VitalityPortal.ru

Масса тела обычно остается довольно постоянной. Именно поэтому многие люди, похудевшие с помощью диеты, со временем возвращают утраченные килограммы, либо, напротив, легко избавляются от избыточного веса, набранного во время отдыха. Небольшие изменения веса в пределах 1-5 килограммов считаются нормальными для человеческого организма. В зимние месяцы мы можем набирать вес (что обусловлено эволюционными механизмами, […]

Часто именно мы сами создаем те отвлекающие факторы, которые снижают нашу продуктивность. Если быть откровенными, не все переключения с одного дела на другое обусловлены необходимостью. «Новые задачи кажутся более привлекательными, а простые – более интересными, чем те, что требуют серьезных умственных усилий», – отмечает Тони Крэбб, популярный бизнес-психолог, создатель бестселлера “Безумно занят. Как […]

Не стоит уделять чрезмерное внимание материальным благам, стоит слушать музыку и пообещайте себе каждый день выделять немного больше времени для общения с дорогими вам людьми. Это три несложных способа обрести гармонию, которая и является ключом к счастью. Первый способ заключается в том, чтобы уделять больше времени людям, которые вам приятны Существует явная взаимосвязь […]

Ранний подъем – прекрасная привычка! Существует множество убедительных аргументов в пользу установки будильника на шесть утра. Очевидная связь существует между целеустремленностью и успехом, ранними подъемами и высокими достижениями, наличием утреннего плана и возможностью изменить мир», — пишет Джефф Сандерс, автор бестселлера «Доброе утро каждый день. Как начать утро правильно и успевать все”. — […]

К десяти вечера супругу уже ничто не привлекает, кроме подушки, в то время как вы все еще полны сил и энергии, но вам приходится бродить по квартире, ощущая себя одинокой и унылой тенью, и жалуетесь на отсутствие общения. Даже в выходные ваши пути пересекаются всего на несколько часов, которые часто тратите на взаимные […]

По мнению многих психологов, основным барьером на пути к росту доходов зачастую является — это мы сами. А все потому, что многим из нас стыдно и неловко при мысли о необходимости просить у шефа повысить зарплату. «Внутренне мы склонны считать начальство заботливыми родителями, которые, безусловно, должны увидеть и по достоинству оценить наши усилия. […]

Многие считают статьи и интервью психолога Михаила Лабковского новаторскими: он часто советует читателям и клиентам не стремиться сохранить отношения, не накапливать средства и следовать своим желаниям, а в качестве главной цели в жизни видит – получение удовольствия. В чем причина такого подхода? Потому что именно это, по его мнению, ведет к ощущению счастья. […]

Как правило, общество негативно реагирует на отход от общепринятого сценария развития женщины: получение образования в 21 год, начало карьеры в 22 и достижение статуса успешной бизнес-леди к 32 годам. Существует мнение, что с возрастом усваивать новую информацию, адаптироваться к рабочей среде и менять свои взгляды становится всё труднее, а также проявляются большая инерционность […]

Как правило, симпатия между людьми возникает благодаря наличию общих черт – будь то сексуальное влечение, общие интересы, род деятельности, чувство юмора или что-то еще. Однако нередко бывает, что когда отношения уже устоялись, мы внезапно обнаруживаем, насколько сильно мы отличаемся. В некоторых ситуациях это может лишь усилить интерес к потенциальному партнеру, однако в других […]

Вкус мы воспринимаем благодаря специализированным рецепторам, называемым вкусовыми сосочками, которые находятся на языке. Сладкий вкус ощущается на кончике языка, соленый и кислый – на его краях, а горький – благодаря сосочкам, расположенным в основании языка, – по словам Ирина Челенкова, врач-гастроэнтеролог, заведующая Первым консультативным отделением клиники МЕДСИ. – Но бывает так, что эта […]