VitalityPortal

Ищете способ поразить гостей необычным угощением? Тогда стоит рассмотреть тарталетки с мясом криля! Важно не использовать слишком много компонентов, чтобы не перебивать тонкий вкус этого ценного ингредиента. Предлагаем вашему вниманию 8 отличных рецептов! тарталетки с начинкой из мяса криля, яиц и сыра Отличный вариант легкой и аппетитной закуски. Тебе понадобятся: для приготовления потребуется […]

Если хочется чего-то освежающего и одновременно праздничного, салаты с мидиями и креветками – отличный выбор. Предлагаем вашему вниманию обширную коллекцию легких, ярких и разнообразных рецептов. Морепродукты придают блюдам неповторимый вкус, а также прекрасно сочетаются с цитрусовыми, овощами и легкими соусами! салат, включающий креветки, мидии и перепелиные яйца Этот рецепт легко интегрировать в любой […]

Иногда возникает сильное желание съесть соленую рыбу, а иногда хочется шоколада или молока. Замечали подобное за собой? По словам врача высшей категории Евгении Назимовой, такие настойчивые пристрастия к конкретным продуктам, порой настолько сильные, могут указывать на проблему. Это может быть признаком того, что организму не хватает каких-то важных веществ. В своем Telegram-канале гинеколог-эндокринолог […]

Газированные напитки с сахаром часто признаются одними из наиболее неблагоприятных для здоровья продуктов. Тем не менее, и дети, и взрослые нередко испытывают желание насладиться несколькими стаканами лимонада во время торжественных мероприятий. Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, как в домашних условиях приготовить вкусную и полезную альтернативу традиционным газировкам . В чем главная опасность Сладкие лимонады, […]

Можно ли есть макароны при похудении Десять-двадцать лет назад диетологи рекомендовали людям, стремящимся к снижению веса, исключить из своего рациона макаронные изделия и хлеб. Это представлялось простым методом уменьшения калорийности питания для похудения. Гораздо легче было посоветовать сократить потребление углеводов, чем изменить пищевые привычки людей. В настоящее время диетологи все чаще разрабатывают индивидуальные […]

Если вы ищете что-то невесомое, но при этом утонченное, то тарталетки с рикоттой – прекрасный вариант. Нежный сыр хорошо сочетается как со сладкими, так и с солеными начинками, что позволяет проявить творческий подход. В нашей подборке – 12 отличных рецептов! 1. Тарталетки с красной рыбой и рикоттой Беспроигрышная классика к праздничному столу. Тебе […]

Поддержание ясности мышления и активности мозга на протяжении долгого времени достигается не только благодаря любви к кофе. Здоровью мозга способствуют постоянные умственные упражнения, полноценный сон и физическая активность – она важна как для укрепления мышц, так и для работы мозга. Немаловажное значение имеет и питание, что подтверждают исследования ученых. Включение свеклы в утренний […]

«С наступлением праздников, как это обычно происходит, все чаще возникают мысли о диетах после них, — рассказывает Алена Денисова — нутрициолог, специалист по фитнес-диетологии и эксперт в области здорового образа жизни, а также эксперт FPA. — Но можно добиться того, чтобы не возникало желания похудеть. В сознании большинства людей праздничные угощения ассоциируются с […]

В каких ситуациях следует избавиться от застоявшегося чая и приготовить свежую заварку? Какие последствия могут возникнуть, если этого не предпринять? Чем опасна старая заварка Характеристики чайного напитка постоянно претерпевают изменения. Согласно данным, полученным в ходе исследований, проведенных канадскими и шведскими учеными, при длительном настаивании в чае (особенно зеленом и улуне) растет концентрация свинца […]

Коллаген служит основой для формирования костей, сухожилий, хрящей и связок. Однако для женщин он прежде всего выступает как средство для поддержания красоты и молодости, способствуя сохранению гладкой, упругой и эластичной кожи, а также укреплению волос и ногтей. Наш организм способен самостоятельно синтезировать коллаген, но для более интенсивного производства необходимо употреблять достаточное количество белка, […]