VitalityPortal.ru

Недавно я ознакомился со статьей тренера с телеканала «ЖИВИ!» по бодифлексу Марины Корпан. В ней Марина простым языком рассказывает о некоторых особенностях методики. Мне возникло желание попробовать создать нечто аналогичное о . Наши мышцы состоят из двух видов мышечных волокон: красных, характеризующихся невысокой силой, но хорошей выносливостью, и белых – сильных, но с […]

Это не совсем те фитнес-туры, о которых я сообщала неделю назад, в качестве альтернативы предлагают йога-ретриты, цигун-туры и ушу-семинары. Все предвидят, чего ожидать в первые дни Нового года – традиционного похмелья и усталости. Уехать как можно дальше – оптимальное решение в подобной ситуации. Особенно если поездка включает в себя увлекательные и полезные занятия. […]

В исследовании приняли участие 1,2 миллиона шведских мужчин, родившихся в период с 1950 по 1976 год (испытания на женщинах планируются в ближайшее время). Участникам предлагалось пройти тест Айзенка – психологический тест, разработанный английским психологом Гансом Айзенком и предназначенный для оценки коэффициента интеллекта (IQ). Результаты показали, что мужчины, посещавшие спортивные секции в старших классах […]

На вопрос о времени пробуждения я обычно уверенно отвечаю: «В семь». И это соответствует действительности, поскольку необходимо подготовить дочь к школе. Однако, если меня попросят определить, являюсь ли я «жаворонком» или «совой», я без колебаний скажу: «Сова». Ведь, отпроводив дочь, я, как правило, возвращаюсь в постель и сплю несколько часов, иногда до одиннадцати. […]

Необычное сочетание йоги, и танца предложила Дженифер Крис — балерина, хореограф, инструктор мастер-класса, художественный директор и основатель Театра современного танца в Нью-Йорке и Центра гармонии тела (The Balanced Body Center) в New Yorks World Gym, разработчик 52 серий телевизионного сериала, посвященного фитнесу. Дженифер училась вместе с тремя первыми учениками Джозефа Пилатеса — Евой […]

Музыка способна оказать положительное влияние на эффективность тренировок Музыка и занятия фитнесом отлично сочетаются. Подтверждение этому появилось еще в 1911 году, когда исследователь Леонард Эйрес установил, что велосипедисты крутят педали быстрее под музыку, чем в тишине. Недавнее исследование показало, что движущийся в такт музыке велосипедист тратит на 7% меньше кислорода: она помогает держать […]

Жиросжигание: аэробика Считается, что — аэробные упражнения – эффективный метод для избавления от жировых отложений. Это связано с тем, что они позволяют тренироваться продолжительное время и затрачивать значительное количество энергии. Также во время таких тренировок повышается способность мышц использовать жиры для получения энергии. Однако, этот тип нагрузки не обеспечивает достаточного стимула для наращивания […]

Если откровенно говоря, я никогда раньше не посещала фитнес-туры, но очень этого желаю. Пожалуйста, не делайте поспешных выводов и не думайте, что я отношусь к тем, кто фанатично увлечен фитнесом и считает дни без тренировок потерянными. У меня совершенно иная цель: в этот раз после новогодних каникул я хочу вернуться в форму с […]

По словам Леонида Зайцева, эти устройства можно рассматривать как своеобразное обращение к тренажеру типа гравити. Оба устройства основаны на схожих принципах: нестабильная платформа, предназначенная для упражнений на равновесие, и тросы, обеспечивающие сопротивление при силовых тренировках. Тем не менее, в отличие от гравити, стоимость которого сопоставима с автомобилем малого класса, новый тренажер является доступным […]

Красота вдохновляет людей, подобных мне. Новейший стильный коврик способен побудить меня к созданию нескольких асан, а приятные на вид гантели — необходимо ежедневно выполнять французский жим. Что касается Grace, то она покорила меня с первого взгляда. «Родители» Grace, немецкие разработчики Майкл Хеккен и Карл-Хайнц Николай заявили, что представленный ими транспортное средство не является […]