VitalityPortal

В Восточной Азии гречишный чай, известный как soba-cha и memil-cha, имеет давние традиции употребления. Он также пользуется популярностью в России и странах постсоветского пространства, где его ценят за нежный ореховый привкус и целебные качества. Гречишный чай отличается отсутствием глютена, что делает его безопасным для людей, страдающих целиакией. О его свойствах рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений […]

К наступлению православного праздника петербургская общественная организация защиты прав потребителей «Общественный контроль» представила результаты проверки творога. Специалисты исследовали 13 образцов кисломолочной продукции различных брендов, приобретенных в супермаркетах города успешно прошли экспертизу только четыре . Из проверенных образцов только один соответствовал всем стандартам безопасности. Остальные девять не соответствовали требованиям безопасности, в них были обнаружены […]

Реально ли похудеть на 4 кг быстро Считается безопасным снижение веса на 0,5–1 килограмм в неделю. Таким образом, потеря 4 килограммов за месяц – более достижимая и безопасная цель. А как добиться снижения веса на 4 килограмма за неделю? Такая стремительная потеря веса подразумевает строгие ограничения в питании, которые могут привести к дефициту […]

В настоящее время, когда вопросы здорового питания, профилактики болезней и поддержания высокого уровня энергии приобретают все большее значение, эти крошечные семечки снова привлекают к себе интерес. Почему кунжут приобрел статус суперфуда, какие способы употребления наиболее предпочтительны и в чем заключается его польза для здоровья современного человека? Сейчас мы выясним, какое влияние кунжут может […]

Современные тренировки сопряжены с высокими затратами энергии и значительными усилиями. Распространено мнение, что для ускорения восстановления организма и повышения выносливости необходимо употреблять специальные спортивные добавки. Однако насколько они действительно полезны, объяснила Елизавета Прокудина, фитнес-тренер FitStars, инструктор персональных и групповых занятий по функциональному и силовому тренингу, стретчингу и пилатесу. Качественные пищевые добавки снабжают организм […]

Что готовят на Пасху в России На Пасху существует множество вариантов блюд. Для светлого праздника традиционно готовят творожную пасху, обычно имеющую форму пирамиды и украшенную буквами «ХВ». В состав этого десерта часто добавляют творог, шоколад, вишню, цукаты и орехи. Не менее популярным является сдобный кулич с сахарной глазурью, изюмом или цукатами. Пасхальный стол […]

Новейшие научные данные свидетельствуют о том, что секрет эмоциональной устойчивости кроется не в мистике, а в нашем питании. Продукты питания оказывают непосредственное воздействие на психологическое состояние, и мы можем скорректировать свой рацион, чтобы быть менее подверженными влиянию внешних факторов. Подробности нам поведала Юлия Попова, дипломированный нутрициолог, специализирующаяся на семейном питании, и парафармацевт. Существует […]

Томатный сок пользуется популярностью, однако не все осведомлены о его реальной питательной ценности. Этот напиток способен стать прекрасным дополнением к рациону, даже для тех, кто придерживается диеты и желает снизить вес. Но для получения максимальной пользы необходимо соблюдать определенные правила при выборе и употреблении. Татьяна Литвинчева, врач-эндокринолог и диетолог Международного медицинского центра «Он […]

Приготовление шашлыков – отличный повод добавить на решетку и грибы. Они хорошо сохраняют свою структуру, быстро готовятся и непременно станут изюминкой вашего пикника. Мы собрали лучшие рецепты, которые расскажут, как замариновать, начинить или просто поджарить шампиньоны на мангале. Обязательно попробуйте! 1. Шампиньоны в чесночном маринаде на мангале Для приготовления этого простого блюда не […]

Здоровые перекусы помогают поддерживать уровень энергии в течение дня и контролировать аппетит перед основными приемами пищи. Важно, чтобы они содержали сбалансированное соотношение белков, жиров и сложных углеводов, а небольшие порции легко взять с собой на работу, учебу или в поездку. Представляем 12 рецептов полезных перекусов, которые вам обязательно понравятся! 1. Яичные маффины с […]