VitalityPortal.ru

«Прежде всего, — рекомендует Александр, — необходимо ознакомиться с прогнозом погоды, используя исключительно проверенные источники. Не стоит полагаться на рассказы знакомых вроде «а вот в прошлый год было так» — погода непредсказуема, и есть риск потратить время и испортить себе отпуск, посетив курорт зря. В этом году, например, на Кавказе и в Грузии […]

«Я начал заниматься ушу в возрасте десяти лет, — делится Станислав Рогачев. — Как и большинство мальчиков, я посмотрел немало фильмов. Особенно на меня произвел впечатление «Хонгильдон» (Hong Kil Dong, 1976) — картина о корейском Робин Гуде, который в одиночку побеждал целые армии противников. Разумеется, я решил, что и сам хочу так уметь. […]

Танцы живота со Светланой Абу-Хардан на канале «ЖИВИ!» демонстрируют огромную популярность. Редакция получает огромное количество писем от зрителей, выражающих благодарность. Среди прочих вопросов, людей интересует, кто создает наряды для выступлений. «Я приобретаю их в школе танца „Жасмин” у танцовщицы Мохсиры, — поясняет Светлана Абу-Хардан. — Для танца живота крайне важно, чтобы костюм был […]

Марина Корпан бодифлекс Марина Корпан с детства испытывала трудности с лишним весом. «Я всегда была полной, — делится она. — Я пробовала различные виды фитнеса: занималась с гантелями, увлеченно выполняла аэробику. Вспоминаю, как год держала голодную диету, а потом еще год проходила лечение». Преодолеть генетическую предрасположенность к полноте ей помог бодифлекс, который она […]

Cогласно официальной версии, бодифлекс придумала в 80-е годы ХХ века Грир Чайлдерс. Факт изобретения самого действенного на сегодня способа похудения рядовой американской домохозяйкой Лариса с жаром оспаривает. «Эту технику изобрела вовсе не Грир. В нашей стране ее давным-давно использовали для подготовки космонавтов и оздоровления партийных работников,— говорит она.— А в книгах по нетрадиционной […]

«Дога — это комплекс физических упражнений, представляющий собой пластическую гимнастику для собаки и ее владельца, в котором применяются элементы массажа и растяжки»,— рассказывает Михаил Ингерман. Своеобразной интерпретацией йоги он заинтересовался, случайно обнаружив в интернете фотографии упражнений для четвероногих питомцев и их владельцев от изобретательницы метода Бренды Брайн. «У меня жена — ветеринар с […]

Можно ли начинать занятия на пилоне без предварительной подготовки? В теории это вполне возможно, однако на практике… «Для занятий на пилоне важны растяжка, гибкость и силовая подготовка, — говорит Полина Волчек, двукратная чемпионка мира по pole dance, экс-солистка Cirque du Soleil, артистка труппы “Ленинград Центр”. — То есть, конечно, можно пробовать обойтись и […]

Что такое турецкий подъем Турецкий подъем – это упражнение, заключающееся в подъеме с пола из положения лежа на спине до положения стоя, при этом одна рука постоянно вытянута вверх и удерживает вес. Для выполнения подъема спортсмен опирается на пол лишь одной рукой, при этом он не имеет права перевернуться лицом вниз, а рука […]

Во второй половине XX века индиец представил кундалини-йогу, как она сегодня известна, западной публике Йоги Бхаджан. По словам Йоги Бхаджана, кундалини-йога способствует пробуждению духовной энергии, скрытой в человеке. Эта энергия, метафорически представляемая как змея, свернувшаяся кольцами в районе крестца, должна быть активирована и поднята по центральному энергетическому каналу, проходящему через позвоночник, чтобы достичь […]

Самый узнаваемый преподаватель йоги в Москве шел к своему призванию извилистым путем. В 1997 году закончилась его карьера в легкой атлетике, и Сергей подсел на наркотики. Спасла его кундалини-йога — после полугода интенсивных занятий зависимость была преодолена, и ее место заняло новое увлечение – древнеиндийская мудрость. В 1998 году Сергею посчастливилось познакомиться с […]