Каждая детокс-программа предполагает изменение привычного питания. Наш организм, как правило, не переносит резких изменений, особенно когда речь идет о еде. Изменение рациона влияет на функционирование большинства систем организма, поэтому у многих людей могут возникать нежелательные ощущения. Рассмотрим наиболее распространенные из них. * Головные боли и тошнота. «Часто эти признаки возникают после того, как человек отказывается […]

Прежде всего необходимо осознать: стрессовое состояние – это не внешние факторы сами по себе, а наша индивидуальная отреагированность на них. Например, переживание страха и волнения, спровоцированные определенной цепочкой размышлений. «Когда мы принимаем тот факт, что наличие трудностей в жизни является обычным явлением и перестаём из-за этого нервничать, то они утрачивают свою разрушительную силу», — отмечает […]

Деменция – это хроническое и прогрессирующее заболевание головного мозга, которое затрагивает все высшие когнитивные функции, включая память, мышление, внимание, способность к усвоению новой информации и ориентированию в пространстве. Наиболее часто этому заболеванию подвержены пожилые люди. На сегодняшний день во всем мире насчитывается приблизительно 50 миллионов человек, у которых диагностирована деменция. Поскольку эффективного лечения данного заболевания […]

Несмотря на то, что мы часто слышим о холестерине, немногие понимают, что это такое на самом деле. «Холестерин – это вид жира, вещество, по текстуре похожее на воск», – объясняет Ольга Корнеева, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог отделения экспресс-диагностики Центра диагностики и инновационных медицинских технологий, возглавляет клинику липидологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской. — Наша печень […]

Белки играют важную роль в функционировании нашего организма. Они необходимы для формирования клеток и тканей, способствуют поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови, стимулируют рост волос и ногтей и выполняют другие функции. В связи с этим, дефицит белка может негативно сказаться на работе нескольких систем организма. Чаще всего недостаточное потребление белка наблюдается у людей, подсчитывающих калории, […]

Как это работает? Загрязненный воздух в спальне ухудшает сон, В 2018 году группа исследователей из США установила, . Это обусловлено их неблагоприятным влиянием на дыхательные пути и вегетативную нервную систему. В связи с этим, для решения этой проблемы помогают комнатные растения, способные эффективно очищать воздух. К ним относятся, в частности, следующие. Сансевиерия трехполосная Растение также […]

Для многих женщин само понятие «климакс» воспринимается как нежелательный вердикт, ассоциирующийся с завершением продуктивного этапа и наступлением периода уязвимости. Климакс кажется признаком окончательной утраты молодости. Однако в переводе с греческого «klimax» означает «лестница» – символическое обозначение постепенного перехода от пика детородной функции к ее снижению. Климакс – это естественный физиологический процесс, характеризующий смену репродуктивной фазы […]

Психологи называют жизненные сценарии драйверами. Это поведенческие модели, системы ценностей и установки, которые ограничивают нас, определяя определенный путь развития. Под влиянием драйвера мы, фактически, теряем контроль над своей жизнью, поскольку ею управляет он. Сложность заключается в том, что осознать это бывает непросто, ведь мы привыкаем к своей роли. Заметить, что вы стали участником нежелательной драмы, […]

Древняя наука Аюрведа утверждает, что пища обладает целебными свойствами, способна оздоравливать и восстанавливать равновесие в организме. Начало весны — сложный период для всех трех дош — Ваты, Капхи и Питты. После продолжительной зимы организм испытывает слабость из-за недостатка солнечного света и витаминов. Мы подготовили для вас четыре универсальных блюда, основанных на принципах Аюрведы, которые помогут […]

Боли В состоянии хронического стресса пациент, например, может жаловаться на боль в ухе. А отоларинголог при этом никаких проблем у него не находит. При хроническом перенапряжении также может болеть голова или челюсть. Последнее специалисты объясняют тем, что в состоянии стресса многие из нас бессознательно крепко стискивают зубы. Если у вас появились странная боль в теле, […]