VitalityPortal.ru

От чего зависит успех диеты Влияние оказывает целый ряд факторов, включая индивидуальные особенности организма, уровень физической активности, рацион питания и психологическое состояние. «Нельзя найти одну диету, которая подойдет каждому, — рассказывает Виктория Вебер – врач-эндокринолог, диетолог и специалист ультразвуковой диагностики в сети многопрофильных клиник «100 мед» . — Оптимальный режим питания, учитывающий все […]

Что такое бодипозитив Идея бодипозитива возникла в шестидесятых годах прошлого века. Центральной задачей этого направления было разрушение стереотипов, связанных с восприятием человека через призму его веса. Последователи бодипозитива утверждали, что уважение, любовь и справедливое отношение доступны каждому, вне зависимости от его веса и телосложения. В школах, на рабочих местах, в рекламе и маркетинге […]

Что такое витамины? «Витамины — это уникальные соединения органического происхождения, которые обладают общими чертами, — объясняет Екатерина Серебренникова — врач общей практики из компании «Доктор рядом», специализирующейся на медицинских технологиях» . — Они жизненно важны для человека, а их недостаток может спровоцировать возникновение разнообразных недугов. Наш организм не способен самостоятельно создавать белки, жиры […]

1. Подарите себе внимание «Чтобы начать день с осознания своего тела, рекомендуется приостановить обычный темп жизни и выделить несколько минут», — советует клинический психолог Майя Тум. — Сразу после пробуждения обратите внимание на ощущения в теле, постарайтесь понять, как оно себя чувствует. Затем выполните легкую разминку, подберите для нее приятную музыку. Отметьте свои […]

Причины боли в спине С болью в спине знаком, пожалуй, каждый человек. Это могут быть единичные дискомфортные ощущения после физической нагрузки или же хроническое заболевание. Боль может быть вызвана малоподвижным образом жизни, поднятием тяжестей, физически тяжелой работой, микротравмами и другими факторами. «В первую очередь при болях в спине исключают заболевания внутренних органов, — […]

Работа до седьмого пота «По данным опроса, проведенного в ноябре 2023-го года, почти 30% россиян считают себя трудоголиками, — рассказывает Валерий Гут — кандидат психологических наук и учредитель Института Адаптивного Интеллекта . — При этом 55% респондентов стремятся преодолеть трудоголизм. В этом им может пригодиться голландская философия бездействия, известная как никсен. В современном […]

1. Овуляция — это «звездный выход» яйцеклетки «Овуляция – это гормонально регулируемый физиологический процесс, при котором происходит разрыв фолликула в яичнике и высвобождение яйцеклетки в полость маточной трубы. В этот период женщина обладает наибольшей вероятностью забеременеть», — говорит Анастасия Дергачева — врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, специалист ультразвуковой диагностики и детский гинеколог. Ранее существовало […]

«Я не позволю, чтобы… меня не любили!» Взглянув в зеркало, Мэрилин Монро не увидела прежде всего икону сексуальности шестидесятых или одну из самых желанных блондинок мира. Она воспринимала себя как человека, разочарованного и мечтающего лишь о любви. Несмотря на сотни поклонников и три недолгих брака, никто по-настоящему не знал Мэрилин. На протяжении всей […]

Роль мелатонина в организме «Мелатонин — это гормон, который отвечает за регулирование физиологических процессов, обусловленных чередованием дня и ночи», — говорит врач-терапевт медтехкомпании «Доктор рядом» Евгений Гвоздик. Синтез мелатонина запускается в условиях темноты, что объясняет наше желание спать вечером или во время просмотра кино. В полной темноте в кровь поступает необходимое количество гормона, […]

«Практически каждый человек испытывал подобное ощущение — когда кажется, будто в глаз что-то попало», — рассказывает Ольга Тарасова — оптометрист в оптике «Очече» . — Наличие инородного тела вызывает болевые ощущения и значительный дискомфорт, что может привести к учащенному морганию». Как распознать попадание инородного тела в глаз: затрудненное и болезненное моргание; обильное слезотечение; […]