VitalityPortal

Коллаген служит основой для формирования костей, сухожилий, хрящей и связок. Однако для женщин он прежде всего выступает как средство для поддержания красоты и молодости, способствуя сохранению гладкой, упругой и эластичной кожи, а также укреплению волос и ногтей. Наш организм способен самостоятельно синтезировать коллаген, но для более интенсивного производства необходимо употреблять достаточное количество белка, […]

Иногда возникает желание организовать уютный вечер с изысканными угощениями, и в этом случае закуски с хамоном – прекрасный выбор! Этот продукт сам по себе является поводом для радости, но в сочетании с фруктами, сырами и свежим хлебом – проявляет свой вкус в полной мере. Каждый рецепт, представленный в этой подборке, разработан для того, […]

Если вы решили помыть орехи, не имеющие скорлупы, приобретенные на развес, вы можете допустить серьезную ошибку. Врач Елизавета Афинская предостерегла тех, кто моет орехи, объяснив, что есть одно действие, которое сделает из них настоящую отраву, — это способ очистить орехи от загрязнений и восстановить их, подразумевающий длительное замачивание, особенно в условиях повышенной температуры. […]

Сахарная вата – это легкое, словно невесомое угощение, которое нравится и детям, и взрослым. Тем не менее, с медицинской точки зрения, употребление этого продукта требует внимательности. В День сахарной ваты, отмечаемый 7 декабря, специалисты «Доктора Питер» спросили у врача Владимира Неронова из АО «Медицина» о потенциальной пользе и вреде этого продукта. Вот 5 […]

В конце уходящего года у кого-то может появиться желание радикально изменить свою жизнь: начать придерживаться жесткого режима питания, регулярно заниматься спортом и взять под полный контроль свой распорядок дня. Однако с точки зрения физиологии декабрь — один из наименее подходящих месяцев года для радикальных перемен. Подобное состояние вызвано тем, что ваш организм испытывает […]

Чтобы выпечка была более полезной, стоит попробовать заменить обычную пшеничную муку на цельнозерновую, а сахар – на мед, и добавить орехи с семечками. Однако существует еще один не совсем очевидный ингредиент – морковь. Морковная выпечка содержит большое количество витаминов A, C и ряда витаминов группы B, а также антиоксиданты, включая бета-каротин, который помогает […]

В зимний период года мы, как правило, меняем одежду: извлекаем зимнюю куртку, теплую шапку и варежки. Но и некоторые привычки требуют пересмотра. По мнению доцента кафедры спортивного питания и физических упражнений в Университете Лимерика Кэтрин Нортон, в холодное время года очень важно изменить время, когда вы привыкли ужинать. И на то есть веская […]

Изысканный рулет из индейки – это прекрасное блюдо, которое радует не только своим внешним видом, но и простотой приготовления. Вложив немного времени и сил, вы сможете отказаться от покупки готовых мясных изделий. Предлагаем вашему вниманию 10 надежных рецептов, гарантирующих отличный результат! 1. Рулет из индейки с грибами Не только сытный, но еще и […]

Несомненная радость – дарить детям что-то уникальное к празднику, позволяя им ощутить себя повзрослевшими! В этой подборке вы найдете рецепты изысканных и питательных закусок к Новому году, которые отличаются привлекательным внешним видом, простотой приготовления и наверняка понравятся даже самым требовательным маленьким гурманам. Можно не беспокоиться о том, что кто-то останется без угощения! 1. […]

Что такое переедание «Переедание характеризуется тем, что после еды человек ощущает максимальную сытость, оцениваемую в 4 балла по шкале от 0 до 4, — объясняет Ксения Меркулова — врач-эндокринолог и диетолог, работающая в клинике «Будь Здоров». — У пациента наблюдается дискомфорт и тошнота, вызванные переполнением желудка, что также негативно сказывается на его способности […]