VitalityPortal

Печень выполняет множество важных функций, необходимых для поддержания жизни организма, включая очищение крови и выработку желчи. В связи с этим, забота о здоровье печени должна быть одним из главных приоритетов для тех, кто стремится к долголетию. Выбор продуктов питания также играет немаловажную роль. Для поддержания здоровья печени рекомендуют употреблять полезные жиры, такие как […]

В начале января медицинские учреждения, такие как клиники и больницы, нередко отмечают увеличение числа людей с ухудшением хронических заболеваний пищеварительной системы. Какие недуги проявляются наиболее часто? И как питаться сбалансированно, не отказываясь от приятных моментов, чтобы снизить вероятность обострения? Об этом рассказал Александр Андреев, гастроэнтеролог, специалист по заболеваниям печени и терапевт СМ-Клиники в […]

Майонез – один из наиболее распространенных соусов для салатов. Безусловно, в небольших порциях он не оказывает серьезного негативного влияния на здоровье. Тем не менее, специалисты рекомендуют употреблять его с осторожностью не самым полезным соусом. Попробуйте поэкспериментировать с заправками и заменить калорийный и жирный майонез на один из этих вариантов, рекомендованных экспертами «Здорового питания». […]

Врачи утверждают, что наиболее ценными для здоровья являются продукты, прошедшие незначительную обработку. Овощи, фрукты, яйца, рыба, птица и бобовые должны присутствовать в рационе питания в любом возрасте. Эксперты советуют также обращать внимание на молочные продукты. Если у вас нет проблем с переносимостью лактозы, молоко, сметана и йогурт могут быть включены в рацион. Важно […]

Мясо криля – это относительно недорогой и доступный продукт среди морепродуктов. Оно обладает высоким содержанием белка и других питательных веществ, а по вкусовым качествам напоминает небольших креветок. В нашей подборке мы расскажем о простых рецептах салатов с использованием мяса криля! 1. Салат Нисуаз с мясом криля Этот салат, представляющий собой современную интерпретацию классического […]

Вы наверняка знаете, что сыр занимает одно из ведущих мест среди самых востребованных продуктов в мире. По своей популярности он может сравниться с такими любимыми многими напитками и блюдами, как чай, кофе, шоколад и другие. Встречаются даже нелегальные рынки, где редкие сорта сыра реализуются по очень высоким ценам. Этот продукт обладает приятным вкусом, […]

Одной из наиболее распространенных угроз в период новогодних каникул является употребление алкоголя и переедание жирной пищей. После празднования Нового года наступает неделя, наполненная отдыхом, встречами с друзьями и семьей, обменом подарками и развлечениями. В такой атмосфере легко поддаться расслаблению, ведь хочется насладиться вкусной едой, отдохнуть и не думать о проблемах. Утром, после празднования, […]

Люди не отличаются силой воли и часто поддаются искушениям. Поэтому, когда стол изобилует угощениями, сдержаться бывает непросто. Осознавая собственные уязвимости, многие прибегают к диетам, даже устраивают голодовки. Способствует ли это поддержанию формы? И безопасно ли воздерживаться от еды перед предстоящим застольем? «По словам врача-диетолога Анны Шейфер, сбросить 1-2 килограмма за неделю вполне реально […]

В этом году наблюдается беспрецедентный рост цен на продукты питания. Наиболее ощутимо подорожали молочные продукты, в особенности сливочное масло. Заметно увеличились цены и на фрукты: яблоки с начала года стали дороже на 20%, а бананы – на 30%. Среди мясных продуктов наиболее значительный скачок цен произошел на говядину и индейку. Красная икра, и […]

Если вы ищете легкий, насыщенный и полезный салат, стоит попробовать сочетание тунца и кукурузы. Предлагаем 15 восхитительных рецептов, которые порадуют всех членов семьи! 1. Салат с тунцом, яйцом и кукурузой Перед подачей рекомендуется аккуратно разместить готовый салат на листьях латука. Тебе понадобится: для приготовления салата потребуется: 100 грамм консервированного тунца в собственном соку, […]