Возможно ли сохранить дружеские отношения после расставания?

Остаться друзьями после того, как…

Отношения закончились, совместная жизнь оказалась невозможной, и продолжение пути «через годы, через расстояния» представляется нецелесообразным. Пора начинать новую жизнь. И для этого необходимо попрощаться со старой. Точнее, с прошлым. Однако, лишь немногие — целеустремленные и сильные духом — женщины способны на это полностью. Гораздо чаще девушки не расстаются окончательно, а как бы оставляют мужчину «на потом», переводя его в категорию «бывших».

При этом обозначение «бывший» не означает окончательного ухода человека из жизни. Связь сохраняется, и это лишь новый статус отношений. Какое словосочетание чаще всего используется девушкой для описания мужчины, с которым она формально рассталась? Это фраза «мой бывший». Важно отметить, что в данном случае на первом месте стоит местоимение «мой»! Этот аспект имеет большое значение: никто не будет говорить о просроченном кефире, выброшенном на помойку, как о «моем бывшем кефире». Если же продукт испортился, но все еще хранится в холодильнике, его по-прежнему называют «моим». И это несмотря на истекший срок годности. Это указывает на наличие определенных планов: возможно, из него получится маска для волос…

И то же самое относится к так называемым «бывшим» партнерам. Женщине, склонной к формированию запасов, свойственно инстинктивно сохранять негодного мужчину. Вполне возможно, он пригодится еще для каких-то нужд?

На что годится прошлогодний снег

Бывший партнер может оказаться весьма полезным! Помимо выполнения бытовых задач, таких как забивание гвоздей или перестановка мебели, он может стать отличным собеседником, хорошо знакомым с вашей жизнью. Так зарождается так называемая «дружба с бывшим», которая не приносит ни пользы, ни удовольствия, а лишь вызывает неприятные переживания. И тут на поверхность всплывает вопрос о сексе с бывшим. Это вечная тема, без которой Голливуд потерял бы значительную часть своих мелодраматических фильмов. Ведь такая дружба, как известно, бывает разной…

Бывшие партнеры хороши для многого, но не способны заменить настоящего мужа. Это лишь симуляция отношений. Они – прекрасный пример того, кто сам не готов к серьезным отношениям и не позволит другим вступить в них.

Для некоторых мужчин подобное развитие событий оказывается вполне приемлемым. Например, он желает получить внимание и общение — и вот уже, используя статус «бывшего», пытается наладить контакт. Мы же друзья, верно? Когда от него требуется искренняя поддержка, а ему, скажем, не хочется помогать — он моментально отстраняется, заявляя, что «ничем не обязан, ведь он бывший».

Тем не менее, большинство мужчин испытывают неприязнь к неопределенности и остро реагируют на слово «бывший», поскольку оно может восприниматься как унизительная характеристика, намекающая на то, что человек использован или является товаром б/у. Именно поэтому мужчины так негативно относятся к этому термину, независимо от того, являются они сами бывшими или вынуждены сталкиваться с ними в жизни своих близких. В заключение стоит вспомнить циничную фразу: дружба – это состояние, предшествующее и последующее интимной близости. Запутанная ситуация, но ради чего?

Сделать прошлое прошлым

Переход от бурной романтической увлеченности к дружеским отношениям оказывается сложной задачей, что неоднократно подтверждалось опытом. Мужчина, отложенный на потом, нередко становится тем самым обременительным грузом, который трудно уносить и сложно отпустить. В конечном итоге это препятствует построению полноценных отношений с другими людьми. И дружба, в такой ситуации, оставляет неприятное впечатление. Ситуация, откровенно говоря, абсурдная: мужчина, казалось бы, присутствует, но его словно нет!

Главная сложность заключается в следующем: даже эпизодическое присутствие в жизни человека, с которым уже были отношения, порождает неверные представления о реальности, препятствует построению новых связей и, в конечном итоге, не приводит к положительному результату. Таким образом, решение очевидно: необходимо оставить прошлое там, где ему и место. Иначе, оправдываясь различными причинами, такими как дружба, не хватит ресурсов для полноценной жизни в настоящем и будущем.

Какие рекомендации дают психологи в ситуации, когда «бывший» партнер никак не может покинуть вашу жизнь? Прежде всего, необходимо осознать существующую проблему и начать предпринимать шаги для ее решения. Парадоксально, но активные действия, направленные на полный разрыв, такие как эмоциональные текстовые сообщения с требованием забыть или поздние звонки, не являются эффективным решением. И уж тем более не стоит прибегать к длительным словесным перепалкам в попытке доминировать друг над другом.

Несмотря на кажущуюся странность, предпринятые с негативным подтекстом попытки закрепить окончательный разрыв, напротив, стимулируют дальнейшее общение и все сильнее вовлекают в прошлое.

Существует психологический феномен: любые события, вызывающие сильные эмоции, даже если они отрицательные, привлекают наше внимание и вовлекают нас в процесс. Однако именно в этом явлении кроется и возможность выхода из ситуации. Чтобы окончательно расстаться с чем-либо – будь то человек, воспоминание или ненужная вещь, – необходимо, чтобы это перестало иметь для вас значение, утратило свою актуальность. Иными словами, оно должно больше не вызывать никаких эмоций, ни положительных, ни отрицательных.

Как этого достичь? Эти рекомендации больше всего напоминают жесткое ограничение. Важно придерживаться установленного порядка и не допускать никаких отклонений. Никаких телефонных звонков, никаких сообщений. В случае попыток установить активную связь с противоположной стороной — следует отвечать вежливо, но решительно. Поначалу это будет непросто, ведь существует эмоциональная привязанность. Как только возникает желание пообщаться — необходимо немедленно переключаться на другое занятие. А еще лучше на другого человека…

Придерживаясь этого режима в течение определенного периода, вы вскоре ощутите полную внутреннюю свободу. Включая избавление от чувства вины за то, что, как вам кажется, вы «предали дружбу». И от целого ряда других неприятных переживаний, которые неизбежно приносит с собой бремя прошлого, связанное с человеком, которого вы когда-то знали»…