VitalityPortal

Можно ли заниматься фитнесом при беременности? Во время беременности нет необходимости отказываться от физических упражнений. Напротив, это может быть отличным стимулом для начала занятий, даже если вы раньше не занимались спортом! Фраза «Движение — это жизнь» приобретает во время беременности особое значение: она относится и к будущей жизни вашего ребенка. Во время беременности […]

Водонепроницаемый mp3-плеер — 3090 руб. Предмет нельзя назвать эксклюзивным, однако он обладает высокой практической ценностью. NU Dolphin Lite — это mp3-плеер, имеющий водонепроницаемую защиту уровня IP-7, что позволяет использовать его при погружениях на глубину до 1 метра. Вся конструкция удерживается на одной дуге: наушники-вкладыши располагаются по краям, а карта памяти с кнопкой Play […]

Противопоказания: бодифлекс во время беременности Подчеркну, что вопрос о физических упражнениях во время беременности требует индивидуального подхода. Беременность протекает у каждой женщины по-разному: кто-то продолжает заниматься спортом до родов, а кто-то вынужден находиться на строгом постельном режиме. Физические нагрузки допустимы только при отсутствии противопоказаний от врача. Даже если вы чувствуете себя прекрасно, перед […]

Некоторые стремятся к снижению веса, объединяя интенсивные тренировки с жесткими ограничениями в питании. Несбалансированная диета может привести к дефициту необходимых организму веществ, которые требуются для формирования прочной костной ткани и мышц, а также для регенерации поврежденных тканей. Это повышает риск получения травм во время физических упражнений. Многие ведут активный образ жизни, но при […]

Катание на горных лыжах и сноуборде можно по праву назвать разновидностью фитнеса. Дело не в том, что занятия на доске или лыжах задействуют все группы мышц и развивают вестибулярный аппарат (хотя это и имеет место). И даже не в том, что разреженный воздух и выброс адреналина способствуют быстрому сжиганию жира (что подтверждено научными […]

Как проявляются признаки прожитой жизни на лице? Уголки губ, опущенные вниз, создают ощущение печали и неудовлетворенности; сведенные брови придают лицу напряженное, хмурое и суровое выражение; морщины и снижение тонуса лицевых мышц свидетельствуют о возрасте. Безусловно, можно рассмотреть возможность проведения пластической операции, однако это сопряжено с рисками, непредсказуемым результатом и является для меня слишком […]

Я нахожусь в Шереметьево с ковриками для йоги, рюкзаком и чемоданом. Тревожусь, что могла забыть табличку «ЖИВИ!». Узнают ли меня участники фитнес-тура? Но вдруг замечаю в толпе знакомое лицо, затем еще одно, и еще – ведь мы вместе проходили фитнес-выходные в Подмосковье! И когда все собраны, создается впечатление, что я окружена старыми знакомыми, […]

Доктор Эмили Холмс не первый год изучает действие старой доброй игры в тетрис на психику человека. В 2009 году она и ее коллеги из Оксфордского университета опубликовали исследование на тему “Может ли тетрис избавить от посттравматических переживаний?” . Иногда аккуратная укладка геометрических фигур в исчезающие штабеля помогает нам отвлечься от неприятных мыслей. Как […]

Я впервые столкнулась с экзотической кухней в детстве. Долгое время мы с моими родителями проживали в Перу. Морепродукты, приготовленные с обильным использованием чеснока и острых приправ, в особенности красного перца, являются основой латиноамериканской кухни. Я до сих пор помню сибичу — сырую рыбу, маринованную в лимонном соке и приправленную зеленью и специями, и […]

Моя семья начала придерживаться принципов здорового (раздельного) питания и активно занимается фитнесом. Что помогло мне добиться этого? Все оказалось на удивление просто. Я никого не принуждал — все просто обратили внимание на разницу в моем здоровье по сравнению с их. Даже во время эпидемий, когда члены семьи поочередно заболевают, меня это никак не […]