового года 2025, которые наверняка понравятся всем гостям! 1. Слоеный салат с лососем и овощами Отличный салат с нежной заправкой на основе оливкового масла. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 250 грамм слабосоленого лосося, 4 картофелины, […]

Брокколи содержит витамины С и К, необходимые для выработки коллагена и поддержания упругости кожи. Витамин С помогает защищать кожу от воздействия свободных радикалов, а витамин К способствует здоровью кровеносных сосудов. Цветная капуста, используемая в этом рецепте, богата антиоксидантами и витаминами, а морковь, благодаря высокому содержанию бета-каротина, помогает улучшить цвет лица и защищает кожу […]

Людям с диабетом важно соблюдать умеренность в питании и выбирать продукты с низким гликемическим индексом. К примеру, разработанные специально для диабетиков сладости обладают пониженным гликемическим индексом, что может оказаться более выгодным для здоровья пациентов по сравнению с конфетами или печеньем, содержащими рафинированный сахар, однако и их употребление нуждается в контроле. Даже при использовании […]

Связь между длиной теломер и различными хроническими заболеваниями, такими как диабет, рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые патологии, подтверждена научными исследованиями. Особое внимание ученые уделяют изучению этой взаимосвязи в области генетики и биологии старения. На этот раз исследователи выяснили, как употребление кофе и какой именно может влиять на длину теломер и, соответственно, ускорять старение […]