VitalityPortal.ru

Чем хороша утренняя практика йоги? Большинство специалистов сходятся во мнении, что утро – оптимальное время для занятий. Это объясняется тем, что в начале дня легче сосредоточиться. «Кроме того, после сна организм отдохнувший, и не потребуется дополнительная стимуляция, а практика получится интенсивной и глубокой», — отмечает Владимир Карпов — преподаватель универсальной йоги в студии […]

Не хватает времени на занятия фитнесом? Это знакомая ситуация! Даже при наличии годовой абонемента в фитнес-клуб, а иногда и дорогостоящего, посещение тренировок откладывается. Предлагаю решить проблему следующим образом: уделите фитнесу всего десять минут. Я продемонстрирую один из множества вариантов коротких и эффективных тренировок, для которых не требуется специальное помещение, сложное оборудование или значительное […]

Наталья – единственная представительница России в гоночной серии Formula JK Racing Asia Series. Это соревнование, похожее на гонки Формулы 1, но относящееся к младшему классу. Внутри гоночного автомобиля ей необходимо принимать сгорбленную позу, округляя спину и сгибая ноги, а во время ускорения, торможения и прохождения поворотов она подвергается значительным перегрузкам. Продолжительность заезда составляет […]

Плоский живот Для достижения рельефного живота необходимы упражнения на пресс. Приложение « 8 минут для пресса» от Passion4Profession Apps — апробированный и вполне достойный вариант. У этого разработчика имеется целая серия тренировок на разные области тела с ключевым названием «8 минут для…». Где найти? Сайт разработчика не очень удобно организован, и проще взять […]

В ряде государств использование анаболических стероидов является уголовным преступлением. В России действия, связанные с приобретением, хранением, сбытом и транспортировкой этих веществ, преследуются по статье 234 Уголовного кодекса, той же, что и в отношении наркотических средств. Это связано с тем, что данные препараты изначально создавались для медицинского и ветеринарного применения. Первоначально они предназначались для […]

Наличие жировых отложений в области подмышек и на пояснице – это не только вопрос внешнего вида, но и признак возможных проблем со здоровьем. С этой неприятностью могут столкнуться как женщины, так и мужчины. Жир на спине: причины у женщин и мужчин Чаще всего, скопления жировой ткани с неровностями в области спины возникают у […]

В настоящее время актриса находится в процессе подготовки к работе над фильмом «Марвелы»/ The Marvels, премьера которого запланирована на осень 2022 года. Это сиквел картины «Капитан Марвел»/ Captain Marvel (2019), где Бри сыграла главную роль – бесстрашную воительницу Марвел. Подготовка к съемкам в «Капитане…» заняла у актрисы около девяти месяцев, и большую часть […]

Сycle, как можно понять, переводится с английского как «велосипед». Однако сайклинг, или велоаэробика, существенно отличается от самостоятельных занятий на велотренажере. Используются и сами тренажеры иные. Давайте разберемся по порядку. Сайклинг: что это такое? В первую очередь это кардиотренировка, выполняемая на велотренажерах со спортивной посадкой. Это означает, что положение тела отличается от привычного: вы […]

«Осанка — это привычное положение тела, — отмечает Юлия Маленчук – эксперт X-Fit в России . — Имеется в виду, что человек принимает определенную позу, не обдумывая это и не задействуя для этого какие-либо мышцы специально. При этом такая поза может быть принята как в неподвижном состоянии (например, сидя или стоя), так и […]

Что такое ловкость Это понятие описывает умение человека эффективно решать двигательные задачи. По словам экспертов, оно обеспечивает выполнение действий с согласованностью и аккуратностью Петр Бочаров — тренер фитнес-клуба A-Fitnes . – Это умение, которое эффективнее всего совершенствовать в детском возрасте посредством игровых занятий, таких как футбол, баскетбол, волейбол, разнообразные эстафеты, прыжки на батуте, […]