VitalityPortal

Если вы ищете легкий, насыщенный и полезный салат, стоит попробовать сочетание тунца и кукурузы. Предлагаем 15 восхитительных рецептов, которые порадуют всех членов семьи! 1. Салат с тунцом, яйцом и кукурузой Перед подачей рекомендуется аккуратно разместить готовый салат на листьях латука. Тебе понадобится: для приготовления салата потребуется: 100 грамм консервированного тунца в собственном соку, […]

Авитаминоза не бывает Врач-терапевт Цифровой клиники Страхового дома ВСК, Полина Шубина, считает, что в холодное время года не обязательно приобретать дорогостоящие и многочисленные витаминные комплексы для поддержания хорошего самочувствия. Часто люди полагают, что слабость, быстрая утомляемость, бессонница по ночам, ломкость волос и ногтей или сухость кожи являются признаками дефицита витаминов и требуют немедленного […]

Яичница с помидорами — это знаковое блюдо, которое можно приготовить как с высоким содержанием калорий и потенциальным вредом для здоровья, так и в качестве сбалансированного и полезного завтрака, соответствующего рекомендациям здорового питания). В этом рецепте приоритет отдается сохранению питательных веществ в продуктах и снижению калорийности. Специалист по питанию, Елена Парецкая, поделилась советами о […]

Чай содержит свыше 300 различных компонентов, некоторые из которых оказывают непосредственное воздействие на здоровье человека. Для достижения максимальной пользы от напитка необходимо соблюдать правильную технологию заваривания. Многие люди выбирают пакетированный чай из-за его быстроты и удобства. Однако, как утверждают специалисты, в пакетиках оказывается не цельный чайный лист, а измельченная крошка, своего рода чайный […]

На новогоднем столе обычно очень много разнообразных блюд, которые так и хочется попробовать, и это может привести к перееданию. В результате праздничная атмосфера часто сменяется чувством тяжести в животе, изжогой и слабостью. Причиной тому является чрезмерное потребление пищи, превышающее возможности пищеварительной системы. Какова стоимость здорового и энергичного празднования Нового года? Александр Андреев, гастроэнтеролог, […]

С простудой знакомо практически каждому человеку. Помимо традиционного лечения лекарственными препаратами, многие люди используют народные рецепты, чтобы укрепить защитные силы организма и уменьшить проявления болезни. Творог с грецкими орехами – один из любимых и, несомненно, аппетитных десертов. Однако насколько эффективно это сочетание при простуде и кому оно может быть не рекомендовано? Рассмотрим этот […]

Мандарины – популярный десерт, который особенно ценят зимой. Этот сочный фрукт не только обладает приятным вкусом, но и полезен для здоровья, обогащая организм витаминами. Однако, несмотря на все преимущества, мандарины могут и навредить, особенно, если говорить о здоровье зубов . По словам врача-стоматолога Юлии Гришениной, в интервью «Доктору Питеру» было рассказано о воздействии […]

Оливье, «Селедка под шубой», крабовый салат – новогодний стол сложно представить без этих блюд. У каждой хозяйки есть собственные рецепты и секреты приготовления. И всё это обычно не съедается за один прием пищи — в начале праздников завтраки, обеды и ужины становятся совсем непривычными, но очень вкусными. Для многих мысль о взвешиваниях после […]

Вопреки распространенному мнению, джин не является водкой. Его производят с использованием можжевельника, а также различных трав, корней и специй. Благодаря этому напиток обладает своим неповторимым вкусом. Сейчас мы детально расскажем о способах подачи джина и о том, какие напитки с ним сочетаются! Как правильно пить джин Джин обычно подают охлажденным, при температуре от […]

Генетическая предрасположенность оказывает значительное влияние на рост человека. Гены определяют примерно 80% максимально возможного роста взрослого. Поэтому дети, родители которых высокие, обычно тоже растут высокими, и наоборот. Каковы же остальные 20%? Исследования показывают, что, помимо генетической предрасположенности, на рост влияют особенности питания. Этот аспект имеет особое значение в период полового созревания, когда наблюдается […]