VitalityPortal

Температура воздуха была чрезвычайно высокой. Отличия от обычных тренировок заключались в Таиланде и Вьетнаме — нехватка влажности и наличие ветра. В Юго-Восточной Азии ощущение, будто ветер обдувает теплым потоком, подобным горячему фену, в то время как в Москве ветер приносит прохладу, поэтому тренироваться комфортнее. Близость водоема также помогала справляться с условиями. На пляже […]

Традиционно арабский макияж предназначен для женщин с восточной внешностью, то есть для брюнеток с темными волосами и очами. Однако светловолосые женщины также могут прибегнуть к нему, грамотно и осторожно выбирая подходящие цвета и оттенки. Ведь при неправильном выборе цвета теней и подводок они рискуют выглядеть смешно или несколько вульгарно. Такому типу женщин важно […]

№ 1. В условиях высокой температуры мышцам не требуется предварительный разогрев, поскольку они и так находятся в теплом состоянии. Начальную разминку, которую обычно проводят перед тренировкой, можно упростить до нескольких упражнений, таких как взмахи руками и приседания. За примером далеко ходить не надо: изобретенная в середине прошлого года бикрам-йога считается идеальной для людей […]

Кардиотренажеры позволяют заниматься спортом вне зависимости от погодных условий и в ограниченном пространстве. Некоторые модели, например эргометры, обладают сложной конструкцией и позволяют проводить исследования функциональной подготовки. Является ли беговая дорожка заменой лесной тропинке, кручение педалей – велосипедной прогулке, а гребля на тренажере – катанием на лодке по реке – вопрос философский, и это […]

Лето не завершается в августе. Прекрасная погода обычно сохраняется в сентябре и октябре, поток туристов уменьшается, а стоимость авиабилетов снижается. Неудивительно, что многие йогические школы организуют семинары именно в осенние месяцы. Эти мероприятия чем-то напоминают музыкальные фестивали. Кстати, часть мероприятий из нашего рейтинга представляет собой симбиоз йоги, концертов и танцевальных вечеринок. Йога Open-Air […]

Я уже посещал Красноярск — в период моей танцевальной молодости, примерно восемь лет назад, ранней весной. Особенно запомнился невероятно живописный Енисей, очень низкая температура и повышенная влажность. Город тогда произвел на меня хорошее впечатление, и я хотел бы увидеть его летом, чтобы лучше понять его. Красноярск не разочаровал. Енисей ничуть не изменился, он […]

За день до вылета в Москву мы организовали праздничный ужин в ресторане «Оазис», расположенном недалеко от пансионата «Весна», где проходили наши занятия. Я поздравила участников тура с завершением курса и отметила их достижения. У моих учениц действительно есть чем гордиться. В начале занятий я провела замеры у девушек. В заключительный день я повторила […]

Изначально с турецкого языка слово «сурьма» переводится как «чернение бровей». На Востоке женщины использовали сурьму, чтобы подчеркнуть выразительность глаз, а также для терапии глазных болезней. У многих женщин в запасе было пять-шесть разновидностей сурьмы, различающихся по составу и предназначенных для дневного, ночного, праздничного макияжа, для терапевтического воздействия, для снятия усталости с глаз и […]

Занятия проводились дважды в сутки: в семь утра и в пять вечера. Продолжительность каждого занятия составляла всего один час. Если вам кажется, что подобный режим тренировок несложный, вы глубоко заблуждаетесь. Создательница бодифлекса По мнению Грига Чайлдерса, в течение часа организм расходует 3500 килокалорий, Марина — что сгорает 800 ккал, тоже немало. Несмотря на […]

Упражнения для позвоночника по Ниши: что это? Эту систему оздоровления разработал японец в 1927 году Кацудзо Ниши. При этом он не являлся врачом, его профессиональное образование было инженерное, впоследствии он стал преподавателем айкидо. Однако с раннего детства Кацудзо отличался нездоровым состоянием, родители обращались к врачам и целителям, которые предрекали ему короткую жизнь. Но […]