В профессиональной стоматологии третьи постоянные моляры известны как «зубы мудрости». Их основное отличие от остальных зубов заключается в сроках появления: они обычно прорезываются в период, когда человек достигает совершеннолетия. Стоматологи все чаще отмечают отсутствие зубов мудрости у представителей поколения «зумеров». Причины этого явления рассказывает Виктория Шелудкова, врач-стоматолог и директор детской стоматологической студии. Полное отсутствие или […]

Как формируются избыточные килограммы, и какие факторы способствуют их уменьшению На формирование избыточного веса и последующее избавление от него влияют разнообразные факторы: Генетика. В 2016-м году ученые обнаружили существование гена «полноты» в организме человека. Оказывается, если в гене MC4R есть определенная мутация, у человека возникают пищевые пристрастия, которые могут привести к лишнему весу. В данном […]

1. Расслабляющая аромаванна Ароматная ванна с эфирными маслами в мягком свете декоративных свечей – это не только приятное переживание, но и оздоровительная процедура для души и тела. Подобные ванны помогают снять напряжение и могут способствовать формированию желаемой фигуры. Добавление натуральных эфирных масел в воду способствует повышению тонуса и активизации обмена веществ в организме, а также […]

Почему вес не уменьшается при занятиях спортом и сбалансированном питании Если вы когда-либо пытались избавиться от лишнего веса, то, скорее всего, замечали, что снижение веса вдруг прекращается. При этом вы продолжаете заниматься физическими упражнениями и строго придерживаетесь диеты. Застой веса, когда он перестает уменьшаться, называют «плато при похудении». Это вполне нормальное явление для организма. «По […]

Майкл Файрман (Michael Fireman) — фитнес-тренер, оказывающий услуги известным людям. В числе его клиентов — английский телеведущий Джереми Паксман и шведская актриса Жозефин Борнебуш. Фитнес-инструктор считает, что для снижения веса не обязательно придерживаться жестких диетических ограничений. Существуют другие, более доступные и действенные методы избавления от лишнего веса. Особенно не рекомендуется женщинам во время менопаузы прибегать […]

Что такое массажный пистолет Благодаря своей характерной форме перкуссионный массажер получил такое название. Этот инструмент обязан своим появлением доктору Джейсону Версланду — американский мануальный терапевт, столкнувшийся с болями в плече после автомобильной аварии. По словам доктора Версланда, он разработал это устройство, стремясь облегчить собственные страдания. В течение нескольких лет он проводил эксперименты с конструкцией и […]

Можно ходить гулять По оценке экспертов, кратковременные прогулки умеренным шагом при недомогании обычно оказывают положительное воздействие: доступ к свежему воздуху помогает организму восстановиться. Это особенно актуально для болезней дыхательной системы – пневмоний, бронхитов, трахеитов и ларингитов. Вдыхание прохладного воздуха улучшает кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, стимулирует работу секреторных желез, делая мокроту более жидкой. Важно отметить, что […]

Что делать, чтобы мужчина всегда оставался просто другом и так же никогда не сделал предложение руки и сердца Проанализировав позиции специалистов в области психологии и семейных отношений, мы сформировали перечень деструктивных рекомендаций. Распечатайте его и разместите на видном месте, чтобы не упустить важные моменты и избежать нежелательных последствий, связанных с браком! 1. Думайте только о […]

Бег — одно из наиболее распространенных видов физической активности, которое помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов, улучшает общее состояние организма и способствует похудению. Но начинающие бегуны часто испытывают неприятное ощущение – боль и покалывание в боку. Этот дискомфорт может негативно сказаться на впечатлениях от тренировки или даже привести к прекращению физической нагрузки. Необходимо понять, какие […]

Почему возникают мышечные боли «Мышечная боль, возникающая после тренировки и обычно называемая отсроченной мышечной болью (ОМБ) или крепатурой, является следствием физической нагрузки, которая выходит за рамки обычного уровня подготовки, — делится Наталья Рудакова, кандидат биологических наук, обладательница национальной премии в области спорта и фитнеса Russian Fitness Award 2024 года, спортивный судья по функциональному многоборью и […]