VitalityPortal.ru

Начиная заниматься спортивной гимнастикой в возрасте пяти лет, к двенадцати годам Оксана Яшанькина выполнила норматив кандидата в мастера спорта, а уже через год получила звание мастера спорта. Оксана Яшанькина побеждала на чемпионате Европы, пять раз занимала первое место в Москве и завоевала титул абсолютной чемпионки России. Более пяти лет она тренировалась в составе […]

Кундалини-йога направлена на активацию сильного внутреннего энергетического ресурса и достижение с его помощью возвышенного состояния сознания и духовности. Для подъема энергии кундалини на необходимый уровень требуется многолетняя практика этого вида йоги. «Тем не менее, ощутимые результаты могут проявиться уже через несколько месяцев занятий, — отмечает Алексей Шеляков, преподаватель курса «Кундалини-йога для начинающих». — […]

Александра и Ирина Фрейлах начали заниматься художественной гимнастикой в четыре года. Несмотря на то, что сестры получили кандидатский разряд, занятия спортом негативно сказались на здоровье их спин: художественная гимнастика нередко приводит к развитию сколиоза. У Александры возникла защемление поясничного нерва из-за этой проблемы, и после восстановления после травмы она вместе с сестрой обратилась […]

«Посмотрите, левое плечо заметно ниже правого», — указывает Татьяна Лисицкая, демонстрируя спину участника занятия, продюсера «ЖИВИ!» Саши Силки. «Первое, что я не советую, — носить сумку на правом плече, поскольку ее вес непроизвольно поднимает это плечо. Саше лучше перенести ее на левое». Занятия и упражнения «Здоровая спина» В первом выпуске программы «Здоровая спина» […]

Худеть с Мариной Корпан! [pladform id=”100774922″ resource id=”143685″] Новая методика для тех, кто следит за фигурой, разработана Мариной Корпан, инструктором клуба «ЖИВИ!». «Я уже 11 лет обучаю дыхательным техникам, — рассказывает Марина, — и за это время мне удалось создать несколько книг о бодифлексе и окисайзе, написать и защитить дипломную работу о бодифлексе […]

По мнению авторов курса, проблемными зонами являются участки тела, где прежде всего накапливаются избыточные жировые отложения и с которых они с трудом уходят. У каждого человека эти зоны индивидуальны, однако наиболее распространенными являются живот, боковые поверхности тела, ягодицы, бедра и область трицепса. Поскольку привлекательное телосложение невозможно без крепкого корпуса и правильной осанки, в […]

В фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!» обновление: Преимущество данной технологии заключается в том, что тренировки не просто обеспечивают необходимую физическую активность, но и способствуют контролю аппетита. «Связь между чувством удовлетворения и приемом пищи весьма устойчива, — отмечает инструктор новой программы Алексей Владовский. — У каждого из нас сформировалось убеждение, что «удовольствие равно еде», и это […]

Чтобы понять, что такое чакры, необходимо разобраться в структуре человеческого организма. Согласно многим восточным медицинским и философским учениям, помимо физического тела, существует нечто большее физического тела у каждого из нас есть также тонкие тела. Организм устроен по принципу матрешки: тонкие тела входят друг в друга и в физическое тело. Все тонкие тела находятся […]

Великий шелковый путь – это всегда казалось мне чем-то нереальным, словно из сказок. Я давно мечтаю хотя бы немного изучить эту известную караванную дорогу, соединявшую Китай и Средиземноморье. И как будто специально для этого, в путешествии по Турции, посвященном Великому шелковому пути, мы будем заниматься китайской гимнастикой. Кто-то перевозил по этой дороге шелка […]

Различные танцевальные направления, такие как Sexy RNB, Strip Dance и Go-go, рассчитаны исключительно на женскую аудиторию. Ориентироваться в этих стилях непросто, поскольку они имеют много общих черт. Однако между ними существуют и различия. К примеру, Sexy RNB – это танец, в основе которого лежит пластика, характерная для хип-хопа. В нем присутствуют четкие и […]