VitalityPortal

Неблагоприятные показатели заболеваемости репродуктивной и мочевыделительной систем у женщин часто обусловлены недостаточным уровнем физической активности. В неврологии выделяют термин «проприоцептивный голод», который описывает ситуацию, когда определенные участки опорно-двигательного аппарата длительное время не функционируют, что приводит к отсутствию необходимой стимуляции и питания внутренних органов, расположенных в этой области. В современных условиях, когда многие люди […]

Лишь у 5% людей избыточный вес является следствием заболеваний. В остальных ситуациях увеличение массы тела и объемов связано с недостаточной физической активностью, отсутствием положительных эмоций и чувства удовлетворения, что приводит к депрессии и перееданию. «По словам Алексея Владовского, любая проблема, включая избыточный вес, имеет свое объяснение. Мы сами несем ответственность за обстоятельства, в […]

Значительная часть посетителей фитнес-конвенций – это специалисты, работающие в этой сфере более десяти лет. Возникает вопрос, зачем им это нужно, ведь актуальную информацию они и так получают от коллег. Однако мероприятия, объединяющие большое количество людей, увлеченных здоровым образом жизни, дарят мощный прилив энергии и вдохновения для продолжения работы. Я лично ежегодно посещаю подобные […]

Программа йога-тура В рамках этой йога-туры мы объединим динамичные упражнения и очищающие процедуры с практиками релаксации. Утренние занятия будут включать в себя техники, направленные на активацию всех систем организма, медитацию и восстановление сил и энергии. Вечерние сессии будут посвящены техникам, способствующим расслаблению, успокоению, проработке глубинных страхов и освоению навыков не только преодоления, но […]

Необходимо постоянно следить за состоянием мышц спины, поскольку они обеспечивают правильное положение позвоночника. Зачастую, когда молодые люди и девушки посещают тренажерный зал, они уделяют внимание тренировке мышц пресса, груди и рук, но пренебрегают спиной. Занятия мышцами пресса без включения упражнений для мышц спины могут оказаться неблагоприятными, и любая силовая тренировка при недостаточно развитых […]

Йогатерапия полезна не только людям с уже имеющимися проблемами со здоровьем, но и тем, кто стремится избежать развития определенных заболеваний. К примеру, если у одного из родителей диагностирована гипертония, а вам меньше 30 лет, то вероятно, у вас сейчас наблюдается гипотония. Если не принимать мер, то с возрастом артериальное давление может повыситься. Эти […]

Принцип снижения веса известен практически каждому: необходимо расходовать больше энергии, чем получает организм. Однако, те, кто уже безуспешно пытался похудеть, знают, что в этой формуле присутствуют и другие факторы. На практике похудение складывается из нескольких составляющих: сбалансированное питание, достаточная физическая активность, снижение уровня стресса, позитивные эмоции и отсутствие монотонности. Решить такое уравнение в […]

Сколько людей, по вашему мнению, способны на гармоничное взаимодействие со своим окружением? Вероятно, не так много. Это вполне объяснимо: ведь нас никогда не обучали выстраивать отношения, они чаще всего возникают спонтанно. Фактически, характер ваших взаимоотношений с другими людьми – это показатель вашего состояния на данном жизненном этапе. К примеру, отсутствие романтического партнера может […]

Нас встретил гид, владеющий русским языком, сразу после выхода из аэропорта. Мы сели в автобус и отправились в город Мандава. Все старинные постройки этого города украшены яркими фресками как внутри, так и снаружи. В Мандаве нередко снимают фильмы Болливуда. В городе много дворцов, что свидетельствует о былом богатстве жителей. Это неудивительно, поскольку здесь […]

Зачастую люди думают: «Я пройду курс по снижению веса в течение месяца, избавлюсь от лишних килограммов и тогда вернусь к привычному образу жизни». Однако такой подход никогда не был эффективным ни для одного человека. Не имеет значения, какой способ выбрана в качестве срочного решения – тренировки, йога для похудения или липосакция. Результатов нет. […]