Новый коронавирус определяет текущую ситуацию, и средства индивидуальной защиты крайне востребованы. Медицинские маски в аптеках пользуются огромным спросом. Но действительно ли эти повязки эффективны? «Простая маска, подобно шарфу или платку, предохраняет от небольших капель, образующихся при кашле и чихании, — отмечает Анна Кулюкина, пульмонолог из Клинико-диагностического центра МЕДСИ, расположенного на Солянке . — Эффективность данного […]

По мнению экспертов, главным способом распространения коронавируса SARS-CoV-2 является воздушно-капельный. Инфицирование возможно во время кашля, чихания или разговора, если находиться на расстоянии менее метра от больного. Также SARS-CoV-2 передается контактно-бытовым путем – при близком физическом взаимодействии, а также через предметы домашнего обихода. Когда человек кашляет или чихает, он распространяет вирусы, которые оседают на различных поверхностях. […]

Гнев — это нормально Первое, что важно понять на пути к здоровому способу выражения гнева, заключается в следующем. По словам Патрика Килана, психолога из Калгари, Канада, многие считают необходимым подавлять это чувство. Однако гнев – это эмоция, которая является частью нашей эволюционной природы и предназначена для того, чтобы указывать на необходимость решения проблемы. Нам становится […]

Недавнее исследование выявило, что употребление шести граммов шоколада ежедневно способствует снижению как систолического, так и диастолического кровяного давления на два пункта. Кроме того, в ходе эксперимента было установлено, что шоколад оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови, уменьшая его примерно на пять пунктов. «Флавоноиды оказывают положительное воздействие на кровеносные сосуды и капилляры, повышая их […]

Иногда даже полезные и добродетельные привычки способны создавать сложности в нашей жизни, если не соблюдать баланс. Приверженность здоровому образу жизни Не будем оспаривать, что бег трусцой, обливание холодной водой, лечебное голодание, диета Брегга или Монтиньяка способствуют укреплению организма и продлевают жизнь. Однако, как и с пластической хирургией, важно не переусердствовать с образом жизни, вовремя остановиться. […]

Для ускорения процесса облегчения похмелья рекомендуется употреблять спортивные напитки Этот совет имеет под собой обоснование: спортивные напитки способствуют восстановлению электролитного баланса, обеспечивая поступление в организм таких элементов, как калий, натрий, фосфор, хлорид, кальций и магний. Тем не менее, похмелье нередко связано с интоксикацией организма, а не только с дефицитом электролитов, поэтому спортивные напитки могут оказаться […]

Не стоит пренебрегать последствиями недосыпания: дефицит сна оказывает негативное воздействие на способность к концентрации и вниманию, способствует увеличению массы тела, ослабляет защитные силы организма. Кроме того, он провоцирует усиленное производство гормона кортизола ( который в свою очередь негативно влияет на когнитивные функции ). При этом, повышенная нервозность ухудшает качество сна и затрудняет адаптацию к стрессовым […]

В Великобритании было организовано исследование, в котором приняли участие две тысячи респондентов, чтобы проанализировать данный вопрос. Согласно результатам опроса, в среднем пользователь ежегодно тратит около недели времени на освоение функционала мобильных приложений. Согласно полученным данным, немногим более половины пользователей (51%) контролируют свою физическую активность и подсчитывают количество пройденных шагов. Около 39% отслеживают показатели фитнеса, а […]

К такому неутешительному выводу пришли авторы нового исследования, опубликованного в медицинском журнале Medical Hypotheses. Группа ученых из Канзаса, США, изучила несколько крупных исследований, в фокусе которых было здоровье 70 тысяч женщин в течение трех лет. Проанализировав потребление сахара и состояние здоровья, ученые выяснили, что у женщин, употреблявших избыточное количество сладкого, вероятность возникновения клинической депрессии возрастала […]

Специалисты в области физической подготовки, психологи и диетологи объясняют снижение энергии довольно просто. Если вы начинаете рабочий день в 9, 10 или даже 11 часов, к 16:00 вы уже можете почувствовать усталость, а до конца рабочего дня еще далеко, поэтому ожидание возвращения домой не приносит облегчения и не придает сил. Кроме того, переваривание обеда, который […]