VitalityPortal

Кроссфит – это тренировочная программа, доступная людям всех возрастов и с различным уровнем физической подготовки, в том числе и детям. Она была создана Грегом и Лорен Глассманами для подготовки сотрудников спецподразделений, полицейских и военнослужащих, однако в настоящее время кроссфитом занимаются люди, не связанные с армией. Стоит отметить, что и Кеннет Купер разрабатывал аэробику […]

Раджастан, что в переводе означает «земля королей», известен своими легендарными дворцами, фортами и храмами. Помимо архитектурных достопримечательностей, природа этого штата неизменно привлекает путешественников, поскольку Раджастан – это еще и золотые дюны пустыни Тар, и величественные горы Аравали. Этот регион славится народными ремеслами, а также своими ярмарками и фестивалями, на которых можно приобрести удивительно […]

Если вы неоднократно пытались медитировать, но не смогли понять ее цели, то практика дзадзен, являющаяся базовой техникой медитации в буддийской школе дзэн, поможет вам найти ответ. «Внутреннее развитие не сможет продвинуться дальше, если не будет достигнута внутренняя гармония, — отмечает инструктор «ЖИВИ!» Влад Маркин, ссылаясь на восточные учения. — Именно она пробуждает духовные […]

Программа «Гибкая сила» стала одной из первых дисциплин на телеканале «ЖИВИ!». Идея создания подобных программ была подсмотрена на Западе, и мы решили, что российским зрителям также будет интересна подобная дисциплина. Юлия Зайченкова прошла кастинг инструкторов, успешно его завершила и была утверждена в качестве ведущей «Гибкой силы». Именно так началась история этой программы на […]

«Тело часто воспринимается многими как обычная масса, требующая, к примеру, интенсивных физических нагрузок для снижения веса, — отмечает Алексей Владовский. — И это серьезная ошибка. В первую очередь, человеческое тело – это энергетическая система. И все, что вас не устраивает в жизни, будь то избыточный вес или проблемы в отношениях, связано с балансом […]

Три года назад я приняла участие в первом тренинге «Мечты и цели». В результате его проведения я поставила коллаж на тему работы и путешествий, благодаря этому я через полгода начала регулярно посещать йога-туры. Второй тренинг под названием «Люди становятся лучше» также оказался увлекательным и принёс ощутимые результаты. На протяжении двух дней, с девяти […]

Боль – это своего рода предостережение, способ привлечь внимание к проблеме, указывающий на возможные нарушения в работе организма. В одном из эпизодов сериала о докторе Хаусе показана история девочки-подростка, которая не способна ощущать боль. Ее жизнь постоянно находится под угрозой, поскольку естественный механизм предупреждения не функционирует. К примеру, она может не заметить, что […]

Начало курса прошло с выполнения упражнений, направленных на развитие гибкости и подвижности суставов. Я рассказал, что главная цель физической активности для современного человека – это улучшение кровообращения. Это позволяет повысить доставку питательных веществ и кислорода в участки тела, где наблюдаются застойные явления. Также это способствует увеличению выработки гормонов, которые ускоряют метаболизм. На втором […]

Фактически, представление о необходимости избегать физических нагрузок во время беременности давно не соответствует современным знаниям. Новейшие исследования показывают, что умеренные физические упражнения (разумеется, не занятия профессиональным спортом) могут существенно облегчить процесс вынашивания ребенка и оказать положительное влияние на здоровье матери и плода. Более того, положительный эффект проявляется в большей степени, если придерживаться активного […]

Йога-семинар «Жизненная сила. Новое рождение» построен на практиках, изложенных в одной из книг Йоги Бхаджана, благодаря которому кундалини-йога стала известна в западном мире. В июне первую ступень этого курса вел Алексей Меркулов, и в декабре занятия возобновятся. «Цель нашей работы – укрепить нервную систему и понять, какие факторы препятствуют полноценной жизни, – отмечает […]