VitalityPortal

Место под солнцем: прятаться или загорать? «Многие люди предпочитают загорать. Это доставляет приятные ощущения и способствует расслаблению, — объясняет Алла Оршанко, кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, косметолог Клиники доктора Гамидова . — Регулярное пребывание на солнце оказывает положительное влияние на наше здоровье. Во время солнечных ванн происходит расслабление тела, нервная система восстанавливается, снимается напряжение, […]

Все ли медузы жалят По примерным подсчетам ученых, в морях и океанах Земли насчитывается свыше 2000 видов медуз. На сегодняшний день идентифицированы и достаточно хорошо изучены лишь 200 из них, и приблизительно 10% из этого числа способны причинять боль при контакте. «Я всегда находил фотографии медуз красивыми и притягательными, однако встреча с ними […]

Ожидание ребенка: профессиональный вид спорта или фитнес? «Подготовка к беременности – важный этап, в течение которого будущей маме необходимо ответственно позаботиться о своем физическом состоянии и здоровье, чтобы успешно пережить рождение ребенка, — отмечает Светлана Минакова — фитнес-тренер, сертифицированный FPA, нутрициолог и персональный тренер клуба XFIT Чернавский . — Однако необходимо осознавать, что […]

Что предпринять, если вы заметили, что в вас проник клещ Наиболее распространенной ошибкой при извлечении клеща является паника, способная спровоцировать неверные и потенциально вредные действия. «При укусе клеща первостепенно важно аккуратно извлечь его, — отмечает Геворг Гулулян — врач-травматолог-ортопед, работающий в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России. — Не рекомендуется удалять клеща руками, поскольку […]

Что такое «мушки перед глазами» «Появление визуальных помех, вызывающих ощущение мелькания мушек, — так объясняют Ольга Тарасова, оптометрист. — Восприятие этого явления индивидуально. Одни люди видят точки, другие – круги, завитки, черточки, кольца и другие формы различного размера и даже цвета. Глаз – это сложный орган, обеспечивающий получение до 80% информации об окружающем […]

С возрастом женщинам становится труднее избавиться от лишнего веса «По мере старения избавление от избыточного веса усложняется, — отмечает Вероника Очирова — врач-эндокринолог, работающая в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России. — Иногда это обусловлено замедлением метаболизма и уменьшением выработки гормонов. Дефицит эстрогенов провоцирует отложение жира, а недостаток прогестерона вызывает задержку жидкости и отечность. […]

Почему так трудно заснуть в жару В организме человека присутствуют нервные клетки, реагирующие на температуру. Они играют важную роль в наступлении сна. Чтобы смог уснуть, для нормализации температуры тела необходимо снижение температуры окружающей среды. Благоприятной температурой в помещении, где человек спит, является диапазон от 18 до 22 градусов Цельсия. Повышенная температура в спальне […]

Собрать по кусочкам: что такое кинцуги «В японской философии «кинцуги» представляет собой технику восстановления разбитой керамики с использованием ценных металлов, таких как золото, серебро или платина. Поврежденные фрагменты аккуратно соединяют, а образовавшиеся швы и трещины декорируют, что позволяет создавать неповторимые произведения искусства, — рассказывает Валерий Гут — кандидат психологических наук и учредитель Института […]

Что такое синдром истощения яичников «Менопауза, или прекращение менструаций, — это один из этапов в репродуктивной жизни женщины, — рассказывает ведущий врач, акушер-гинеколог клиники Ниармедик на Маросейке Кристина Шейдаева . — Обычно менопауза начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Если угасание функции яичников происходит раньше наступления естественной менопаузы, это состояние называется […]

Почему летом человек худеет Многие считают, что избавляться от лишнего веса летом легче, чем осенью или зимой. «В этом нам помогает сама природа, — утверждает Ксения Молчанова – главный нутрициолог компании Dietelle, специализирующейся на разработке инновационных нутрицевтиков. — Жара часто подавляет аппетит, что является первым фактором, способствующим снижению веса. Кроме того, увеличивается уровень […]