VitalityPortal.ru

Следует ли корректировать ужин и режим питания в летний период? «Рацион питания должен быть сбалансированным в любое время года и обеспечивать организм необходимым количеством белков, жиров и углеводов, — отмечает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и приверженец здорового образа жизни, эксперт FPA. — Поэтому летом не существует строгих диетических ограничений. Безусловно, […]

Лето – прекрасная пора для кулинарных экспериментов, особенно когда дело касается десертов. Особенно если они легкие, воздушные, более полезные, чем обычный пломбир, и обладают неожиданной пикантностью. Рекомендуем попробовать приготовить освежающее арбузное мороженое с цитрусовой кислинкой и добавлением специй. Оно готовится без труда, обладает необычным вкусом и выглядит привлекательно. Рецепт арбузного снежного мороженого Ингредиенты […]

Утиные медальоны – это универсальное блюдо, которое подойдет как для торжественного мероприятия, так и для повседневного ужина. Узнайте, как их готовить, из нашей подборки рецептов! 1. Медальоны из утки с медом и терияки Можно использовать готовые медальоны или просто нарезать грудку. Тебе понадобится: необходимые ингредиенты: 400 граммов утиных медальонов, 2 веточки тимьяна, 3 […]

Лето – время, когда особенно хороши сочные арбузы и ароматные дыни. Оба этих плода обладают прекрасным вкусом, полезны для здоровья и прекрасно освежают. Но какой из них имеет явное преимущество по ключевым параметрам? Обсудили калорийность, безопасность и состав с врачом-гастроэнтерологом. Три козыря арбуза Арбуз содержит меньше калорий, чем дыня. В ста граммах продукта […]

Ищешь способ использования крыжовника? Не проблема – заморозка – это очень просто! Если учесть несколько важных моментов, любимая ягода будет радовать своим вкусом на протяжении всей зимы. Предлагаем 5 простых и быстрых рецептов! 1. Замороженный крыжовник целиком Существует традиционный метод замораживания крыжовника, который идеально подходит для приготовления компотов и других напитков. Тебе понадобится: […]

Безусловно, многие хотят сохранить землянику на длительный срок, и заморозка – оптимальный способ. Однако, если просто поместить ягоды в морозильную камеру, они могут превратиться в безвкусную массу. Поделимся 6 простыми способами, которые помогут сохранить вкус, питательные вещества, аромат и привлекательный вид земляники! 1. Замороженная земляника целиком Получившиеся ягоды также пригодятся для декорирования десертов. […]

У каждого своё представление об идеальном кофе: одни предпочитают классический американо, другие — сладкий раф с сиропом. Некоторые люди выбирают кофе, смолотый непосредственно перед приготовлением, в то время как другие предпочитают растворимый вариант. Какой же кофе полезнее для здоровья ? Каким образом различные виды кофеиносодержащих напитков воздействуют на желудок и общее состояние организма? […]

Существуют два основных типа людей: одни предпочитают арбузы, другие – дыню. Если вы не можете выбрать между этими фруктами, важно соблюдать умеренность, так как чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье. Как выбрать сладкий арбуз При выборе арбуза необходимо проявлять осмотрительность! Каждый покупатель стремится приобрести сочный и спелый фрукт. Какие же критерии следует […]

Сохранить чернику на зиму – вот что действительно ценно. И дело не только во вкусе, но и в ее огромной пользе для здоровья. Это настоящий источник витаминов! Однако, важно правильно заморозить ягоды, чтобы не получить однородную массу с водянистым привкусом. Ознакомьтесь с нашими 6 простыми способами! 1. Замороженная черника целиком Подходит для плантаций […]

Дефицит калорий — это состояние, при котором организм потребляет меньше энергии, чем тратит «Калории представляют собой показатель энергии, получаемой нами из пищи (белков, жиров, углеводов) и напитков, — поясняет Елена Владимирова — нутрициолог центра «МОЖНО есть» и преподаватель Московского института психоанализа. — Каждый день наш организм расходует энергию (калории) на поддержание основных обменных […]